Desde la pubertad a la menopausia, la mujer pasa por distintas etapas vitales ligadas a los cambios en su cuerpo y a la percepción que tiene de ellos. Para vivirlas siendo la protagonista de la propia salud, la clave es el autoconocimiento.
Según una perspectiva tradicional, cuando se hacía referencia a la salud de las mujeres generalmente se aludía a su salud reproductiva. Por lo tanto, su salud mental estaba íntimamente ligada a los avatares de su fertilidad; o sea, de aquello que se entendía y se entiende todavía como “su naturaleza femenina”.
Afortunadamente, a medida que se han ampliado los conocimientos y se ha avanzado en las prácticas, esta perspectiva tradicional ha ido cambiando, y muchos hemos incorporado una concepción más moderna, basada en una mirada integral y holística de la salud femenina, una mirada que pone el énfasis en los estados de armonía y de equilibrio, y que intenta dejar de lado una visión fragmentada de la salud y el cuerpo femenino. Posteriormente, se agregó una nueva perspectiva social que implica dejar de pensar en una mujer pasiva, dependiente, a la que todos dicen cómo debe sentirse, qué le hace bien, qué es “normal y adecuado”, y empezar a verla como la protagonista de sus propios procesos, una mujer que elige y decide ser una parte activa en su salud.
miércoles, noviembre 30, 2016
martes, noviembre 29, 2016
Síntomas de cáncer de mama que pasan desapercibidos
Inflamación o bultos en las mamas suelen ser considerados señales de cáncer de mama, sin embargo, hay otros signos que pasan desapercibidos para la mayoría de las mujeres y sus parejas.
Por ejemplo, los cambios que se pueden presentar en el pezón, que también indican que se ha desarrollado la enfermedad.
Por ejemplo, los cambios que se pueden presentar en el pezón, que también indican que se ha desarrollado la enfermedad.
viernes, noviembre 25, 2016
¿Qué Son Los Quistes Ováricos?
Se trata de un trastorno muy común en las mujeres y en general es una patología curable y reversible. Explicaremos de qué se trata esta dolencia y los diversos tipos de quistes en los ovarios que pueden presentarse en el organismo de una mujer.
Quistes ováricos. ¿Qué son?
Los quistes son sacos llenos de líquido o fluido, que pueden desarrollarse enuno o ambos ovarios, dentro o sobre los mismos. Todos los meses cuando se comienza el ciclo menstrual de la mujer, empieza el crecimiento de un folículo, del cual posteriormente se desprenderá el óvulo. Si el sistema reproductor de la mujer se encuentra en condiciones de normalidad, luego de la ovulación el folículo, tras haber cumplido su función, se va reduciendo hasta desaparecer naturalmente.
Quistes ováricos. ¿Qué son?
Los quistes son sacos llenos de líquido o fluido, que pueden desarrollarse enuno o ambos ovarios, dentro o sobre los mismos. Todos los meses cuando se comienza el ciclo menstrual de la mujer, empieza el crecimiento de un folículo, del cual posteriormente se desprenderá el óvulo. Si el sistema reproductor de la mujer se encuentra en condiciones de normalidad, luego de la ovulación el folículo, tras haber cumplido su función, se va reduciendo hasta desaparecer naturalmente.
miércoles, noviembre 23, 2016
Acostarse boca arriba mientras se está embarazada conlleva riesgos
Investigadores de la Universidad de Auckland, en Nueva Zelanda, han encontrado que las mujeres embarazadas que se tumban sobre la espalda en el tercer trimestre de gestación pueden estar aumentando el riesgo de muerte fetal.
Su trabajo, publicado en 'The Journal of Physiology', revela que estar boca arriba mientras se está embarazada puede cambiar la frecuencia cardiaca y el estado de actividad del bebé, lo que sugiere que el feto se adapta mediante la reducción de su consumo de oxígeno y puede explicar el aumento del riesgo de muerte fetal en la posición supina (acostada).
Su trabajo, publicado en 'The Journal of Physiology', revela que estar boca arriba mientras se está embarazada puede cambiar la frecuencia cardiaca y el estado de actividad del bebé, lo que sugiere que el feto se adapta mediante la reducción de su consumo de oxígeno y puede explicar el aumento del riesgo de muerte fetal en la posición supina (acostada).
martes, noviembre 22, 2016
Cómo elegir un centro de depilación con cera
Elegir un centro de depilación profesional es una medida de belleza práctica para delegar la depilación en un equipo especializado. La cera es un método de depilación que ofrece un mejor resultado que otras fórmulas como la crema o la cuchilla. Sin embargo, la crema ofrece la ventaja de que es un método indoloro. Por esta razón, la medida de elegir un centro de depilación profesional es práctica para prevenir las posibles molestias gracias a una técnica aplicada con la excelencia de un profesional cualificado y competente.
¿Qué puntos puedes valorar al elegir un centro que cumpla tus expectativas? Al elegir un centro de depilación profesional es recomendable que te informes previamente a través de la página web del centro sobre los servicios ofrecidos y también, visualiza las imágenes de las instalaciones. A través del servicio de atención al cliente puedes ponerte en contacto para resolver cualquier duda.
Cómo elegir un centro profesional
¿Qué puntos puedes valorar al elegir un centro que cumpla tus expectativas? Al elegir un centro de depilación profesional es recomendable que te informes previamente a través de la página web del centro sobre los servicios ofrecidos y también, visualiza las imágenes de las instalaciones. A través del servicio de atención al cliente puedes ponerte en contacto para resolver cualquier duda.
Cómo elegir un centro profesional
lunes, noviembre 21, 2016
Factores que pueden adelantar la menopausia
Según datos estadísticos mundiales, cerca del 1 por ciento las mujeres tienen su menopausia antes de los 40 años, esto es, de forma prematura. Esto puede deberse a una insuficiencia ovárica primaria, a un factor genético y/o también a cuestiones emocionales. Pero estos no son los únicos posibles factores que influyan en la aparición prematura de la menopausia en la mujer, veamos a continuación algunos causales desconocidos más.
Tabaquismo
Ya sabemos lo malo que es el cigarrillo para la salud y, en este sentido, también puede menoscabar la salud de los ovarios y reproductiva, provocando un incremento en las anomalías cromosómicas y, según evidencia científica, adelantar el retiro de la regla entre uno y cuatro años.
Estrés
Tabaquismo
Ya sabemos lo malo que es el cigarrillo para la salud y, en este sentido, también puede menoscabar la salud de los ovarios y reproductiva, provocando un incremento en las anomalías cromosómicas y, según evidencia científica, adelantar el retiro de la regla entre uno y cuatro años.
Estrés
domingo, noviembre 20, 2016
Premenopausia: la transición a la menopausia
Uno de los momentos de la vida de la mujer en el que las hormonas se encuentran en mayor cambio es cuando nos enfrentamos a la premenopausia. Descubre en qué consiste.
Desde que nacemos, las mujeres tenemos que convivir con un constante cambio en nuestros niveles hormonales que, depende de la edad en la que nos encontremos estarán más o menos revolucionada. Uno de los momentos de la vida de la mujer en el que las hormonas se encuentran en mayor cambio es cuando nos enfrentamos a la premenopausia.
¿Qué es la premenopausia?
La premenopausia es el periodo de tiempo que precede a la menopausia. En la mayoría de los casos suele aparecer un año antes de que nuestra regla desaparezca definitivamente y se trata de una aparición lenta de los síntomas de la menopausia como son los hormonales, clínicos y biológicos.
Desde que nacemos, las mujeres tenemos que convivir con un constante cambio en nuestros niveles hormonales que, depende de la edad en la que nos encontremos estarán más o menos revolucionada. Uno de los momentos de la vida de la mujer en el que las hormonas se encuentran en mayor cambio es cuando nos enfrentamos a la premenopausia.
¿Qué es la premenopausia?
La premenopausia es el periodo de tiempo que precede a la menopausia. En la mayoría de los casos suele aparecer un año antes de que nuestra regla desaparezca definitivamente y se trata de una aparición lenta de los síntomas de la menopausia como son los hormonales, clínicos y biológicos.
miércoles, noviembre 16, 2016
10 consejos para estar de 10 en el embarazo
El positivo en el test del embarazo resulta a veces toda una sorpresa. El bebé, buscado o no, con pan bajo el brazo o sin él, se anuncia cuando menos se le espera. Entre esas rayitas rosas que aparecen en los aparatos predictores (o esa carita feliz, si son digitales) y el nacimiento, quedan apenas nueve meses en los que a la madre apenas le da tiempo a enterarse del gran cambio que se avecina.
En el otro extremo, el terrible diagnóstico que la infertilidad supone para muchas mujeres y parejas resulta todo un calvario hasta que deciden ponerse en manos de los tratamientos de reproducción asistida. Aun en este caso, tratando de conseguir el embarazo con ayuda profesional, son muchos los nervios, la ansiedad y las dificultades emocionales desde que reciben el ansiado positivo hasta que pueden tener al niño en sus brazos.
En el otro extremo, el terrible diagnóstico que la infertilidad supone para muchas mujeres y parejas resulta todo un calvario hasta que deciden ponerse en manos de los tratamientos de reproducción asistida. Aun en este caso, tratando de conseguir el embarazo con ayuda profesional, son muchos los nervios, la ansiedad y las dificultades emocionales desde que reciben el ansiado positivo hasta que pueden tener al niño en sus brazos.
martes, noviembre 15, 2016
Las mujeres que abusan de la carne tienen más riesgo de insuficiencia cardiaca
Las mujeres mayores de 50 años que siguen una dieta rica en proteínas podrían estar en mayor riesgo de insuficiencia cardiaca, especialmente si gran parte de su proteína proviene de la carne, según concluye una investigación preliminar presentada en las Sesiones Científicas de 2016 de la Asociación Americana del Corazón.
Los investigadores evaluaron las dietas diarias de 103.878 mujeres entre las edades de 50 y 79 años, de 1993 a 1998, con un total de 1.711 mujeres que desarrollaron insuficiencia cardiaca durante el periodo de estudio. La tasa de insuficiencia cardiaca para las mujeres con una mayor ingesta total de proteínas de la dieta fue significativamente mayor en comparación con las que tomaban menos proteínas diarias u obtuvieron más cantidad de sus proteínas ingeridas de las verduras.
Los investigadores evaluaron las dietas diarias de 103.878 mujeres entre las edades de 50 y 79 años, de 1993 a 1998, con un total de 1.711 mujeres que desarrollaron insuficiencia cardiaca durante el periodo de estudio. La tasa de insuficiencia cardiaca para las mujeres con una mayor ingesta total de proteínas de la dieta fue significativamente mayor en comparación con las que tomaban menos proteínas diarias u obtuvieron más cantidad de sus proteínas ingeridas de las verduras.
domingo, noviembre 13, 2016
La lipocriolisis para combatir la grasa y la celulitis
En pocas palabras, la lipocriolisis se define como una técnica que permite destruir las células grasas a través del frío. Esta técnica emergente es muy suave y completamente indolora, no es necesaria la anestesia. Es el frío, difundido con ayuda de un aplicador especialmente estudiado, el que permite a las células grasas o adipocitos autodestruirse.
De forma más concreta, el médico coloca la cabeza manejable del aparato sobre la zona que se va a tratar. Los parámetros se regulan de forma individual en función del tejido adiposo del paciente. El aplicador hace que la temperatura caiga en la superficie de la piel hasta aproximadamente 3 grados. Las células grasas son muy sensibles al frío.
En la siguiente semana a la sesión, estas se destruyen y son eliminadas poco a poco. La ventaja del frío es que no daña al resto de células. Pero cuidado, la lipocriolisis no resuelve los problemas de piel relajada ni la falta de tono muscular. Sólo el deporte puede ayudar a vencer estos desarreglos.
De forma más concreta, el médico coloca la cabeza manejable del aparato sobre la zona que se va a tratar. Los parámetros se regulan de forma individual en función del tejido adiposo del paciente. El aplicador hace que la temperatura caiga en la superficie de la piel hasta aproximadamente 3 grados. Las células grasas son muy sensibles al frío.
En la siguiente semana a la sesión, estas se destruyen y son eliminadas poco a poco. La ventaja del frío es que no daña al resto de células. Pero cuidado, la lipocriolisis no resuelve los problemas de piel relajada ni la falta de tono muscular. Sólo el deporte puede ayudar a vencer estos desarreglos.
sábado, noviembre 12, 2016
Cuáles son los síntomas menos conocidos del cáncer de mama
Esta variante de la enfermedad es la que más afecta a las mujeres a nivel mundial. Sin embargo, muchas postergan la visita al médico, pese a presentar otros síntomas que revelan la presencia de la dolencia, porque piensan que sólo se identifica con una inflamación en alguno de los senos.
Se suele pensar que lo que revela la existencia del cáncer de seno es la aparición de una inflamación en alguna de las mamas.
Pero no es el caso. Hay otras señales, como cambios que se pueden presentar en el pezón, que también indican que se ha desarrollado la enfermedad.
Se suele pensar que lo que revela la existencia del cáncer de seno es la aparición de una inflamación en alguna de las mamas.
Pero no es el caso. Hay otras señales, como cambios que se pueden presentar en el pezón, que también indican que se ha desarrollado la enfermedad.
martes, noviembre 08, 2016
Qué medidas deben tomar las mujeres mayores contra la Osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos y provoca la disminución del tejido que los forma. Como consecuencia, los huesos de las personas que padecen esta enfermedad están frágiles, sensibles y presentan más posibilidades de fracturarse o romperse ante un golpe o una caída.
Esta patología es propensa a aparecer sobre todo en mujeres mayores de 50 años con la menopausia. Las fracturas en los huesos más comunes son las de muñeca, siendo éstas las que avisan de los primeros síntomas de la osteoporosis; las fracturas de cadera y las de columna.
Para prevenir o disminuir el impacto de la osteoporosis en el cuerpo de las mujeres mayores, los especialistas recomiendan:
El diagnóstico precoz es importantísimo para detectar esta patología a tiempo para prevenir las posibles fracturas que puedan derivarse. La osteoporosis es una enfermedad que aparece, principalmente, en mujeres mayores de 50 años, pero también tiene especial relevancia el factor genético. Por ello, si nuestros mayores han tenido (o tienen) algún miembro de su familia que ha sufrido esta enfermedad, la prevención cobra más importancia.
Esta patología es propensa a aparecer sobre todo en mujeres mayores de 50 años con la menopausia. Las fracturas en los huesos más comunes son las de muñeca, siendo éstas las que avisan de los primeros síntomas de la osteoporosis; las fracturas de cadera y las de columna.
Para prevenir o disminuir el impacto de la osteoporosis en el cuerpo de las mujeres mayores, los especialistas recomiendan:
El diagnóstico precoz es importantísimo para detectar esta patología a tiempo para prevenir las posibles fracturas que puedan derivarse. La osteoporosis es una enfermedad que aparece, principalmente, en mujeres mayores de 50 años, pero también tiene especial relevancia el factor genético. Por ello, si nuestros mayores han tenido (o tienen) algún miembro de su familia que ha sufrido esta enfermedad, la prevención cobra más importancia.
lunes, noviembre 07, 2016
Los 6 mejores trucos para la migraña
Estos son los 6 mejores trucos para tratar la migraña de forma natural. Dí adiós al dolor y recupera tu vitalidad con estos sencillos remedios caseros y 100% naturales
Las migrañas o jaquecas son una de las afecciones más comunes con las que tenemos que vérnoslas de vez en cuando. Afectan principalmente a mujeres de edades comprendidas entre los 15 y 55 años, con ciertos detonantes específicos que pueden causarlas.
Hay que distinguir entre un dolor de cabeza normal con una migraña; estas pueden ser confundidas, en episodios de gran intensidad. Para combatir el dolor de cabeza ya os dimos un truco muy eficaz, que esperamos os sea de gran ayuda a la vez que os calma también otra clase de apetitos... Aunque hablando de 'hambre', cuidado con lo que coméis no sea que esto también os de dolor de cabeza.
Las migrañas o jaquecas son una de las afecciones más comunes con las que tenemos que vérnoslas de vez en cuando. Afectan principalmente a mujeres de edades comprendidas entre los 15 y 55 años, con ciertos detonantes específicos que pueden causarlas.
Hay que distinguir entre un dolor de cabeza normal con una migraña; estas pueden ser confundidas, en episodios de gran intensidad. Para combatir el dolor de cabeza ya os dimos un truco muy eficaz, que esperamos os sea de gran ayuda a la vez que os calma también otra clase de apetitos... Aunque hablando de 'hambre', cuidado con lo que coméis no sea que esto también os de dolor de cabeza.
martes, noviembre 01, 2016
¿Afecta el embarazo a la visión?
Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre cambios físicos que son evidentes: los pies, tobillos y manos se hinchan; que el pelo y las uñas crecen más rápido o que las encías son más propensas a sangrar. Sin embargo, también se pueden producir alteraciones con las que al comienzo de la gestación no se contaban y que, inicialmente, son más imperceptibles como la pérdida de visión, un problema muy común pero muy leve y, generalmente, transitorio.
Muchos de los cambios que sufre la mujer durante el embarazo están relacionados con el aumento de los estrógenos. Los ojos tampoco se escapan a ese fenómeno, puesto que parte de su estructura está asociada a la presencia de receptores de estrógenos.
Los ojos pueden sufrir diferentes modificaciones durante la gestación como variaciones en la presión intraocular habitual, el descenso en la producción de la lágrima, alteraciones en otras estructuras oculares, como el cristalino y la córnea, y cambios en la graduación de la vista.
Muchos de los cambios que sufre la mujer durante el embarazo están relacionados con el aumento de los estrógenos. Los ojos tampoco se escapan a ese fenómeno, puesto que parte de su estructura está asociada a la presencia de receptores de estrógenos.
Los ojos pueden sufrir diferentes modificaciones durante la gestación como variaciones en la presión intraocular habitual, el descenso en la producción de la lágrima, alteraciones en otras estructuras oculares, como el cristalino y la córnea, y cambios en la graduación de la vista.
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