Para las pacientes con cáncer de mama, la actividad física y evitar el aumento de peso son las opciones de estilo de vida más importantes que pueden reducir el riesgo de recurrencia del cáncer y la muerte, según las conclusiones de una revisión basada en evidencia publicada en 'CMAJ' ('Canadian Medical Association Journal').
"De todos los factores del estilo de vida, la actividad física tiene el efecto más fuerte en los resultados del cáncer de mama", subraya una de las autoras del trabajo, Ellen Warner, del Centro de Ciencias de la Salud Sunnybrook, en Toronto, Ontario, Canadá, con la coautora Julia Hamer.
"El aumento de peso de más del 10 por ciento del peso corporal después de un diagnóstico de cáncer de mama eleva la mortalidad por cáncer de mama y la mortalidad por todas las causas. Sin embargo, hay buenas razones para desalentar el incremento de peso incluso moderado debido a sus efectos negativos sobre el estado de ánimo y la imagen corporal", según los autores.
Portada
lunes, febrero 27, 2017
domingo, febrero 26, 2017
¿Tienes quistes en los ovarios?
Cuando una mujer conoce su cuerpo, sabe perfectamente que le pasa algo raro al notar algo que, en otro momento, no estaba. También el cuerpo es capaz de avisar cuando hay algo que no está bien en nosotros. El problema es que no siempre lo escuchamos y nos damos cuenta de ello. Por eso hoy vamos a tratar un problema que, cuando lo dicen los médicos, nos asusta mucho.
Las revisiones ginecológicas son importantes y deberían hacerse al menos cada año. Sin embargo, quizá por la falta de costumbre o por otros motivos, no se llevan a cabo y al final los problemas que aparecen pueden no tener tanta solución como si los hubieras cogido al principio.
Las revisiones ginecológicas son importantes y deberían hacerse al menos cada año. Sin embargo, quizá por la falta de costumbre o por otros motivos, no se llevan a cabo y al final los problemas que aparecen pueden no tener tanta solución como si los hubieras cogido al principio.
miércoles, febrero 22, 2017
Qué hacer si te duele la cabeza y estás embarazada
Durante el embarazo la mujer puede tener bastantes molestias y dolores, pero no puede tratarlo como si no estuviera embarazada. Si te duele la cabeza y estás embarazada, sigue leyendo.
Durante el embarazo, cualquier minucia puede acabar pareciendo un problema. Y es que estamos hablando de una de las fases más bonitas y complicadas a la vez de la vida de una mujer. El embarazo no siempre es un camino de rosas, no todo es coser y cantar, y puede llegar a ser bastante pesado para algunas mujeres. Los nervios, la tensión y el estrés pueden acabar provocando más quebraderos de cabeza que cualquier otra cosa. Hay que preparar muchas cosas, puesto que un nuevo ser va a llegar al mundo, y necesitará un lugar donde estar, y una familia completamente preparada para él. Todo es diferente cuando un bebé llega a casa, puesto que las rutinas y todo deben ser totalmente cambiadas.
Durante el embarazo, cualquier minucia puede acabar pareciendo un problema. Y es que estamos hablando de una de las fases más bonitas y complicadas a la vez de la vida de una mujer. El embarazo no siempre es un camino de rosas, no todo es coser y cantar, y puede llegar a ser bastante pesado para algunas mujeres. Los nervios, la tensión y el estrés pueden acabar provocando más quebraderos de cabeza que cualquier otra cosa. Hay que preparar muchas cosas, puesto que un nuevo ser va a llegar al mundo, y necesitará un lugar donde estar, y una familia completamente preparada para él. Todo es diferente cuando un bebé llega a casa, puesto que las rutinas y todo deben ser totalmente cambiadas.
lunes, febrero 20, 2017
Con la menopausia, la osteoporosis acecha
Se estima que el 25% de las mujeres sufre osteoporosis a partir de los 50 años, lo que produce unas 25.000 fracturas anuales. Sin embargo, no se recomienda el uso de suplementos de calcio y vitamina D como medida de salud pública
Una de cada cuatro mujeres a partir de los 50 años aproximadamente, cuando ya ha tenido la menopausia sufre de osteoporosis, y el porcentaje aumenta hasta el 40% cuando la edad supera los 70 años. Y esta enfermedad de los huesos produce unas 25.000 fracturas al año en España, casi siempre después de una caída. «En España, se calcula que alrededor de un 78% de la mortalidad y un 45% de la incapacidad secundaria a caídas en población a partir de 70 años son directamente atribuibles a la baja masa ósea, y por lo tanto prevenibles», afirma la doctora Lidia Sánchez, reumatóloga de University Hospital Bristol NHS Trust (UK), durante la Jornada Multidisciplinar en Fragilidad Ósea, organizada por la Sociedad Española de Reumatología (REM). «Los afectados por esta enfermedad irán aumentado debido a su estrecha relación con el progresivo envejecimiento de la población».
Una de cada cuatro mujeres a partir de los 50 años aproximadamente, cuando ya ha tenido la menopausia sufre de osteoporosis, y el porcentaje aumenta hasta el 40% cuando la edad supera los 70 años. Y esta enfermedad de los huesos produce unas 25.000 fracturas al año en España, casi siempre después de una caída. «En España, se calcula que alrededor de un 78% de la mortalidad y un 45% de la incapacidad secundaria a caídas en población a partir de 70 años son directamente atribuibles a la baja masa ósea, y por lo tanto prevenibles», afirma la doctora Lidia Sánchez, reumatóloga de University Hospital Bristol NHS Trust (UK), durante la Jornada Multidisciplinar en Fragilidad Ósea, organizada por la Sociedad Española de Reumatología (REM). «Los afectados por esta enfermedad irán aumentado debido a su estrecha relación con el progresivo envejecimiento de la población».
sábado, febrero 18, 2017
Para muchas mujeres, la ropa ajustada puede suponer un peligro para su autoestima
Expertos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) han alertado de los peligros nutricionales y de autoestima que pueden suponer seguir la moda de la ropa ajustada para muchas mujeres y, especialmente, para aquellas con sobrepeso u obesidad.
"La experiencia en consulta nos revela que en época de rebajas las mujeres con sobrepeso u obesidad se muestran más susceptibles y descontentas con su físico, debido a la insatisfacción de cómo les queda determinado tipo de ropa", ha explicado el nutricionista y portavoz del IMEO, Rubén Bravo.
Se trata de la moda "no apta para gorditas" y la desesperación para entrar en un vestido en pocos días para asistir a una boda, cita o evento, impulsa a las representantes del sexo femenino a probar métodos raros y dietas “milagrosas” a ciegas, sin pensar en las secuelas negativas que pueden dejar rastro en su salud, metabolismo o equilibrio emocional y vital.
"Es un problema complejo que va más allá de la moda y las apariencias", han señalado los expertos del IMEO y con el fin de aclarar dudas sobre el tema, ofrecen algunas pautas como solución a nivel nutricional y psicológico.
"La experiencia en consulta nos revela que en época de rebajas las mujeres con sobrepeso u obesidad se muestran más susceptibles y descontentas con su físico, debido a la insatisfacción de cómo les queda determinado tipo de ropa", ha explicado el nutricionista y portavoz del IMEO, Rubén Bravo.
Se trata de la moda "no apta para gorditas" y la desesperación para entrar en un vestido en pocos días para asistir a una boda, cita o evento, impulsa a las representantes del sexo femenino a probar métodos raros y dietas “milagrosas” a ciegas, sin pensar en las secuelas negativas que pueden dejar rastro en su salud, metabolismo o equilibrio emocional y vital.
"Es un problema complejo que va más allá de la moda y las apariencias", han señalado los expertos del IMEO y con el fin de aclarar dudas sobre el tema, ofrecen algunas pautas como solución a nivel nutricional y psicológico.
Más del 5% de las mujeres se plantean posponer la maternidad
Más del 5 por ciento de las mujeres se plantea preservar su fertilidad para posponer la maternidad; este porcentaje va en aumento debido a circunstancias sociales y laborales según ha explicado la directora médica de la Unidad de Reproducción Asistida del Hospital QuirónSalud Sagrado Corazón, Victoria Rey Caballero.
"Conscientes de que el número de óvulos es limitado, las mujeres acuden a nuestra unidad para consultar cuáles son las técnicas más efectivas de preservación de la fertilidad; en concreto se trata de la vitrificación de óvulos o de la congelación de esperma en el caso de los varones", ha continuado la doctora.
El mayor porcentaje de embarazos se consiguen con óvulos en frescos, pero para las mujeres que necesitan postergar la fertilidad la vitrificación o congelación es una técnica que les ofrece una oportunidad de ser madres más adelante, circunstancia que sin la vitrificación de óvulos no tendrían.
"Conscientes de que el número de óvulos es limitado, las mujeres acuden a nuestra unidad para consultar cuáles son las técnicas más efectivas de preservación de la fertilidad; en concreto se trata de la vitrificación de óvulos o de la congelación de esperma en el caso de los varones", ha continuado la doctora.
El mayor porcentaje de embarazos se consiguen con óvulos en frescos, pero para las mujeres que necesitan postergar la fertilidad la vitrificación o congelación es una técnica que les ofrece una oportunidad de ser madres más adelante, circunstancia que sin la vitrificación de óvulos no tendrían.
martes, febrero 14, 2017
Qué Son Los Quistes Ováricos
Se trata de un trastorno muy común en las mujeres y en general es una patología curable y reversible. Explicaremos de qué se trata esta dolencia y los diversos tipos de quistes en los ovarios que pueden presentarse en el organismo de una mujer.
Quistes ováricos.
¿Qué son?
Los quistes son sacos llenos de líquido o fluido, que pueden desarrollarse enuno o ambos ovarios, dentro o sobre los mismos. Todos los meses cuando se comienza el ciclo menstrual de la mujer, empieza el crecimiento de un folículo, del cual posteriormente se desprenderá el óvulo. Si el sistema reproductor de la mujer se encuentra en condiciones de normalidad, luego de la ovulación el folículo, tras haber cumplido su función, se va reduciendo hasta desaparecer naturalmente.
Quistes ováricos.
¿Qué son?
Los quistes son sacos llenos de líquido o fluido, que pueden desarrollarse enuno o ambos ovarios, dentro o sobre los mismos. Todos los meses cuando se comienza el ciclo menstrual de la mujer, empieza el crecimiento de un folículo, del cual posteriormente se desprenderá el óvulo. Si el sistema reproductor de la mujer se encuentra en condiciones de normalidad, luego de la ovulación el folículo, tras haber cumplido su función, se va reduciendo hasta desaparecer naturalmente.
lunes, febrero 13, 2017
La mitad de las mujeres con cáncer de mama sufren algún efecto secundario grave
El 93% de las mujeres padecen efectos adversos asociados a sus tratamientos, en hasta un 45% de los casos de carácter grave o muy grave
El cáncer de mama es, con más de 25.000 nuevos diagnósticos anuales, el tumor más frecuente entre las mujeres de nuestro país. Un tipo de cáncer, además, que es responsable cada año de cerca de 6.200 fallecimientos, constituyendo así la enfermedad oncológica más letal entre la población femenina española. De ahí la necesidad, vital, de encontrar tratamientos más eficaces frente a este tumor. Y asimismo, más seguros y tolerables. Y es que como muestra un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Michigan en Ann Arbor (EE.UU.), cerca de la mitad de las pacientes con cáncer de mama experimentan, ya desde las primeras fases de la enfermedad, algún efecto secundario grave o muy grave asociado a sus terapias.
El cáncer de mama es, con más de 25.000 nuevos diagnósticos anuales, el tumor más frecuente entre las mujeres de nuestro país. Un tipo de cáncer, además, que es responsable cada año de cerca de 6.200 fallecimientos, constituyendo así la enfermedad oncológica más letal entre la población femenina española. De ahí la necesidad, vital, de encontrar tratamientos más eficaces frente a este tumor. Y asimismo, más seguros y tolerables. Y es que como muestra un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Michigan en Ann Arbor (EE.UU.), cerca de la mitad de las pacientes con cáncer de mama experimentan, ya desde las primeras fases de la enfermedad, algún efecto secundario grave o muy grave asociado a sus terapias.
jueves, febrero 09, 2017
Así afecta un trabajo físicamente exigente a la fertilidad de las mujeres
Las mujeres que levantan cargas pesadas en el trabajo pueden experimentar disminución de la fertilidad y el efecto parece más fuerte entre aquellas con sobrepeso u obesidad y las mayores, según concluye un estudio de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos. Trabajar en horarios de trabajo nocturnos también puede disminuir la fertilidad, hallaron los investigadores, cuyo trabajo se detalla en un artículo publicado este martes en 'Occupational and Environmental Medicine'.
"Nuestro estudio sugiere que las mujeres que se están planeando quedarse embarazadas deben ser conscientes de los potenciales impactos negativos que los cambios nocturnos y el levantamiento de peso podría tener en su salud reproductiva", señala la directora del estudio, Lidia Mínguez-Alarcón, investigadora en el Departamento de Salud Ambiental de Harvard.
"Nuestro estudio sugiere que las mujeres que se están planeando quedarse embarazadas deben ser conscientes de los potenciales impactos negativos que los cambios nocturnos y el levantamiento de peso podría tener en su salud reproductiva", señala la directora del estudio, Lidia Mínguez-Alarcón, investigadora en el Departamento de Salud Ambiental de Harvard.
martes, febrero 07, 2017
Síntomas iniciales de fibromialgia en mujeres
La fibromialgia es una enfermedad que afecta principalmente a las mujeres. Existen muchas veces dudas en caso de síntomas dolorosos si estamos en presencia de una fibromialgia. No existen directamente síntomas iniciales de fibromialgia en mujeres, lo que si se puede decir es que inicia con un aumento progresivo de las molestias causadas por la enfermedad. En este artículo abordaremos una aproximación a los síntomas de alerta que nos hacen sospechar un cuadro de fibromialgia en mujeres.
La cervicalgia o dolor del cuello es un síntoma cardinal al comienzo de la fibromialgia, la mayoría de las mujeres refieren presentar constantemente dolor en el cuello referido a la base del cráneo y que puede incluso irradiarse al resto de la espalda. El aumento de la presión en los músculos del cuello se puede traducir en una cefalea occipital también llamada cefalea tensional (por que es causada por la tensión en los músculos del cuello), se caracteriza por ser un dolor de cabeza constante que comienza en la parte de atrás de la cabeza (occipital)como si se tuviera puesto un casco pequeño y te presiona desde todas partes.
La cervicalgia o dolor del cuello es un síntoma cardinal al comienzo de la fibromialgia, la mayoría de las mujeres refieren presentar constantemente dolor en el cuello referido a la base del cráneo y que puede incluso irradiarse al resto de la espalda. El aumento de la presión en los músculos del cuello se puede traducir en una cefalea occipital también llamada cefalea tensional (por que es causada por la tensión en los músculos del cuello), se caracteriza por ser un dolor de cabeza constante que comienza en la parte de atrás de la cabeza (occipital)como si se tuviera puesto un casco pequeño y te presiona desde todas partes.
sábado, febrero 04, 2017
El futbol mejora salud de mujeres
El futbol es uno de los deportes favoritos en todo el mundo y que generalmente practican los hombres, aunque también hay mujeres que disfrutan de él debido a que es es divertido y permite trabajar casi todo el cuerpo.
Como todo ejercicio el fútbol aporta beneficios a la salud, pero ¿sabías que en las mujeres es más eficaz incluso para contrarrestar enfermedades como la hipertensión?
El profesor Peter Krustrup, de la Universidad del Sur de Dinamarca, explica que estos beneficios se encuentran principalmente en el fútbol fitness, una nueva modalidad que permite un trabajo más completo y que ha demostrado ser tan eficaz como los medicamentos para la presión arterial alta.
Como todo ejercicio el fútbol aporta beneficios a la salud, pero ¿sabías que en las mujeres es más eficaz incluso para contrarrestar enfermedades como la hipertensión?
El profesor Peter Krustrup, de la Universidad del Sur de Dinamarca, explica que estos beneficios se encuentran principalmente en el fútbol fitness, una nueva modalidad que permite un trabajo más completo y que ha demostrado ser tan eficaz como los medicamentos para la presión arterial alta.
viernes, febrero 03, 2017
¿En qué consiste la ligadura de trompas?
La ligadura de trompas supone la esterilización irreversible de la mujer. Consiste en la oclusión total de las trompas de Falopio, de forma que se impide la unión de óvulo y espermatozoide, es decir, la fecundación. La mujer que se somete a este proceso no podrá, por tanto, quedarse embarazada de forma espontánea.
¿En qué consiste la ligadura de trompas?
El procedimiento es de tipo ambulatorio: la paciente permanece en el centro hospitalario unas horas después de la intervención y es dada de alta durante el día siempre que no haya complicaciones. Lo más frecuente es la realización de una laparoscopia (hacer tres pequeñas incisiones en el abdomen e introducir aire, luego con visión directa de la pelvis por una cámara se introducen los utensilios necesarios para cauterizar o seccionar ambas trompas).
¿En qué consiste la ligadura de trompas?
El procedimiento es de tipo ambulatorio: la paciente permanece en el centro hospitalario unas horas después de la intervención y es dada de alta durante el día siempre que no haya complicaciones. Lo más frecuente es la realización de una laparoscopia (hacer tres pequeñas incisiones en el abdomen e introducir aire, luego con visión directa de la pelvis por una cámara se introducen los utensilios necesarios para cauterizar o seccionar ambas trompas).
jueves, febrero 02, 2017
El líquido amniótico de los fetos en gestación contiene alérgenos alimentarios
El líquido amniótico de los fetos en gestación contiene alérgenos alimentarios procedentes de la dieta materna, explicando así el hecho de que algunos niños tengan reacciones alérgicas a un alimento que no han ingerido antes, según ha evidenciado un nuevo estudio liderado desde la Fundación Jiménez Díaz.
Anteriormente, según han explicado desde la Fundación, el equipo investigador ya demostró la existencia de sensibilización durante la lactancia debido a la ingestión de alérgenos alimentarios presentes en la leche materna y procedentes de la dieta de la madre.
Gracias a este estudio, publicado en 'Pediatric Allergy and Immunology', los investigadores han podido demostrar que la sensibilización ocurre mucho antes, es decir, durante la etapa de gestación en el útero materno, debido a la exposición a los alérgenos alimentarios procedentes de la dieta de la madre.
Anteriormente, según han explicado desde la Fundación, el equipo investigador ya demostró la existencia de sensibilización durante la lactancia debido a la ingestión de alérgenos alimentarios presentes en la leche materna y procedentes de la dieta de la madre.
Gracias a este estudio, publicado en 'Pediatric Allergy and Immunology', los investigadores han podido demostrar que la sensibilización ocurre mucho antes, es decir, durante la etapa de gestación en el útero materno, debido a la exposición a los alérgenos alimentarios procedentes de la dieta de la madre.
miércoles, febrero 01, 2017
Trucos para disimular las varices
Las molestas varices son venas que se dilatan debido a la mala circulación sanguínea. Al hacerse más grandes se perciben bajo la piel, dando lugar a un aspecto feo. Podemos eliminarlas con cirugías y algunos tratamientos, pero estos pueden tardar un poco. Mientras tanto podemos hacer dos cosas: Disimularlas e intentar que no salgan más.
Vamos a ver algunos trucos para disimular las varices.
Cómo disimular las varices
Lucir vestidos y faldas puede encantarnos y a la vez ser una tortura si tenemos varices. Es por esto que utilizar medias nos ayudará a ocultar varices y celulitis, si son de rejilla ni existirán. Otra idea es utilizar leggins.
Las botas altas son otra opción, si quieres llevar unos shorts o una falda, además de utilizar medias, unas botas serán muy efectivas para ocultar las varices, y como están de moda, genial.
Vamos a ver algunos trucos para disimular las varices.
Cómo disimular las varices
Lucir vestidos y faldas puede encantarnos y a la vez ser una tortura si tenemos varices. Es por esto que utilizar medias nos ayudará a ocultar varices y celulitis, si son de rejilla ni existirán. Otra idea es utilizar leggins.
Las botas altas son otra opción, si quieres llevar unos shorts o una falda, además de utilizar medias, unas botas serán muy efectivas para ocultar las varices, y como están de moda, genial.
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