Una migraña es un dolor de cabeza recidivante, pulsátil e intenso que no es nada agradable para aquellas personas que lo sufren. Si eres de las personas propensas a sufrir de migrañas, presta atención a estos consejos que hemos recopilado para ti.
La migraña es una de las enfermedades más incapacitantes que existen, según la OMS. No te permite hacer nada, ni siquiera seguir haciendo las cosas normales de tu día a día.
Por eso, es importante que tomes en cuenta estos consejos para aliviar la migraña:
Dile no al estrés
Es necesario aprender a relajarse, ya que la angustia, e incluso el exceso de trabajo están asociados con un dolor de cabeza intenso. Es importante saber buscar una distracción en momentos clave, así como también llevar las cosas de forma organizada y sin prisas.
Portada
sábado, diciembre 31, 2016
jueves, diciembre 29, 2016
8 cosas que nadie te dice de la píldora del día después
A pesar de estar en el siglo XXI hay mucha desinformación acerca de la píldora del día de después. Por eso, en Bekia Salud te contamos cosas que nadie más te dirá.
A pesar del año en el que estamos hoy en día todavía hay mucha desinformación acerca de la píldora del día después. Por ejemplo, algunas personas la incluyen dentro de la categoría de los métodos anticonceptivos, lo cual es muy peligroso.
La píldora del día después es un método que se usa en caso de emergencia, cuando los otros métodos por los motivos que sean no van a cumplir su función. Por ejemplo: extracción accidental del diafragma, DIU o anillo vaginal, rotura del perservativo o por descuido a la hora de tomarse la píldora anticonceptiva. Por otro lado, nunca debe tomarse a la ligera y mucho menos si la mujer ya sospecha que puede estar embarazada.
8 cosas que nadie te dice sobre la píldora del dia después
A pesar del año en el que estamos hoy en día todavía hay mucha desinformación acerca de la píldora del día después. Por ejemplo, algunas personas la incluyen dentro de la categoría de los métodos anticonceptivos, lo cual es muy peligroso.
La píldora del día después es un método que se usa en caso de emergencia, cuando los otros métodos por los motivos que sean no van a cumplir su función. Por ejemplo: extracción accidental del diafragma, DIU o anillo vaginal, rotura del perservativo o por descuido a la hora de tomarse la píldora anticonceptiva. Por otro lado, nunca debe tomarse a la ligera y mucho menos si la mujer ya sospecha que puede estar embarazada.
8 cosas que nadie te dice sobre la píldora del dia después
miércoles, diciembre 28, 2016
Recomiendan que a partir de los 40 las mujeres se realicen chequeos cardiovasculares
Ante un episodio cardiovascular, el índice de mortalidad es más alto en las mujeres. ¿Cuáles son los síntomas y por qué es importante concurrir a tiempo al médico y hacerse los chequeos correspondientes?
Si bien los hombres son quienes más padecen afecciones al corazón (en relación de 3 a 1), las estadísticas muestran que las mujeres también deben cuidarse: según el Ministerio de Salud de la Nación el 32% muere por enfermedad cardiovascular, contra un 29% de fallecimientos en los varones por esa misma causa.
Mirá también: Corazón de mujer: ¿qué es la angioplastia coronaria?
Desde el Colegio Argentino de Cardioangiólogos Intervencionistas (CACI), destacan que es importante adelantar la edad de chequeos periódicos: a partir de los 40 años, las mujeres deberían realizarse estudios como electrocardiograma, ergometría y análisis de laboratorio de rutina, sobre todo aquellas que presenten algún factor de riesgo cardiovascular como tabaquismo, obesidad, hipertensión arterial, colesterol elevado, historia familiar de episodios coronarios, mala alimentación o sedentarismo.
Si bien los hombres son quienes más padecen afecciones al corazón (en relación de 3 a 1), las estadísticas muestran que las mujeres también deben cuidarse: según el Ministerio de Salud de la Nación el 32% muere por enfermedad cardiovascular, contra un 29% de fallecimientos en los varones por esa misma causa.
Mirá también: Corazón de mujer: ¿qué es la angioplastia coronaria?
Desde el Colegio Argentino de Cardioangiólogos Intervencionistas (CACI), destacan que es importante adelantar la edad de chequeos periódicos: a partir de los 40 años, las mujeres deberían realizarse estudios como electrocardiograma, ergometría y análisis de laboratorio de rutina, sobre todo aquellas que presenten algún factor de riesgo cardiovascular como tabaquismo, obesidad, hipertensión arterial, colesterol elevado, historia familiar de episodios coronarios, mala alimentación o sedentarismo.
lunes, diciembre 26, 2016
Las mujeres optimistas viven más
Las mujeres con una visión positiva de la vida tienen un riesgo mucho menor de fallecer por una enfermedad cardiovascular, respiratoria, infecciosa u oncológica
Un estudio publicado el pasado mes de noviembre alertaba que el pesimismo era malo, muy malo para el corazón. Y lo que aún era peor, si cabe, es que el optimismo no parecía tener ningún efecto positivo sobre el riesgo de morbimortalidad cardiovascular.
Es decir, tener una visión optimista de la vida no va a ayudar a protegernos frente a un infarto de miocardio o un ictus. Sin embargo, es muy posible que esto no sea así. O cuando menos, en el caso de la población femenina.
Y es que un estudio llevado a cabo por investigadores de la Facultad de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard (EE.UU.) muestra que las mujeres optimistas tienen un menor riesgo de mortalidad prematura por numerosas enfermedades muy graves. Y no solo por un ictus o una cardiopatía, sino también por una enfermedad infecciosa, una patología respiratoria o un cáncer.
Un estudio publicado el pasado mes de noviembre alertaba que el pesimismo era malo, muy malo para el corazón. Y lo que aún era peor, si cabe, es que el optimismo no parecía tener ningún efecto positivo sobre el riesgo de morbimortalidad cardiovascular.
Es decir, tener una visión optimista de la vida no va a ayudar a protegernos frente a un infarto de miocardio o un ictus. Sin embargo, es muy posible que esto no sea así. O cuando menos, en el caso de la población femenina.
Y es que un estudio llevado a cabo por investigadores de la Facultad de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard (EE.UU.) muestra que las mujeres optimistas tienen un menor riesgo de mortalidad prematura por numerosas enfermedades muy graves. Y no solo por un ictus o una cardiopatía, sino también por una enfermedad infecciosa, una patología respiratoria o un cáncer.
domingo, diciembre 25, 2016
¿Cómo afecta la maternidad al cerebro de la mujer?
El embarazo produce una serie de cambios diseñados para que la madre pueda proteger mejor a su hijo
La maternidad produce cambios a todo nivel, entre los que se cuentan la producción de hormonas, además de modificaciones a nivel biológico y físico. Sin embargo, algo que hasta ahora se ignoraba y que se reveló hoy son los cambios producidos a nivel cerebral.
Un estudio realizado a lo largo de cinco años con un grupo de madres y padres, así como con otras que no habían atravesado ese proceso, y determinaron una serie de cambios que se prolongan hasta dos años después del parto.
La maternidad produce cambios a todo nivel, entre los que se cuentan la producción de hormonas, además de modificaciones a nivel biológico y físico. Sin embargo, algo que hasta ahora se ignoraba y que se reveló hoy son los cambios producidos a nivel cerebral.
Un estudio realizado a lo largo de cinco años con un grupo de madres y padres, así como con otras que no habían atravesado ese proceso, y determinaron una serie de cambios que se prolongan hasta dos años después del parto.
jueves, diciembre 22, 2016
La salud dental y la menopausia están muy relacionadas
Cuando las mujeres entran en el período de la menopausia sufren muchas alteraciones en la boca, al igual que en el resto del organismo.
Estas alteraciones aparecen por los cambios hormonales. Es debido a la disminución del estrógeno y la progesterona. También por la disminución de la actividad hormonal de los ovarios.
En la boca las alteraciones se producen en:
Encías, hueso alveolar, dientes y en las articulaciones.
Estas alteraciones aparecen por los cambios hormonales. Es debido a la disminución del estrógeno y la progesterona. También por la disminución de la actividad hormonal de los ovarios.
En la boca las alteraciones se producen en:
Encías, hueso alveolar, dientes y en las articulaciones.
lunes, diciembre 19, 2016
El embarazo conduce a cambios en el cerebro de la madre Embarazada
Un estudio dirigido por investigadores de la Universitat Autònoma de Barcelona y el Institut Hospital del Mar d'Investigacions Mèdiques (IMIM) revela cómo el embarazo provoca alteraciones duraderas en la estructura cerebral de la madre, probablemente relacionadas con mejoras en su capacidad para proteger e interactuar con el niño, como se detalla en un artículo publicado en 'Nature Neuroscience'.
El embarazo involucra aumentos radicales de hormonas y adaptaciones biológicas, pero los efectos sobre el cerebro todavía se desconocen. En este trabajo, el equipo de científicos comparó la estructura del cerebro de mujeres antes y después de su primer embarazo, demostrando que el embarazo implica cambios duraderos --al menos durante dos años después del parto-- en la morfología del cerebro de una mujer.
Usando la resonancia magnética, estos científicos han podido demostrar que los cerebros de las mujeres que han tenido un primer embarazo presentan reducciones significativas en la materia gris en regiones asociadas con la cognición social. Los investigadores creen que estas modificaciones corresponden a un proceso adaptativo de especialización funcional hacia la maternidad.
El embarazo involucra aumentos radicales de hormonas y adaptaciones biológicas, pero los efectos sobre el cerebro todavía se desconocen. En este trabajo, el equipo de científicos comparó la estructura del cerebro de mujeres antes y después de su primer embarazo, demostrando que el embarazo implica cambios duraderos --al menos durante dos años después del parto-- en la morfología del cerebro de una mujer.
Usando la resonancia magnética, estos científicos han podido demostrar que los cerebros de las mujeres que han tenido un primer embarazo presentan reducciones significativas en la materia gris en regiones asociadas con la cognición social. Los investigadores creen que estas modificaciones corresponden a un proceso adaptativo de especialización funcional hacia la maternidad.
martes, diciembre 13, 2016
La fecundidad en edades avanzadas, cada vez más frecuente, conlleva múltiples riesgos
El embarazo en edades avanzadas es un hecho cada vez más frecuente por múltiples motivos socio-económicos.
Aunque la fertilidad disminuye después de los 32 años y de los 37 más aún, según ha afirmado el especialista en ginecología y medicina de la reproducción en la Unidad de Reproducción Asistida del Hospital Vithas Nuestra Señora de América, Juan Ordás, es habitual que las mujeres se dispongan a tener hijos a estas edades a pesar de los múltiples inconvenientes.
Aunque la fertilidad disminuye después de los 32 años y de los 37 más aún, según ha afirmado el especialista en ginecología y medicina de la reproducción en la Unidad de Reproducción Asistida del Hospital Vithas Nuestra Señora de América, Juan Ordás, es habitual que las mujeres se dispongan a tener hijos a estas edades a pesar de los múltiples inconvenientes.
sábado, diciembre 10, 2016
Descubre si estás haciendo bien tu papel como mamá
Nadie nos enseña a ser madres, pero tampoco nos dicen si estamos haciendo bien el papel o no, es por eso que aquí vamos a descubrir algunos detalles básicos que nos pondrán en alerta.
Sin duda, la maternidad es todo un reto y hay ocasiones en que piensas que no lo estás haciendo muy bien, pero con estos signos te darás cuenta que no es verdad. ¡Te lo garantizamos!
Preocupación constante
Si en el día a día tu mente está inmersa en tratar de resolver problemas como cuál es el mejor pañal, el alimento ideal, pasar tiempo de calidad con tu bebé, qué le hace falta, entre otras cosas, ¡puedes estar segura que tu prioridad es él!
Agotamiento
Sin duda, la maternidad es todo un reto y hay ocasiones en que piensas que no lo estás haciendo muy bien, pero con estos signos te darás cuenta que no es verdad. ¡Te lo garantizamos!
Preocupación constante
Si en el día a día tu mente está inmersa en tratar de resolver problemas como cuál es el mejor pañal, el alimento ideal, pasar tiempo de calidad con tu bebé, qué le hace falta, entre otras cosas, ¡puedes estar segura que tu prioridad es él!
Agotamiento
jueves, diciembre 08, 2016
Las mujeres con sobrepeso u obesidad tienen mayor riesgo de ictus isquémico
Las mujeres con sobrepeso u obesidad tienen, frente a aquellas con un peso normal, mayor riesgo de sufrir un ictus isquémico, el tipo de accidente cerebrovascular que, otrora denominado ‘infarto cerebral’, es causado por una disminución u obstrucción del flujo sanguíneo en el cerebro.
Sin embargo, este exceso de peso en las mujeres se asocia asimismo con una menor probabilidad de padecer un ictus hemorrágico, tipo de accidente cerebrovascular que, anteriormente conocido como ‘derrame cerebral’ y asociado a una mayor mortalidad, se produce por la hemorragia derivada de la rotura de un vaso sanguíneo cerebral. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido) y publicado en la revista Neurology.
Sin embargo, este exceso de peso en las mujeres se asocia asimismo con una menor probabilidad de padecer un ictus hemorrágico, tipo de accidente cerebrovascular que, anteriormente conocido como ‘derrame cerebral’ y asociado a una mayor mortalidad, se produce por la hemorragia derivada de la rotura de un vaso sanguíneo cerebral. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido) y publicado en la revista Neurology.
miércoles, diciembre 07, 2016
¿Provoca depresión la píldora anticonceptiva?
Las mujeres que toman pastillas anticonceptivas o usan otros métodos hormonales, como los parches y el anillo vaginal, podrían tener un riesgo más alto de sufrir depresión.
Un nuevo estudio descubre una correlación entre el uso de métodos anticonceptivos y antidepresivos.
Las mujeres que toman pastillas anticonceptivas o usan otros métodos hormonales, como los parches y el anillo vaginal, podrían tener un riesgo más alto de sufrir depresión. Las adolescentes podrían ser las más vulnerables, según los resultados de un estudio.
La relación entre hormonas y depresión en las mujeres no es un tema nuevo. Los investigadores dijeron que los hallazgos confirman el vínculo entre los métodos anticonceptivos hormonales y los síntomas de depresión. Pero la asociación no demuestra que haya una relación causa y efecto.
Cambios en el estado de ánimo
Un nuevo estudio descubre una correlación entre el uso de métodos anticonceptivos y antidepresivos.
Las mujeres que toman pastillas anticonceptivas o usan otros métodos hormonales, como los parches y el anillo vaginal, podrían tener un riesgo más alto de sufrir depresión. Las adolescentes podrían ser las más vulnerables, según los resultados de un estudio.
La relación entre hormonas y depresión en las mujeres no es un tema nuevo. Los investigadores dijeron que los hallazgos confirman el vínculo entre los métodos anticonceptivos hormonales y los síntomas de depresión. Pero la asociación no demuestra que haya una relación causa y efecto.
Cambios en el estado de ánimo
lunes, diciembre 05, 2016
Decálogo de consejos para afrontar la menopausia con una sonrisa
La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que acarrea cambios físicos y alteraciones anímicas. Además, el fin del ciclo reproductivo hace que vean con mala cara este periodo lleno de falsos mitos y prejuicios que es importante conocer bien para llevarlo de la mejor manera posible.
Suele comenzar alrededor de los 45 años con una paulatina disminución de la función ovárica y de los niveles de estrógenos y culmina con la desaparición definitiva de la menstruación en torno a los 50 años. Este proceso, conocido como climaterio, provoca síntomas como sofocos, alteraciones del sueño o aumento del peso, al tiempo que también se acompaña de cambios emocionales, desde enojo, irritabilidad, angustia, tristeza o llanto fácil, hasta la depresión.
"Si bien en la mayoría de los casos no son problemas graves, sí suelen alterar la calidad de vida de la mujer", según Eduardo González Zorzano, experto del Departamento Médico de Cinfa, que por ello insiste en "incorporar hábitos saludables como practicar ejercicio o dejar de fumar ayuda a prevenir afecciones asociadas a este proceso".
Suele comenzar alrededor de los 45 años con una paulatina disminución de la función ovárica y de los niveles de estrógenos y culmina con la desaparición definitiva de la menstruación en torno a los 50 años. Este proceso, conocido como climaterio, provoca síntomas como sofocos, alteraciones del sueño o aumento del peso, al tiempo que también se acompaña de cambios emocionales, desde enojo, irritabilidad, angustia, tristeza o llanto fácil, hasta la depresión.
"Si bien en la mayoría de los casos no son problemas graves, sí suelen alterar la calidad de vida de la mujer", según Eduardo González Zorzano, experto del Departamento Médico de Cinfa, que por ello insiste en "incorporar hábitos saludables como practicar ejercicio o dejar de fumar ayuda a prevenir afecciones asociadas a este proceso".
viernes, diciembre 02, 2016
Cómo tratar las varices
¿Tienes varices y no sabes cómo puedes eliminarlas? Lo cierto es que actualmente existen numerosos tratamientos que ayudan a combatir estas incómodas y antiestéticas dilataciones venosas. Siempre deberá ser un especialista médico quien determine cuál es el mejor método en cada caso, tras un exhaustivo estudio y análisis. Para que sepas de antemano cómo tratar las varices y no te queden dudas sobre ello, en unComo te lo explicamos.
Las várices o varices aparecen a causa de un engrosamiento o dilatación de las venas a causa de una acumulación de sangre que se produce por un mal funcionamiento de las válvulas de las venas. Así pues, estas dilataciones suelen ser comunes en las piernas, pero también pueden aparecer en el esófago, los testículos o en la zona anal, lo que conocemos como hemorroides o almorranas.
De este modo, vemos que aunque las varices resulten más frecuentes en mujeres, los hombres también pueden verse afectados por esta condición y padecer las molestias que generan las varices.
Las várices o varices aparecen a causa de un engrosamiento o dilatación de las venas a causa de una acumulación de sangre que se produce por un mal funcionamiento de las válvulas de las venas. Así pues, estas dilataciones suelen ser comunes en las piernas, pero también pueden aparecer en el esófago, los testículos o en la zona anal, lo que conocemos como hemorroides o almorranas.
De este modo, vemos que aunque las varices resulten más frecuentes en mujeres, los hombres también pueden verse afectados por esta condición y padecer las molestias que generan las varices.
Cómo modificar el estilo de vida durante el embarazo
Durante la gestación, toda mujer debe modificar el estilo de vida para prevenir las complicaciones durante el embarazo y los posibles riesgos para el bebé. Los cambios deben hacerse desde el primer momento en que se confirma el embarazo.
Con respecto a la nutrición, la futura madre debe conocer su peso habitual y llegar al embarazo con un peso adecuado a su contextura.
La subnutrición previa al embarazo no corregida, asociada con poca ganancia de peso durante el embarazo, aumenta la morbilidad y mortalidad neonatal.
Por otro lado, la obesidad se asocia con diabetes, hipertensión y macrosomía fetal, la cual también aumenta el riesgo perinatal.
Con respecto a la nutrición, la futura madre debe conocer su peso habitual y llegar al embarazo con un peso adecuado a su contextura.
La subnutrición previa al embarazo no corregida, asociada con poca ganancia de peso durante el embarazo, aumenta la morbilidad y mortalidad neonatal.
Por otro lado, la obesidad se asocia con diabetes, hipertensión y macrosomía fetal, la cual también aumenta el riesgo perinatal.
jueves, diciembre 01, 2016
¿Tensión por las nubes? Aprende a controlarla en el embarazo
La hipertensión gestacional, enfermedad hipertensión del embarazo o hipertensión inducida por el embarazo es un trastorno que afecta el desarrollo normal de la gestación y se define como la aparición de hipertensión arterial en una embarazada después de las 20 semanas de embarazo, sin que exista un diagnóstico previo.
Los desórdenes hipertensos en el embarazo son bastante comunes y aunque la mayoría son leves, otros pueden constituir un serio riesgo para la salud de la madre y del bebé. Por ello, siempre es necesario controlar la tensión en el embarazo y mantenerla a raya.
Esta hipertensión se produce si los valores son superiores a 140/90 (tensión arterial asistólica o máxima/tensión diabólica o mínima). Hay que controlar la tensión periódicamente en las revisiones o si te encuentras mal. Algunos signos de alarma que podrían indicar que la futura mamá sufre hipertensión y que requieren atención médica son:
Los desórdenes hipertensos en el embarazo son bastante comunes y aunque la mayoría son leves, otros pueden constituir un serio riesgo para la salud de la madre y del bebé. Por ello, siempre es necesario controlar la tensión en el embarazo y mantenerla a raya.
Esta hipertensión se produce si los valores son superiores a 140/90 (tensión arterial asistólica o máxima/tensión diabólica o mínima). Hay que controlar la tensión periódicamente en las revisiones o si te encuentras mal. Algunos signos de alarma que podrían indicar que la futura mamá sufre hipertensión y que requieren atención médica son:
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