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Salud y bienestar para las mujeres

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martes, octubre 28, 2014

Las mujeres tienen un 200% más de ansiedad

Las mujeres tienen un 200 por cien más de ansiedad que los hombres por su doble condición de trabajadora y ama de casa y por el "problema añadido" de su sistema hormonal que les hace "vivir los problemas del estrés de manera mucho más intensa"...

El presidente de la Sociedad española para el estudio de la ansiedad y el estrés (SEAS) y catedrático de la Universidad Complutense de Madrid, Antonio Cano-Vindel, ha explicado este jueves que las mujeres tienen un 200 por cien más de ansiedad que los hombres por su doble condición de trabajadora y ama de casa y por el "problema añadido" de su sistema hormonal que les hace "vivir los problemas del estrés de manera mucho más intensa".

El catedrático Cano-Vindel ha realizado estas declaraciones tras la inauguración del X Congreso internacional de la Sociedad española para el estudio de la ansiedad y el estrés, que también preside, que se celebra en Valencia hasta el próximo sábado.
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Etiquetas: La psicología

lunes, octubre 27, 2014

Consejos para una correcta depilación de las cejas

Como cualquier tipo de depilación, la del rostro comienza por una limpieza de la zona afectada. Es preferible hacerlo con una loción que desinfecte o con un jabón dermatológico. Antes de pasar a la depilación del rostro, se aconseja desinfectar bien la cara.

Para aquellas personas que optan por la pinza de depilar, la limpieza previa con un algodón empapado en alcohol de 70 o de 90 grados, es necesaria. Para la aplicación de espátulas de cera templada y de una crema decolorante, también se aconseja no despreciar la limpieza de los instrumentos. Estas precauciones son muy sencillas, pero no suelen aplicarse, bien por falta de tiempo, u otros motivos. Estas precauciones higiénicas permiten evitar las irritaciones y los riesgos de infección de la epidermis.

No conviene depilarse la pelusilla o las cejas antes de acudir a una cita importante. Conviene elegir bien el momento, por ejemplo, cuando se está tranquila y no hay prisas. El cuerpo reacciona ante las agresiones que sufre, y forma enrojecimientos sobre la piel, especialmente en la zona de los párpados. Menos mal que en función del tipo de piel, estas irritaciones van desapareciendo tras una sesión de depilación.
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Etiquetas: Consejos

jueves, octubre 23, 2014

La menopausia es una razón para hacer una ‘auditoría’ de la salud

Coincidiendo con el Día Internacional de la Menopausia, la Sociedad Internacional de Menopausia publico un informe que sugiere tomar ciertas acciones en el momento de la menopausia puede ser importante para evitar enfermedades crónicas en la edad adulta.

En los países desarrollados, la edad natural de la menopausia es entre los 50 y 52 años, aunque en los países menos desarrollados la menopausia ocurre antes – a finales de los años 40.

Después de la menopausia, las mujeres se vuelven más vulnerables a las enfermedades del corazón, osteoporosis, enfermedad de Alzheimer y el cáncer.

Debido a este aumento de la susceptibilidad a las enfermedades crónicas en las décadas que siguen a la menopausia, el informe describe cómo los primeros años posteriores a la menopausia son un momento importante para la acción preventiva.
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Etiquetas: La menopausia

martes, octubre 21, 2014

La psicoterapia ayuda a las pacientes que se someten a una reconstrucción mamaria

El apoyo psicológico resulta eficaz a la hora de ayudar a las mujeres con cáncer de mama que van a someterse a una reconstrucción mamaria tras una mastectomía. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por investigadores del Hospital Provincial de Castellón y presentado en el Congreso Internacional de la Asociación Europea de Psicología Cognitivo-Conductual celebrado en La Haya (Países Bajos), en el que se observa que las pacientes que reciben psicoterapia experimentan una mejora de su autoestima, de su imagen corporal y de su estado de ánimo.

Como destacan los autores del estudio, “la intervención psicológica ha sido considerada muy útil por las pacientes, quienes destacan la mejora de la autoestima y recomendarían la psicoterapia a otras mujeres que se encuentran en su situación”.
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Etiquetas: La psicología

lunes, octubre 20, 2014

Los pros y contras de la depilación íntima

Entérate junto a nosotros de los pros y contras de la depilación íntima; una práctica tan dolorosa como necesaria para aquellas personas que desean tener ingles libres de vello y piel perfecta para lucir bikini o practicar nudismo.
Algunos inconvenientes de la depilación íntima suele presentarse cuando esta se hace fuera de casa, ya que nos exponemos a infecciones o posibles contagios.

Desventajas de la depilación intima

1. ¡No bebas alcohol!

Algo que quizá no sabías (y no sé si puede llamarse desventaja) pero creo que es útil saberlo es que beber alcohol antes de depilarte hace que los poros se cierren, provocando más dolor del habitual. Hidrata antes la piel con una buena crema para reducir el dolor.

2. No siempre estás libre de vello

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Etiquetas: Artículos de Interés

domingo, octubre 19, 2014

Mejorar el sueño en la menopausia

Los cambios hormonales que se producen en esta etapa de la vida de la mujer alteran otros ritmos biológicos y condicionan su sueño. Las claves para mejorar la calidad de vida a través de un sueño reparador podrían pasar por volver a poner en hora el reloj biológico de la mujer.

   Según explica a Infosalus el doctor Eduard Estivill, neurofisiólogo y pediatra especializado en Medicina del Sueño, el sueño es el taller en el que el organismo se repara y restaura de todo lo gastado durante el día. El cerebro al dormir realiza procesos vitales como la renovación de la piel, la regulación hormonal o la segregación de hormona del crecimiento, apunta el especialista.

   El especialista señala que en hombres y mujeres la actividad cerebral ligada al sueño es diferente, ya que en la mujer se produce un mayor número de procesos hormonales. Las alteraciones del sueño son más frecuentes en las mujeres que en los hombres con un porcentaje que asciende al 60% en la mujer y que en los hombres se reduce hasta el 40%.
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Etiquetas: La menopausia

viernes, octubre 17, 2014

Las mujeres pueden aumentar hasta 10 kilos durante la perimenopausia

Más de un millón y medio de mujeres en España, en edad entre 45 y 50 años, pueden aumentar desde 5 a 10 kilos por no llevar una alimentación adecuada y hábitos de vida saludables durante la perimenopausia, según Rubén Bravo, experto en nutrición y portavoz del el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

"A partir de los 45 la mujer empieza a perder fibra y tono muscular, que es una beta de oro imprescindible para mantenerla o mejorarla en cualquier edad, pues es la responsable del 70% de nuestro gasto calórico diario", apunta con motivo del Día Mundial de la Menopausia que se celebra este sábado, 18 de octubre.
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Etiquetas: La menopausia

miércoles, octubre 15, 2014

Cáncer de mama: información personalizada

En el marco del Día Mundial contra el Cáncer de Mama, 19 de octubre, la jefa de Hematología y Oncología del Hospital Clínico Universitario de Valencia, Ana Lluch, una de las grandes expertas en estos tumores, resalta en EFEsalud las batallas que se están ganando en la lucha contra estas patologías y la importancia que tiene la relación con la paciente   

La doctora Ana Lluch, que ha tratado a más de 10.000 mujeres en más de treinta años de experiencia, es catedrática de Oncología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Valencia.

Investigadora de la Fundación Investigación del Hospital Clínico de Valencia (INCLIVA), dirige el Grupo de Investigación en Biología del Cáncer de Mama que, entre otros objetivos, desarrolla estrategias biológicas, terapias diana, que permitan la personalización de los tratamientos.

Académica de número de la Reial Acadèmia de Medicina i Cièncias Afins de la Comunitat Valenciana, ha pilotado más de una veintena de tesis doctorales y se le han concedido diversos proyectos de investigación del Fondo de Investigación Sanitaria del Instituto de Salud Carlos III, como investigadora principal.
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Etiquetas: Cancer

martes, octubre 14, 2014

Así afecta la menopausia a la piel y al cabello

Algunos tratamientos nos pueden ayudar a paliar los efectos sobre la piel, que se vuelve seca, deshidratada, y con arrugas, y sobre el cabello, ahora más frágil y abocado a diferentes tipos de alopecia

La mujer en España tiene una esperanza de vida que ronda los 85 años, lo que hace que un tercio de su existencia la pase inmersa en la menopausia. Los efectos que esta causa sobre el cuerpo, en concreto sobre su cara más visible, la piel, hace que el 54% se sienta insegura con su imagen, al menos según lo confirma un estudip presentado en el Congreso Mundial de Medicina Antienvejecimiento en Montecarlo

Pero, ¿qué es lo que sucede concretamente? A cualquier edad, la piel en la mujer es más fina que en el hombre (0,5-3 mm, mientras que la masculina es un 25% más gruesa). Con el paso del tiempo envejece y sus funciones (defendernos de gérmenes y radiación solar, regular la temperatura corporal, almacenar sustancias, etc. ) se alteran.
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Etiquetas: La menopausia

lunes, octubre 13, 2014

Cómo cuidar de tu corazón si eres mujer

Habitualmente, se asocian las enfermedades cardíacas sobre todo a los hombres. Pero una realidad patente en los últimos años, es que una de las principales causas de muerte de las mujeres, son precisamente los problemas cardíacos. Vale la pena tenerlo en cuenta. Te explicamos a prevenirlos.

La salud cardíaca en la mujer

¿Eres mujer? ¿Tienes en cuenta tu salud cardíaca? Debes tenerlo en cuenta tengas la edad que tengas. Cuánto antes empecemos a cuidarnos mejor resistirá este órgano esencial de nuestro cuerpo que nos ofrece la vida, y una auténtica calidad de vida. Pero llegados a este punto seguro que te preguntarás por qué somos las mujeres recientemente, quienes somos más vulnerables a  a sufrir problemas asociados al corazón. Te lo explicamos:
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Etiquetas: Artículos de Interés

Combinación de fármacos para tratar un subtipo de cáncer de mama

Una nueva propuesta de terapia combinada utilizada por el Vall d´Hebron Instituto de Oncología (VHIO) se ha demostrado eficaz para un subtipo muy resistente de cáncer de mama Her2+que afecta al 10 por ciento de todos los tumores mamarios.

El estudio, que publica “Journal of National Canter Institute”, constata por primera vez que la combinación de quimioterapia y terapia selectiva con trastuzumab es efectiva para disminuir los tumores de un subtipo de cáncer de mama HER2+ --que se conoce como p95HER2--, que ha sido posible gracias a una beca de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).
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Etiquetas: Cancer

domingo, octubre 12, 2014

Tips para aliviar los dolores menstruales

Los dolores menstruales nos asaltan cada mes. Son dolorosos y para muchas mujeres suponen un serio problema que intentar resolver con fármacos. ¿Hay quizá algún otro remedio para aliviar los efectos de la menstruación? Desde luego, te enseñamos pequeños consejos que pueden aliviar tu día a día de modo sencillo.

El malestar en la menstruación

Durante un tiempo y para muchos, el dolor en la menstruación era poco más que un mito. Pero la realidad física y biológica está ahí: la inflamación de los ovarios que se extiende al vientre e incluso a la cadera, los espasmos de ese óvulo que ha de desprenderse para dar paso a la menstruación, esos dolores de cabeza intensos debido a los cambios hormonales… ¿cómo negar las evidencias? A ello hay que sumarle a menudo el bajo nivel anímico, el cansancio, la retención de líquidos, el dolor de pecho… son múltiples efectos que podemos aliviar con sencillos remedios que pasamos a explicarte. Toma nota.
Remedios para aliviar los efectos de la menstruación
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Etiquetas: Menstruación

sábado, octubre 11, 2014

Mascarillas caseras para atenuar las patas de gallo

Las popularmente llamadas patas de gallo, son líneas que se forman alrededor de los ojos, siendo un signo normal del envejecimiento que aparece con los años debido a las expresiones faciales que tenemos al sonreír y al hacer otras expresiones con nuestro rostro. Estas líneas no suelen ser bien vistas estéticamente, ya que se considera como un signo de envejecimiento. Por suerte hay diferentes formas naturales de tratarlas para reducir notablemente su apariencia. ¡Sigue leyendo para descubrirlo!


Consejos y remedios caseros para prevenir y reducir las patas de gallo

Además de aparecer con los años debido a las expresiones que realizamos con nuestro rostro, las patas de gallo también pueden aparecer por otros factores que tienen que ver con el estilo de vida que llevamos. Aprender a tener una rutina saludable y aplicar algunos consejos sencillos, es ideal para tratar y prevenir este problema de belleza.
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Etiquetas: Consejos

viernes, octubre 10, 2014

Depresión postparto: la gran olvidada

   A pesar de las cada vez mayores medidas sanitarias de control y seguimiento del embarazo aún se pasa por alto un aspecto fundamental de la salud de la mujer en esta época de su vida: la salud mental. Hasta un 20% de las mujeres embarazadas tiene algún problema psíquico en el embarazo y no existen medios sanitarios dedicados a detectar, prevenir y tratar sus posibles efectos sobre la salud femenina y del futuro hijo.

   Según explica a Infosalus la doctora Lluïsa García-Esteve, especialista en Psiquiatría Perinatal y Reproductiva del grupo Hospital Clinic de Barcelona, entre un 10% y un 13% de las mujeres de toda condición que han dado a luz un hijo vivo padecen depresión postparto.

   Mujeres bajo un mayor riesgo son aquellas con episodios depresivos previos, depresión o ansiedad durante el embarazo o que cuidan de un familiar con un trastorno psíquico. Estudios en los que ha participado la doctora asocian además la depresión postparto al síndrome premenstrual y al cuidado de un hijo con discapacidad o de un progenitor enfermo.
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Etiquetas: La psicología

jueves, octubre 09, 2014

Colesterol y menopausia, ¿cómo se relacionan?

Cuando una mujer alcanza la menopausia, la disminución de los estrógenos eleva el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, una alimentación sana pueden ayudarte a mantener el colesterol a raya.

Durante la edad fértil las mujeres cuentan con una protección extra ante las enfermedades cardiovasculares, pero una vez que aparece la menopausia y cesa la producción de estrógenos, el colesterol aumenta sus niveles.
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Etiquetas: El colesterol, La menopausia

miércoles, octubre 08, 2014

Gimnasio: manual de instrucciones para mujeres



O de cómo perder el miedo a la sala de pesas y empezar a cambiar tu cuerpo de verdad

Los gimnasios suelen estar separados por géneros. Las chicas en las clases de aerobic y las cintas de andar, los chicos en la sala de pesas y las máquinas. Como si hubiera ejercicios para hombres y ejercicios para mujeres. Esto es un error.

Los ejercicios físicos son los mismos para hombres y mujeres. Funcionan igual de bien (o mal) para cambiar tu cuerpo y hacerte más fuerte, atractiva y sana. Muchos hombres piensan (con razón) que esa clase de aerobic no es efectiva para ellos. ¿Sabes una cosa? Tampoco lo es para ti.
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Etiquetas: En forma

lunes, octubre 06, 2014

Maquillarse mejora la salud de las mujeres mayores

Esta es la conclusión a la que se ha llegado con una investigación reciente llevada a cabo por la Universidad de Chiba (Japón) y la compañía nipona Shiseido

Mantener una rutina a la hora de aplicar maquillaje puede contribuir a mejorar la fuerza muscular y prevenir la demencia en mujeres de edad avanzada, apuntan varios estudios realizados por universidades niponas y una firma de cosméticos.

Una investigación reciente llevada a cabo por la universidad de Chiba (Japón) y la compañía nipona Shiseido concluye que es posible mejorar la salud motriz gracias al habito de maquillarse o de usar productos para el cuidado de piel, informó hoy en un artículo el diario japonés Yomiuri.

Cuando las mujeres de edad avanzada se aplican estos productos imponen más carga muscular en los hombros y los brazos, señalan los resultados, y cuando desenroscan las tapas de los envases y se masajean la cara, los volúmenes de carga muscular son dos o tres veces mayor que cuando comen.
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Etiquetas: Noticias

domingo, octubre 05, 2014

Las mujeres celosas tienen mayor riesgo de Alzheimer: estudio

El estrés crónico y el neuroticismo se vincularon con el doble de riesgo de demencia.

Un estrés duradero tiene el doble de riesgo para Alzheimer.

Cuidado porque los celos y el temperamento variable no solo le pueden causar malos momentos, sino que a futuro podrían llevarla a padecer Alzheimer. Así lo concluye una investigación publicada en la revista Neurology.

De acuerdo con los investigadores, las mujeres de mediana edad con un estilo de personalidad neurótica y estrés prolongado podrían tener un riesgo más alto de contraer la enfermedad.

Científicos suecos hicieron seguimiento a 800 mujeres durante cuatro décadas, y hallaron que las que eran más ansiosas, celosas y tenían un humor cambiante, que definieron como neuróticas, y experimentaban un estrés duradero tenían el doble de riesgo de contraer Alzheimer, en comparación con las mujeres que puntuaron más bajo en esos rasgos.
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Etiquetas: Artículos de Interés

viernes, octubre 03, 2014

La angustia durante el embarazo puede generar cambios géneticos en los hijos

Una investigación en 36 personas que nacieron tras la gigantesca tormenta de hielo de Quebec asegura que estas situaciones de sufrimiento de sus madres les generó "patrones distintivos" en la metilación

Trece años después, el ADN en las células T, que forman parte del sistema inmunológico, de 36 individuos nacidos de esas madres mostraron "patrones distintivos" en la metilación (el principal mecanismo de modificación de la actividad del ADN), informaron los investigadores en un comunicado.

El sufrimiento y angustia sufrido por mujeres durante el embarazo originó cambios genéticos en sus hijos, según un estudio realizado por investigadores canadienses. Los investigadores llegaron a esta conclusión tras estudiar 36 personas que nacieron tras la gigantesca tormenta de hielo que afectó a Quebec en el invierno de 1998 y que destruyó el sistema de transmisión eléctrica de gran parte de la provincia canadiense.

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Etiquetas: Noticias
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