La menopáusia favorece la osteoporosis

Los cambios hormonales en la mujer con la llegada de la menopausia, junto con otros factores de riesgo, motivan que la prevalencia de la osteoporosis sea mayor que en los hombres a partir de los 45 años, ya que afecta hasta al 70 por ciento de las mujeres en edad menopáusica.

Así lo ha alertado la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), que ha elaborado una serie de manuales prácticos, denominados “Menoguías”, sobre algunas de las patologías asociadas a la menopausia, como es el caso de la osteoporosis, para unificar las recomendaciones de los especialistas y mejorar la información que éstos dirigen a la mujer.

Dada su prevalencia e impacto sobre la calidad de vida de la mujer, consideran fundamental fomentar la formación e información entre los especialistas y potenciar la comunicación con las pacientes para poder detectar cuanto antes las primeras manifestaciones.

Descuidos femeninos que los hombres detestan

Es verdad que las mujeres siempre tratamos de estar lo más bellas que podemos para nuestros chicos, pero también es verdad que en muchas ocasiones por falta de tiempo, o cualquier otro factor, podemos obviar algún que otro descuido que los hombres realmente detestan.

¿A qué descuidos me refiero? No son muy difíciles de imaginar. Y tampoco son tantos, pero aún así, te refrescaré un poco la memoria, para que la pereza y la holgazanería de algunas tareas no pongan en riesgo la espléndida relación en pareja de que de seguro tienes con tu media naranja.

¡Presta atención a lo que viene a continuación!

"La primera mamografía debe hacerse a los 40 años"

"Los tumores hereditarios de mama representan entre el 5 y el 7% del total", dice la doctora Julia Rodríguez









 
Julia Rodríguez, responsable de la Unidad de Mama del Hospital Modelo de A Coruña, recomienda hacerse una primera mamografía a los 40 años para analizar personalmente cada caso y determinar la frecuencia a la que someterse a una prueba clave en la detección precoz del tumor de mama.

-¿Qué cambios se han dado en la lucha contra el cáncer de mama en los últimos 30 años?

-Se ha pasado de dar a los pacientes el tratamiento máximo tolerable a optar por el mínimo tratamiento, pero efectivo. Antes se creía que todos los tumores eran iguales y todo el mundo recibía la misma terapia. Ahora, con la biología molecular sabemos que hay varios subtipos que se diferencian en el diagnóstico, en cómo evolucionan y en su tratamiento, es decir, las terapias que sabemos que no serán efectivas ya no se dan.

La actividad física moderada en embarazadas reduce el riesgo de cesárea

El sedentarismo no es buen aliado, y en ninguna etapa o circunstancia de la vida, tampoco para las mujeres embarazadas. De acuerdo a un reciente estudio español, aquellas mujeres embarazadas que realizan ejercicio moderado durante su “dulce espera” tienen un riesgo menor de tener una cesárea.

De acuerdo a sus resultados, el hacer ejercicio moderado unas tres veces por semana durante el segundo y tercer trimestre reduce a la mitad el riesgo un bebé de alto peso (más de cuatro kilos) y, por lo tanto, de tener un parto por cesárea.

Los investigadores siguieron de cerca a 510 mujeres españolas embarazadas, de las cuales la gran mayoría reconocieron ser sedentarias o, dicho de otro modo, confirmaron practicar menos de 20 minutos de ejercicio tres veces a la semana.

La alargada sombra del 'mal comportamiento' en el embarazo

La recomendación del Ministerio de Sanidad es clara: "Debido a que se desconoce qué cantidad de alcohol produce malformaciones fetales, la recomendación es alcohol cero. Recuerde que la cerveza sin alcohol aporta calorías extras". Ahora, un estudio publicado en la revista 'BMJ Open', podría poner en entredicho esta afirmación, aunque los expertos consultados por ELMUNDO.ES lo tienen claro. El alcohol, ni siquiera en cantidades pequeñas, no es un buen compañero de viaje durante la gestación. Algo similar sucede con el tabaco y, con otras sustancias, sobre las que se tiene mucho menos control, como los pesticidas o los tóxicos ambientales.

El trabajo publicado en la revista inglesa no solo dice que el consumo moderado de alcohol durante el embarazo no perjudica el equilibrio de los niños a los diez años, sino que observa un efecto beneficioso.

Para la coordinadora del grupo de interés en endocrinología de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), Francisca Martínez, el resultado de este trabajo es muy controvertido. Lo que más llama la atención a esta experta es precisamente el parámetro que se ha medido. "Los autores han considerado importante el equilibrio dinámico, que podría equivaler a la prueba que te hacen en un control policial para ver si has bebido", explica a ELMUNDO.ES.

Cinco ejercicios para mejorar tus glúteos

Una de las principales preocupaciones que tienen las mujeres, sobre todo aquellas que van a gimnasios, salen a correr y se preocupan por el aspecto de su cuerpo, tiene que ver directamente con el estado de sus glúteos o cola, considerando que apuestan siempre a hacer todo lo posible para que se vea lo más firme que se pueda.

Pues bien, entonces vamos a recomendarte hasta cinco ejercicios que resultan sumamente interesantes en este sentido, comenzando por las sentadillas, ya que son un movimiento funcional de la vida cotidiana, y que como es uno de los pocos que practicamos todos los días, ayuda a fortalecer las piernas casi por completo, y tiene menos impacto sobre el resto del cuerpo.

Sanidad recomienda repetir la prueba del VIH durante el tercer trimestre del embarazo para evitar contagios madre-hijo

La Secretaría del Plan Nacional sobre el Sida del Ministerio de Sanidad, ginecólogos y expertos en enfermedades infecciosas han elaborado un nuevo consenso sobre transmisión vertical (madre-hijo) del VIH en el que recomiendan repetir la serología que detecta el virus durante el tercer trimestre del embarazo, para evitar que la infección se conozca en fases más avanzadas de la gestación o incluso durante el parto.

   Así lo han acordado el Grupo de Estudios de Sida (Gesida) de la Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiologia Clínica (SEIMC), la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) y la Sociedad Española de Infectología Pediátrica (SEIP), en colaboración con el ministerio, en la elaboración de una guía que actualiza las anteriores recomendaciones, que databan de 2007.

   Según datos del Ministerio de Sanidad, en el año 2011 se notificaron 2.763 nuevas infecciones por VIH, de las que el 0,3 por ciento fueron hijos de madres afectadas que, en la mayoría de los casos, no estaban  diagnosticadas o se habían detectado tarde.

   Por ello, los expertos consideran que la repetición de esta prueba está justificada por la importancia del conocimiento de la infección, que consideran el aspecto crucial para prevenir la transmisión vertical a través del tratamiento antirretroviral.

Los mejores alimentos durante la menopausia

La menopausia es una etapa de importantes cambios hormonales, que muchas veces nos llevan al límite. Por eso mermar sus efectos alimentándonos de forma adecuada es un aspecto muy importante.

La disminución en la producción de estrógeno que nos conduce a la tan temida menopausia, puede presentarse con síntomas de moderados a intensos, todo dependerá de la mujer. Lo que si es cierto es que para la mayor parte de las féminas se trata de una etapa incómoda, llena de molestias y modificaciones que no resultan muy agradables. Por eso es fundamental elegir los alimentos ideales para mantenernos saludables sin potenciar los síntomas.

Nosotras te damos algunos ingredientes claves que deben estar presentes en tus comidas:

Qué es la menopausia precoz

La menopausia precoz es un trastorno por el cual una mujer en edad fértil deja de menstruar durante más de un año. La ausencia del período va acompañada de síntomas como sofocos, taquicardias, cambios de humor, irritabilidad, dolor coital e, incluso, depresión

Si aún no has cumplido cuarenta primaveras y has empezado a notar cambios drásticos en tu período menstrual, sufriendo sofocos y taquicardias, deberías buscar de inmediato ayuda ginecológica. Estos síntomas pueden ser indicios de menopausia precoz, un problema que afecta aproximadamente al 14% de las mujeres en edad fértil. No debe confundirse con la amenorrea, trastorno por el que una mujer –que no está embarazada– deja de menstruar por más de tres meses, pudiendo incluso prolongarse hasta medio año.

La menopausia precoz es la ausencia o el cese de la menstruación durante más de un año en etapas tempranas, es decir, antes de los 40 años. La falla ovárica prematura, como también es conocida, se produce por la disminución de estrógenos, lo que altera el funcionamiento del ciclo ginecológico y reproductivo de la mujer.

Evitar las dietas extremas es clave a la hora de perder peso

Según un estudio de la Universidad Cornell (Estados Unidos), el 70% de las mujeres quieren perder peso antes del día de su boda.

Esto, unido a que muchas mujeres se ven superadas por la ansiedad y ven convertidos sus nervios en kilos de más, hace necesario prestar atención a la alimentación en los meses previos al enlace.

Según los expertos de la clínica de adelgazamiento Adelgar, evitar las dietas extremas y combinar una alimentación adecuada con tratamientos estéticos puede ayudar a conseguir el peso adecuado.