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viernes, abril 08, 2011
Dieta tipo “Special K”
¿Que significa llevar una dieta tipo “Special K”?
¿Realmente puedo perder peso con ella?
La tan famosa dieta “Special K” es un plan alimenticio creado por la compañía de cereales “Kellogg´s”, que fabrica el cereal de nombre “Special K”. La dieta “Special K” oficialmente reconocida como “El reto Special K” reta a las mujeres a reemplazar dos comidas regulares, como el desayuno o la cena por un producto de la línea baja en grasas y baja en calorías de la marca, ya sea el mismo cereal, una barra de proteína o una malteada.
La dieta “Special K” te asegura que puedes comer como normalmente lo hacías en la comida libre que tienes al día. Además de que puedes tener dos refrigerios entre comidas, que pueden ser frutas, vegetales u otro producto de la línea “Special K”
Como la base de esta dieta es una reducción de la ingesta de calorías, probablemente puedas perder peso, pues las porciones de los productos son controladas y van a cortar la mayor parte de calorías de tu dieta, por lo que el cuerpo usara para funcionar las calorías que pueda sacar de tu reserva de grasa.
Pero por otro lado, esta dieta puede hacerte sentir muy hambrienta o incluso ansiosa o deprimida, pues estas quitando también de tu ingesta diaria, muchos alimentos y nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para trabajar correctamente. Es por eso que las dietas de reducción de calorías casi nunca funcionan, pues son difíciles de seguir, lo que aumenta la probabilidad de que las abandones frente al primer trozo de pastel de chocolate y no llegues a tu meta.
Lo que es incluso más desesperante de este tipo de dietas es que una vez que las dejas, hayas o no llegado a tu meta. Puedes volver a subir de peso mucho mas rápidamente de lo que lo perdiste, sobre todo si no cambiaste los malos hábitos como el comer de más o el no ejercitarte.
Recuerda, la mejor opción y la única clave para una pérdida de peso efectiva y permanente es adquirir y desarrollar buenos hábitos de alimentación, tomar 2 litros de agua diariamente y hacer ejercicio regularmente.
Fuente: perderpesorapido.com
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