Busca ocupaciones
Intenta tener tu mente ocupada porque cuando te centras en algo externo dejas de pensar tanto en ti. Puedes leer libros, revistas, hacer alguna colección de algo que te guste, escribir un diario, ver películas en casa, cocinar
Hablar con otras madres
Hablar con otras mujeres que han sido madres también te ayudará a relativizar tu experiencia al darte cuenta de que tu situación es cotidiana. Cuando la mente se cierra en la rueda del yo aumenta todavía más el malestar.
Sin embargo, evita estar siempre hablando del mismo tema porque eso te hace daño a ti. En tus planes sociales, intenta escuchar también a los demás e interésate por tus amigos.
Adapta el ocio a tus circunstancias
En la recta final del embarazo, la madre necesita más calma y tranquilidad. Por ello, adapta tu ocio a tu nueva situación. Puedes potenciar el ocio casero. Evita estar mucho tiempo de pie. También puedes jugar a algún juego con tu familia. Este tipo de planes refuerza los vínculos afectivos.
Céntrate en los preparativos de la llegada del niño
Céntrate en los preparativos de la llegada del niño para poner la atención en lo positivo de esa espera. Comparte los preparativos con tu pareja. De hecho, esta recta también es excelente para potenciar los planes románticos ya que con la llegada del niño la situación cambia.
Usa ropa cómoda y amplia
Busca tu comodidad en la forma de vestir, utiliza ropa amplia y calzado cómodo porque en este momento, la comodidad prima más que la estética.
Via pequebebes.com
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