La incidencia del cáncer de pulmón en mujeres "ha aumentado un 20 por ciento" en España en los últimos seis años, según ha explicado la doctora del Hospital Universitario Vall D”Hebron de Barcelona Enriqueta Felip en la previa del II Simposio de Cáncer de Pulmón en Mujeres de la Asociación para la Investigación del Cáncer de Pulmón en Mujeres (ICAPEM), que se celebra este martes en Madrid.
La especialista ha subrayado que "en 2006 se produjeron 3.000 nuevos casos de mujeres con cáncer de pulmón", mientras que la doctora del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, Pilar Garrido, ha asegurado que "este año habrá 5.000 nuevas enfermas por este tumor". Además, para este 2012 también se estima que 20.000 hombres sean diagnosticados con esta patología.
Las causas de este notable incremento del hábito tabáquico en mujeres -que ICAPEM ha intentado averiguar a través de una encuesta propia realiazada aleatoriamente a 1.000 personas- son variadas, pero Garrido encuentra una en que "piensan que engordan si no fuman". A su juicio, "no puede ser más importante tener una figura delgada que los riesgos de producirse un cáncer de pulmón".
Portada
miércoles, febrero 29, 2012
martes, febrero 28, 2012
Recomendaciones alimentarias para mujeres con menopausia
Sugerencias de platos para las mujeres con menopausia
Hay algunos platos que además de sabrosos son muy buenos en esta etapa de la vida.
Ensalada con gérmenes de soja, queso fresco o frutos secos: La soja tiene una gran cantidad de isoflavonas que sabemos ahora tienen efectos muy beneficiosos del punto de vista cardiovascular y hormonal. El queso y los frutos secos son ricos en calcio.
Arroz o pasta integral con verduras: Con una ración moderada de arroz o pasta es un primer plato perfecto, bien balanceado y muy saludable. El hecho que sea integral resulta que sea más saciante.
Pescado azul a la plancha, al horno o crudo: Va especialmente bien en la menopausia por los ácidos grasos omega 3 que llevan. El salmón, la trucha, la sardina o el atún se tienen que consumir 2 veces à la semana como mínimo. Sientan muy bien en carpaccio o sushi porque llevan poco grasa así preparado.
Hay algunos platos que además de sabrosos son muy buenos en esta etapa de la vida.
Ensalada con gérmenes de soja, queso fresco o frutos secos: La soja tiene una gran cantidad de isoflavonas que sabemos ahora tienen efectos muy beneficiosos del punto de vista cardiovascular y hormonal. El queso y los frutos secos son ricos en calcio.
Arroz o pasta integral con verduras: Con una ración moderada de arroz o pasta es un primer plato perfecto, bien balanceado y muy saludable. El hecho que sea integral resulta que sea más saciante.
Pescado azul a la plancha, al horno o crudo: Va especialmente bien en la menopausia por los ácidos grasos omega 3 que llevan. El salmón, la trucha, la sardina o el atún se tienen que consumir 2 veces à la semana como mínimo. Sientan muy bien en carpaccio o sushi porque llevan poco grasa así preparado.
lunes, febrero 27, 2012
Enfermedades del corazón en la mujer
Por mucho tiempo hemos pensado que el cáncer de mama y el cervicouterino son nuestros principales enemigos, razón por la que nos acercamos con mucha mayor frecuencia con el ginecólogo; desafortunadamente estas enfermedades no son las que cobran el mayor número de vidas femeninas, sino las relacionadas con el corazón.
Según datos del Instituto Nacional de Cardiología, en México la cardiopatía isquémica (cuando no hay un flujo sanguíneo adecuado por las arterias y se produce un infarto) es la principal causa de muerte en México entre las mujeres mayores de 50 años, superando a todos los tipos de cáncer. 1 de cada 3 mujeres muere por alguna enfermedad cardiovascular, mientras que 1 de cada 30, por cáncer.
Según datos del Instituto Nacional de Cardiología, en México la cardiopatía isquémica (cuando no hay un flujo sanguíneo adecuado por las arterias y se produce un infarto) es la principal causa de muerte en México entre las mujeres mayores de 50 años, superando a todos los tipos de cáncer. 1 de cada 3 mujeres muere por alguna enfermedad cardiovascular, mientras que 1 de cada 30, por cáncer.
viernes, febrero 24, 2012
El parto inducido
Si hablamos de un parto natural es hablar de algo espontáneo, pero en algunos casos, esperar a que este momento llegue por sí solo conlleva ciertos peligros para el bebé o para la embarazada y esto obliga a adelantarlo de forma artificial, de ahí el parto inducido.
Según los datos de la Organización Mundial de la Salud, la inducción al parto también tiene sus propios riesgos. Por este motivo, tan solo se debe practicar cuando si se finaliza el embarazo, ello reporte para la salud de la gestante y del feto beneficios superiores a los de continuar con la gestación.
Este tipo de partos está indicado para cuando el riesgo de continuar con el embarazo tanto para la madre como para el feto sea mayor que los riesgos que implica la inducción y son en los siguientes casos:
Según los datos de la Organización Mundial de la Salud, la inducción al parto también tiene sus propios riesgos. Por este motivo, tan solo se debe practicar cuando si se finaliza el embarazo, ello reporte para la salud de la gestante y del feto beneficios superiores a los de continuar con la gestación.
Este tipo de partos está indicado para cuando el riesgo de continuar con el embarazo tanto para la madre como para el feto sea mayor que los riesgos que implica la inducción y son en los siguientes casos:
jueves, febrero 23, 2012
Mejor pronóstico para los tumores detectados mediante mamografías entre 40 y 49 años
Los tumores de mama que se detectan mediante mamografías realizadas entre los 40 y los 49 años de edad parecen tener un mejor pronóstico, a tenor de los resultados de una investigación que se publica en la revista Radiology en la que se han analizado los datos de cerca de 2.000 pacientes con cáncer de mama.
Los investigadores del Instituto Sueco de Cáncer en Seattle (EE.UU.) aseguran que los tumores de mama detectados en ese periodo eran más fáciles de tratar y tenían menos enfermedad recurrente y mortalidad, debido a que se encuentran en fases más iniciales.
Los investigadores del Instituto Sueco de Cáncer en Seattle (EE.UU.) aseguran que los tumores de mama detectados en ese periodo eran más fáciles de tratar y tenían menos enfermedad recurrente y mortalidad, debido a que se encuentran en fases más iniciales.
miércoles, febrero 22, 2012
Evitar los sofocos de la menopausia con la acupuntura
Los sofocones de la menopausia son un síntoma algo molesto, gracias a la medicina tradicional china es de gran ayuda, debido a que la acupuntura alivia estos síntomas.
El efecto beneficioso de la acupuntura se debe a modificaciones en los niveles hormonales, ya de por sí padecen cambios significativos durante la menopausia.
La menopausia es un ciclo natural que se presenta en las mujeres entre los 45 y 55 años de edad, cuando los ovarios ya no fabrican óvulos y la menstruación empieza a ser menos habitual hasta que se suspende por completo, al mismo tiempo que se producen fuertes cambios hormonales ya que el cuerpo crea menos estrógenos y progesterona.
El efecto beneficioso de la acupuntura se debe a modificaciones en los niveles hormonales, ya de por sí padecen cambios significativos durante la menopausia.
La menopausia es un ciclo natural que se presenta en las mujeres entre los 45 y 55 años de edad, cuando los ovarios ya no fabrican óvulos y la menstruación empieza a ser menos habitual hasta que se suspende por completo, al mismo tiempo que se producen fuertes cambios hormonales ya que el cuerpo crea menos estrógenos y progesterona.
martes, febrero 21, 2012
Seis maneras de reducir su riesgo de cáncer de mama
Aunque no hay una hoja de ruta más segura para la prevención del cáncer de mama, estos buenos hábitos pueden ayudar. Una de cada ocho mujeres, desarrollará cáncer de mama durante su vida, una estadística preocupante que deja a muchas mujeres con esta preguntan: “¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de cáncer de mama?”
Sí, hay algunos factores que no puede controlar, como el hecho de ser mujer y envejecer, aproximadamente dos de cada tres mujeres con cáncer de mama invasivo tiene 55 años o más cuando se le diagnostica el cáncer de mama. Sin embargo, hay medidas que puede tomar, para mejorar sus probabilidades de evitar esta enfermedad.
Prevención del cáncer de mama:
Sí, hay algunos factores que no puede controlar, como el hecho de ser mujer y envejecer, aproximadamente dos de cada tres mujeres con cáncer de mama invasivo tiene 55 años o más cuando se le diagnostica el cáncer de mama. Sin embargo, hay medidas que puede tomar, para mejorar sus probabilidades de evitar esta enfermedad.
Prevención del cáncer de mama:
lunes, febrero 20, 2012
Consejos para correr durante el embarazo
Consejos para correr durante el embarazo
¡Si quieres, puedes! Tienes 9 meses para seguir corriendo y disfrutar sin perder la forma
Durante el embarazo se puede seguir haciendo ejercicio a un ritmo tranquilo, muchas embarazadas corredoras tienen dudas y no saben si podrán seguir corriendo durante los 9 meses de embarazo, pero si el embarazo no es de riesgo y te encuentras bien corriendo, no tienes porque dejar de correr.
Tan sólo ten en cuenta los siguientes consejos
1. Baja el ritmo durante el embarazo y no te esfuerces al máximo. Corre para disfrutar, mantenerte en forma, eliminar estrés o controlar el peso, pero no para competir, ni hacer series o cuestas.
¡Si quieres, puedes! Tienes 9 meses para seguir corriendo y disfrutar sin perder la forma
Durante el embarazo se puede seguir haciendo ejercicio a un ritmo tranquilo, muchas embarazadas corredoras tienen dudas y no saben si podrán seguir corriendo durante los 9 meses de embarazo, pero si el embarazo no es de riesgo y te encuentras bien corriendo, no tienes porque dejar de correr.
Tan sólo ten en cuenta los siguientes consejos
1. Baja el ritmo durante el embarazo y no te esfuerces al máximo. Corre para disfrutar, mantenerte en forma, eliminar estrés o controlar el peso, pero no para competir, ni hacer series o cuestas.
jueves, febrero 16, 2012
Tener un perro fomenta el ejercicio en mujeres embarazadas
Un estudio llevado a cabo en más de 11.000 mujeres embarazadas, en colaboración con Mars Petcare, ha mostrado que aquellas que poseían perro tenían aproximadamente un 50% más probabilidades de alcanzar la cantidad recomendada -30 minutos de ejercicio al día caminando a paso ligero- que aquellas sin perro.
Los científicos sugieren que, ya que se trata de un ejercicio de bajo riesgo, pasear al perro podría formar parte de una estrategia más amplia para mejorar la salud de las mujeres embarazadas. Estudios anteriores han demostrado que la obesidad materna y el gran aumento de peso durante el embarazo tienen efectos adversos para la madre y el niño. Los estudios muestran, por ejemplo, que la obesidad en mujeres embarazadas puede resultar en partos difíciles y, también, puede tener implicaciones para el futuro de la obesidad en el niño.
Los científicos sugieren que, ya que se trata de un ejercicio de bajo riesgo, pasear al perro podría formar parte de una estrategia más amplia para mejorar la salud de las mujeres embarazadas. Estudios anteriores han demostrado que la obesidad materna y el gran aumento de peso durante el embarazo tienen efectos adversos para la madre y el niño. Los estudios muestran, por ejemplo, que la obesidad en mujeres embarazadas puede resultar en partos difíciles y, también, puede tener implicaciones para el futuro de la obesidad en el niño.
miércoles, febrero 15, 2012
El 25% de mujeres menopáusicas tienen sobrepeso
La Asociación Española para el Estudio de la Menopáusia (AEEM) asegura que hasta un 25 por ciento de las mujeres en edad menopáusica en España presenta problemas de obesidad, debido en parte a la disminución de estrógenos, que ocasionan modificaciones en la distribución de la grasa corporal...
Así lo ha asegurado el doctor Plácido Llaneza, miembro de la junta directiva de esta entidad, con motivo de la VII Reunión Hispano-Lusa de la Menopausia, celebrada estos días en Faro (Portugal).
Varios estudios realizados con mujeres premenopáusicas han demostrado un incremento en la grasa abdominal asociado a la edad, lo que pone de manifiesto que el binomio edad y menopausia trae consigo una tendencia al aumento de peso, derivando en una forma de obesidad denominada tipo "manzana" con acúmulo de grasa a nivel abdominal.
Así lo ha asegurado el doctor Plácido Llaneza, miembro de la junta directiva de esta entidad, con motivo de la VII Reunión Hispano-Lusa de la Menopausia, celebrada estos días en Faro (Portugal).
Varios estudios realizados con mujeres premenopáusicas han demostrado un incremento en la grasa abdominal asociado a la edad, lo que pone de manifiesto que el binomio edad y menopausia trae consigo una tendencia al aumento de peso, derivando en una forma de obesidad denominada tipo "manzana" con acúmulo de grasa a nivel abdominal.
martes, febrero 14, 2012
Talla de sujetador
El 70% de mujeres utiliza una talla de sujetador inadecuada, lo que puede implicar patologías mamarias, según un estudio
El 70% de las mujeres utilizan una talla de sujetador inadecuada, lo que puede suponer el desarrollo de diferentes patologías mamarias, según un estudio encargado por la firma Belcor Pharma, presentado hoy en Barcelona.
Asimismo, la investigación apunta que entre el 20% y el 30% de las consultas que se realizan por dolor en los senos, endurecimiento del pecho o marcas en la piel tienen como causa el uso de un sujetador inadecuado.
El 70% de las mujeres utilizan una talla de sujetador inadecuada, lo que puede suponer el desarrollo de diferentes patologías mamarias, según un estudio encargado por la firma Belcor Pharma, presentado hoy en Barcelona.
Asimismo, la investigación apunta que entre el 20% y el 30% de las consultas que se realizan por dolor en los senos, endurecimiento del pecho o marcas en la piel tienen como causa el uso de un sujetador inadecuado.
lunes, febrero 13, 2012
Flacidez cutánea, causas y tratamientos
La flacidez cutánea está señalada por una pérdida de la firmeza de la piel, la que causa que los rasgos se hundan y el contorno de la cara sea menos definido.
La flacidez se presenta entre los 30 a 35 años y las zonas que son más propensas son las mejillas, el cuello y mentón.
¿Por qué se origina la flacidez?
La flacidez es causa de una carencia de colágeno y elastina, el tejido de soporte se ve modificado y por ende, el mecanismo de acción de los fibroblastos actúa de una manera mucho más pausada.
La flacidez se presenta entre los 30 a 35 años y las zonas que son más propensas son las mejillas, el cuello y mentón.
¿Por qué se origina la flacidez?
La flacidez es causa de una carencia de colágeno y elastina, el tejido de soporte se ve modificado y por ende, el mecanismo de acción de los fibroblastos actúa de una manera mucho más pausada.
viernes, febrero 10, 2012
Curvas de mujer: cuestión de estrógenos
Un equipo de investigadores de la Universidad de Nuevas Gales del Sur (Australia) ha encontrado la razón por la que la grasa femenina se acumula en las cartucheras
Las mujeres nos quejamos siempre de acumular la grasa en las caderas: el culo, los muslos, las caderas, esos michelines que nos traen de cabeza y que nos diferencian a la hora de adelgazar frente a los hombres y sus michelines en la barriga.
Los investigadores australianos han demostrado que las culpables son las hormonas femeninas, concretamente los estrógenos, responsables no sólo de que los adipocitos se acumulen y se llenen de grasa en las curvas del cuerpo femenino, además rematan la faena al disminuir la capacidad de quemar calorías después de comer, aumentando la cantidad de grasa en la sangre que acaba siendo almacenada en las cartucheras.
Las mujeres nos quejamos siempre de acumular la grasa en las caderas: el culo, los muslos, las caderas, esos michelines que nos traen de cabeza y que nos diferencian a la hora de adelgazar frente a los hombres y sus michelines en la barriga.
Los investigadores australianos han demostrado que las culpables son las hormonas femeninas, concretamente los estrógenos, responsables no sólo de que los adipocitos se acumulen y se llenen de grasa en las curvas del cuerpo femenino, además rematan la faena al disminuir la capacidad de quemar calorías después de comer, aumentando la cantidad de grasa en la sangre que acaba siendo almacenada en las cartucheras.
jueves, febrero 09, 2012
Cáncer de mama más agresivo en mujeres mayores
Las mujeres más mayores, sobre todo las que superan los 75 años, tienen más probabilidades de morir de cáncer de mama que las más jóvenes, en las que se consideraba que esta enfermedad era más letal. Así lo apunta una investigación internacional, publicada en “Journal of the American Medical Association”.
Los autores estudiaron a unas 10.000 mujeres que habían pasado la menopausia y habían sido diagnosticadas de cáncer de mama con receptor hormonal positivo. Así constataron que aquellas que tenían más de 75 años de edad tenían un 63 por ciento más de probabilidades de morir de esta enfermedad que las mujeres con menos de 65.
Según ha destacado uno de los autores de este estudio, Stephen Jones, director médico de Investigación Oncológica de Estados Unidos en Tejas, "se sospecha que se trata de infratratamiento". "Mostramos que las tasas de quimioterapia y radiación eran menores entre las mujeres más mayores", resalta.
Los autores estudiaron a unas 10.000 mujeres que habían pasado la menopausia y habían sido diagnosticadas de cáncer de mama con receptor hormonal positivo. Así constataron que aquellas que tenían más de 75 años de edad tenían un 63 por ciento más de probabilidades de morir de esta enfermedad que las mujeres con menos de 65.
Según ha destacado uno de los autores de este estudio, Stephen Jones, director médico de Investigación Oncológica de Estados Unidos en Tejas, "se sospecha que se trata de infratratamiento". "Mostramos que las tasas de quimioterapia y radiación eran menores entre las mujeres más mayores", resalta.
miércoles, febrero 08, 2012
¿Cómo minimizar estrías en los pechos?
Las estrías son atrofias cutáneas en forma de líneas sinuosas de color blanquecino o rojizas que localizadas en el tejido conjuntivo se observa por transparencia a través de la epidermis, en la piel.
Si se ha bajado de peso o se ha dado de mamar y los pechos se han vuelto flácidos, sin firmeza, ni elasticidad; además de realizar ejercicios físicos, se pueden poner en práctica algunas recetas caseras para la flacidez del busto. Con estos consejos para reafirmar los senos, se puede lograr que recuperen la tonicidad y turgencia que tenían antes del descenso de peso o la lactancia. ¿Cómo minimizar estrías en los pechos?
Si se ha bajado de peso o se ha dado de mamar y los pechos se han vuelto flácidos, sin firmeza, ni elasticidad; además de realizar ejercicios físicos, se pueden poner en práctica algunas recetas caseras para la flacidez del busto. Con estos consejos para reafirmar los senos, se puede lograr que recuperen la tonicidad y turgencia que tenían antes del descenso de peso o la lactancia. ¿Cómo minimizar estrías en los pechos?
martes, febrero 07, 2012
Las mujeres nacidas de madres maduras tienen un mayor riesgo de sufrir cáncer de mama
También aquellas que eran más altas y delgadas antes de la pubertad.
La exposición acumulada a hormonas y factores de crecimiento en las primeras etapas de la vida condiciona la mama.
La densidad mamográfica tiene también un claro componente hereditario.
Las mujeres nacidas de madres con más de 39 años presentan mayor densidad mamaria y, con ello, mayor riesgo de cáncer de mama. Lo indica un estudio liderado por investigadores del Instituto de Salud Carlos III, que señala que también aquellas que eran más altas y delgadas que la mayoría antes de la pubertad presentan ese mayor riesgo.
El estudio, publicado en la revista Breast Cancer Research and Treatment, explora la influencia de determinadas características con dicha densidad - la proporción de tejido radiológicamente blanco en la mamografía-, que es reconocido como un marcador de riesgo de cáncer de mama
La exposición acumulada a hormonas y factores de crecimiento en las primeras etapas de la vida condiciona la mama.
La densidad mamográfica tiene también un claro componente hereditario.
Las mujeres nacidas de madres con más de 39 años presentan mayor densidad mamaria y, con ello, mayor riesgo de cáncer de mama. Lo indica un estudio liderado por investigadores del Instituto de Salud Carlos III, que señala que también aquellas que eran más altas y delgadas que la mayoría antes de la pubertad presentan ese mayor riesgo.
El estudio, publicado en la revista Breast Cancer Research and Treatment, explora la influencia de determinadas características con dicha densidad - la proporción de tejido radiológicamente blanco en la mamografía-, que es reconocido como un marcador de riesgo de cáncer de mama
lunes, febrero 06, 2012
Prevención de embarazos con el Endoceptivo
El endoceptivo es un nuevo sistema para la prevención del embarazo que se ha consolidado como la última innovación en anticoncepción femenina. Consiste en un dispositivo que se inserta en el útero de la mujer, que segrega bajas dosis hormonales en forma constante. Dispone de una eficacia de cinco años y es un método absolutamente reversible, especialmente indicado para mujeres que no deseen tener más hijos por el momento.
Este método libera 20 microgramos de Levonorgestrel diarios durante 5 años y debe ser insertado por un médico en los primeros días de la menstruación o posparto. Tiene la ventaja de que es un método de acción prolongada y alta eficacia, es completamente reversible, y cuenta con una acción hormonal local debido a la baja dosis de gestágeno. También reduce el número de días y la cantidad de sangrado durante la menstruación y tiene beneficios adicionales como la disminución de la enfermedad pélvica inflamatoria, dismenorrea y anemia.
Este método libera 20 microgramos de Levonorgestrel diarios durante 5 años y debe ser insertado por un médico en los primeros días de la menstruación o posparto. Tiene la ventaja de que es un método de acción prolongada y alta eficacia, es completamente reversible, y cuenta con una acción hormonal local debido a la baja dosis de gestágeno. También reduce el número de días y la cantidad de sangrado durante la menstruación y tiene beneficios adicionales como la disminución de la enfermedad pélvica inflamatoria, dismenorrea y anemia.
jueves, febrero 02, 2012
Cinco centímetros de tacón que marcan la diferencia
Los hay de aguja, más gruesos, más altos y más bajos... Usted puede elegir los tacones que más le gusten, pero si va a ser para uso habitual, tenga en cuenta algunas recomendaciones. Según un estudio que acaba de publicar la revista 'American Physiological Society', si los suyos son de unos cinco centímetros y los utiliza un mínimo de 40 horas a la semana, en el transcurso de dos años empezarán a aparecer lesiones en sus pies.
Como explican los autores de la investigación, de la Universidad Jyväskylä (Finlandia), se sabía que el uso frecuente y prolongado de tacones altos acorta los músculos de los gemelos y aumenta la rigidez del tendón de Aquiles.
Sin embargo, "apenas se han estudiado las consecuencias de estos cambios". Ahora, este estudio demuestra que sólo hacen falta dos años para que los pies presenten signos de sufrimiento. "Aumenta la tensión gemelar y la fatiga de los músculos de esta zona, lo que repercute en la eficacia a la hora de caminar, es más incómodo e incluso genera dolores".
Como explican los autores de la investigación, de la Universidad Jyväskylä (Finlandia), se sabía que el uso frecuente y prolongado de tacones altos acorta los músculos de los gemelos y aumenta la rigidez del tendón de Aquiles.
Sin embargo, "apenas se han estudiado las consecuencias de estos cambios". Ahora, este estudio demuestra que sólo hacen falta dos años para que los pies presenten signos de sufrimiento. "Aumenta la tensión gemelar y la fatiga de los músculos de esta zona, lo que repercute en la eficacia a la hora de caminar, es más incómodo e incluso genera dolores".
miércoles, febrero 01, 2012
Aumento de peso durante el embarazo
Aumentar de peso durante el embarazo es inevitable e imprescindible. Poder brindar a tu bebé los nutrientes necesarios implica un cambio en tus hábitos de consumo y tu alimentación.
Muchas veces nos cuestionamos de dónde provienen todos esos kilos, si el peso del bebé nos supone ni la tercera parte, de 11 a 14 kilos promedio que una mujer engorda, corresponden:
700 gramos aproximadamente a la placenta
Muchas veces nos cuestionamos de dónde provienen todos esos kilos, si el peso del bebé nos supone ni la tercera parte, de 11 a 14 kilos promedio que una mujer engorda, corresponden:
700 gramos aproximadamente a la placenta
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