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Salud y bienestar para las mujeres

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miércoles, agosto 31, 2011

¿Qué es la celulitis y cómo la elimino? Ejercicios para eliminar la celulitis

Mientras las mujeres lo describen como una especie de queso o sustancia gelatinosa, los científicos utilizan el término celulitis para describir la grasa que muchas mujeres acumulan alrededor de la cadera, los glúteos y la cintura.

Las mujeres en general tienen celulitis porque su tejido conectivo está estructurado de manera diferente a los hombres. Ese tejido conectivo hace que las grasas se expandan causando un efecto de hoyuelos que todas odian.

Entonces ¿cómo eliminar la celulitis?

Envolturas, lociones tonificantes, estimulación eléctrica de los músculos, medicinas herbales y otras “soluciones rápidas” usualmente no funcionan para eliminar la celulitis y muy a menudo no existe evidencia científica que soporte estos métodos. Cualquier efecto que puedas experimentar sólo puede ser temporario.
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Etiquetas: La celulitis

martes, agosto 30, 2011

Gimnasia posparto

La relación deportes y embarazo trata de disipar el cliché según el cual una mujer embarazada debe evitar la actividad física por temor a complicaciones. De hecho, el ejercicio es más útil que nunca periodo de gestación, siempre y cuando estás lejos de todas las disciplinas que pueden crear un trauma irreversible.

Y si el deporte es de suma importancia durante los nueve meses anteriores al nacimiento de un bebé, ni hablar de lo decisivo que puede ser en el período post-parto, cuando el recuerdo se convierte en una forma perdida de los objetivos principales de la nueva madre.

¿Cómo es entonces posible encontrar una condición aceptable frente al espejo? El consejo más obvio y banal es no tener prisa: para eliminar la grasa que se ha llevado nueve meses no puede pretenderse perderla en pocas semanas.
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Etiquetas: En forma

lunes, agosto 29, 2011

3 Consejos para bajar de peso

Te presentamos una serie de 3 consejos que consideramos importantes si lo que estás buscando es bajar de peso y adelgazar.

Muchas personas se sienten incómodas estando pasadas de peso. A parte de lo motivos estéticos que todos conocemos, las personas que están excedidas de peso tienen grandes riesgos de contraer toda clase enfermedades. Las personas obesas están dispuestas a enfermarse más rápido y a tener menor respuesta al tiempo de defenderse contra un problema de salud.

Los siguientes son recomendaciones para adelgazar:

1. Dietas de choque

Llamamos dietas de choque a las dietas cuyos objetivos son la pérdida repentina de peso. A pesar de que comprendemos a las personas que prefieren estas dietas, debido a su carácter inmediato, les recomendamos a las personas que quieran perder peso que lo hagan saludablemente, sin repercusiones para el cuerpo.
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Etiquetas: Consejos

viernes, agosto 26, 2011

Vitaminas en el embarazo

Según revela un estudio realizado en 36.000 mujeres, realizado en Dinamarca, las mujeres embarazadas que toman multivitaminas, tendrían bajo riesgo de tener un partoprematuro o un bebé con menor peso o un retraso en el crecimiento fetal.

Aunque cabe decir que dicho estudio refuerza esa relación, no prueba que tomar multivitaminas sea una buena idea para quienes quieren quedar embarazadas o ya lo están. De hecho se recomienda que las embarazadas no tomen vitaminas de manera regular, sino es bajo prescripción médica; lo que si es beneficioso el ácido fólico, para reducir el riesgo, de que el bebé desarrolle malformaciones.
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Etiquetas: Según estudios

jueves, agosto 25, 2011

Por qué las mujeres sufren más de las rodillas


La osteoartritis, caracterizada por la desintegración del cartílago de la articulación, provocando rigidez y dolor, es la forma más común de artritis. Afecta a aproximadamente 27 millones de estadounidenses.

"La osteoartritis de rodilla es la principal causa de discapacidad en los Estados Unidos y las mujeres tienen más dolor y reducción de la función y la calidad de vida producto de esta condición que los hombres", dice la Dra. O'Connor. "La osteoartritis de rodilla es también más común en mujeres que en hombres".


La especialista comenta que aunque los mecanismos subyacentes de las diferencias en la osteoartritis de rodilla entre hombres y mujeres no se conocen aún, estudios recientes han indicado las diferencias de sexo en los niveles celulares y moleculares que pueden influir en el desarrollo de la enfermedad, dice. Las respuestas podrían proporcionar valiosas pistas para un tratamiento más eficaz y posible prevención.
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Etiquetas: En forma

miércoles, agosto 24, 2011

Alimentos prohibidos durante el embarazo | alcohol y estimulantes

Las dietas y la alimentación de una mujer durante el embarazo debe ser muy controlada, ya que es un factor crucial para el buen desarrollo del bebé y sus capacidades, dado que éste se alimenta gracias a su madre y comparte una buena parte de sus nutrientes.

Las bebidas alcohólicas deben prohibirse por completo, y muchas madres sostienen que beber una copa de vino o una cerveza no es problema alguno, pero esto no es así, dado que el alcohol llega a la sangre y al cerebro inclusive nosotros no lo sentimos o no presentamos ningún síntoma, y al estar en la sangre, también llegará al bebé.
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Etiquetas: El embarazo y Maternidad

martes, agosto 23, 2011

Las mujeres engordan tras la boda, los hombres después del divorcio

Tanto casarte como divorciarte puede hacerte ganar peso, especialmente si has superado la treintena. Para los hombres, el riesgo de ganar peso aumenta sobre todo tras un divorcio, lo suficiente para tener efectos preocupantes para la salud. S

in embargo, la probabilidad de ganar peso en mujeres se incrementa especialmente en los dos años siguientes a contraer matrimonio, según concluyen Zhenchao Qian y Dmitry Tumin, de la Universidad Estatal de Ohio, en un estudio que han presentado en la reunión anual de la Asociación Sociológica Americana.

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lunes, agosto 22, 2011

Fecundación in Vitro

Dentro de las técnicas de reproducción asistidas, la mas renombrada de todas es la fecundación in vitro. Esta técnica consiste en la extracción del ovocito femenino para fecundarlo fuera del organismo de la mujer con espermatozoides obtenidos previamente del hombre. Tras la fecundación, el embrión es implantado en el cuerpo de la mujer.

La misma se desarrolla en seis fases: 1) estimulación del ovario con hormonas; 2) extracción de ovocitos (en el caso de infertilidad femenina) se puede recurrir a la donación de ovocitos; 3) inseminación de los mismos que puede producirse de forma clásica, poniendo juntos los ovocitos y los espermatozoides previamente seleccionados y tratados o mediante inyección intracitoplasmática de espermatozoides en el caso de que los gametos masculinos presenten problemas de movilidad; 4) cultivo in vitro del embrión; durante el periodo de cultivo, el embrión pasa por diferentes estados de desarrollo, habitualmente los embriones permanecen en cultivo un total de tres días.
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Etiquetas: Artículos de Interés

viernes, agosto 19, 2011

La grasa de la madre puede dañar al embrión

Muestran con vacas por qué el exceso de peso limita la fertilidad
Los daños son visibles a los ocho días después de la fecundación

Diversos estudios estadísticos han señalado que la obesidad de la madre puede dificultar su capacidad de tener hijos o afectar negativamente al desarrollo del feto. Ahora, un equipo internacional de investigadores, en el que participa un grupo español, ha identificado en un trabajo con vacas una posible causa de estos problemas, que se debe a la acción tóxica de los ácidos grasos sobre el óvulo.

En las mujeres con sobrepeso o diabetes de tipo 2, es habitual tener altos niveles de ácidos grasos. Los investigadores han visto que, en vacas expuestas a esta misma condición, los óvulos presentan importantes alteraciones que dificultan la viabilidad del embrión. El daño, según estos resultados, se produce en las células reproductoras antes de la ovulación, pero puede manifestarse después de la fecundación y arruinar la viabilidad del embrión durante los primeros días.
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Etiquetas: Según estudios

jueves, agosto 18, 2011

Claves profesionales para el uso de pinceles de maquillaje



El ser humano ha creado un ideal de belleza que todos en general, hombres y mujeres, tratan de alcanzar. Para lograr este objetivo se utilizan varias técnicas, las dietas, vida saludable, deporte, tacones, vestimentas y maquillaje. Para ayudar en este último proyecto, existen un montón de pinceles y brochas, como herramientas de trabajo.

En busca del ideal de belleza

El ideal de belleza ha ido cambiando a lo largo de la historia, antes en los tiempos de la guerra y la posguerra, el sano se suponía que era el gordito.

El aspecto saludable, se identificaba con el que comía bien. Hoy día este ideal, sigue siendo el mismo en lugares donde las personas lo pasan mal.

Conforme los países van subiendo de escala, se va perdiendo ese ideal de belleza y va más, en función de la salud, llevar una vida sana, practicar deporte, etc.

Todo conduce a lucir una figura esbelta, joven y elegante. Para aparentar menos edad y tener mejor aspecto, uno se maquilla. Hombres y mujeres, disponen de todo un arsenal de productos, para quitar años de encima.
Pinceles y brochas profesionales
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Etiquetas: Belleza

miércoles, agosto 17, 2011

El síndrome de MRKH en las mujeres

Uno de los problemas ginecológicos que puede afectar es el síndrome de MRKH. Esta enfermedad es la abreviación de Mayer-Von Rokitansky-Küster-Hauster y afecta a solo 1 de cada 5.000 mujeres. Se trata de un problema de salud que gira en torno a la amenorrea. Las pacientes que sufren del síndrome de MRKH no tienen vagina ni útero (aunque sí tienen ovarios).

Cuando se confirma un caso de síndrome de MRKH casi siempre se comprueban otros problemas asociados. Los más comunes son las malformaciones genéticas, los problemas renales y la presencia de hernia inguinal. El diagnóstico de una enfermedad como el síndrome de MRKH siempre es efectuado en la juventud de la mujer (antes de los 20 años de edad). Las mujeres que sufren de este síndrome pueden someterse a una intervención quirúrgica para obtener una nueva vagina artificial.
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Etiquetas: Artículos de Interés

martes, agosto 16, 2011

El libro del yoga y de la salud para la mujer de Linda Sparrowe, Patricia Walde


Sesiones esenciales de yoga. La sesión esencial de la-mujer. La sesión vigorizante de la mujer. La sesión reconstituyente de la mujer.

El tiempo del despertar. Hacerse amiga de su cuerpo. Favorecer el sistema inmunologíco. Entrar en la plenitud.
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Etiquetas: Libros

lunes, agosto 15, 2011

Más de un millón y medio de mujeres sufren síntomas de atrofia vaginal en España

En el transcurso de la menopausia el aparato genital femenino debe sufrir varias alteraciones, como la pérdida de lubricación que en algunas medidas provoca molestias y dolor durante las relaciones sexuales.

Surgen en la mujer una serie de síntomas que son realmente muy subjetivos dependiendo de las personas afectadas.

Si bien los sofocos y el sudor nocturno se resuelven con el transcurso del tiempo, alrededor de 2 o 3 años, los síntomas vinculados con la atrofia comienzan a empeorar poco a poco provocando así el incremento de los problemas y en conclusión la calidad de vida de la persona.

Al igual que la sequedad vaginal este tema alcanza la segunda queja de las mujeres en esta etapa de la vida.
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Etiquetas: La menopausia

viernes, agosto 12, 2011

Beneficios de caminar para la mujer

De acuerdo a un estudio de Harvard comprueba que caminar disminuye el riesgo de ictus en las mujeres, las mujeres que hacían una caminata 2 horas a la semana sufrían menos esta enfermedad cerebro vascular, en relación a aquellas que no tenían entre sus tareas, una pequeña caminata diaria.

Se encuentran dos tipos de ictus: isquémico y hemorrágico, en el ictus isquémico los vasos se encuentran obstruidos dentro, por el desarrollo de depósitos de grasa en los muros del vaso causando trombosis o embolismo.

De acuerdo al estudio, se confirma que las mujeres que hacían una caminata rápida contaban con un 25% menos de riesgo y aquellas que le dedicaban dos o más horas un 21%. El ictus hemorrágico, el vaso se rompe y la sangre invade en el cerebro oprimiendo el tejido cerebral.
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Etiquetas: En forma

jueves, agosto 11, 2011

Ejercicio en el embarazo

El ejercicio aeróbico es algo que se les puede recomendar a todas las personas en cualquier momento de la vida. Hacer ejercicio es tan beneficios en la juventud como en la adultez. En el embarazo también es sumamente beneficios hacer ejercicios todos los días. Con 30 minutos de ejercicio aeróbico por día puede ser más que suficiente para prevenir distintas afecciones, mejorar el estado general del sistema cardiovascular e incrementar las defensas.

Hacer ejercicio en el embarazo, además, es la mejor prevención natural que existe para la diabetes gestacional y para el aumento de peso. El ejercicio en esta época de la vida también incrementa el bienestar general y hace más fácil el trabajo de parto (al incrementar la resistencia del organismo). Las madres que hacen ejercicio durante el embarazo también son las que se recuperan con mayor rapidez después del trabajo de parto.
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Etiquetas: El embarazo y Maternidad

miércoles, agosto 10, 2011

Consejos para depilar con cera las partes del cuerpo más sensibles

Antiguamente la depilación era una técnica empleada solamente por mujeres y en determinadas zonas corporales: axilas, piernas, rostro. Actualmente las áreas a depilar se han extendido a todo el cuerpo, inclusive la zona genital (depilación brasileña) y no es exclusiva del género femenino: los hombres también se depilan. Una de las técnicas más económicas y con efecto medianamente duradero es la cera.

Depilación con cera

La depilación con cera es un procedimiento bastante sencillo de aplicar y deja la piel suave y tersa.

Existen diversos tipos de cera para depilar: cera fría, cera tibia o caliente (la más utilizada) o la cera que proviene de los países árabes y consiste en una mezcla caliente de azúcar, jugo de limón y agua, llevada a punto de jarabe, en fuego lento.
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Etiquetas: Consejos

martes, agosto 09, 2011

Cuidados esenciales de la piel en verano

En verano, nuestro cutis sufre más que el resto del año, ya que las condiciones climatológicas, la exposición al cloro y el salitre y la sudoración hacen que nuestra piel pueda deteriorarse.

Por ello, te ofrecemos una serie de consejos que te serán muy útiles para aplicar este verano, cuidados esenciales para la dermis que debes tener.

Usa el limpiador adecuado. Lávate la cara no más de dos veces al día. Use jabones líquidos con vitamina E para mantener la piel suave.

Exfolia 2 ó 3 veces por semana. Limpiar suavemente la piel ayuda a eliminar células muertas y a que el rostro esté radiante.
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Etiquetas: Consejos

lunes, agosto 08, 2011

Controles femeninos


Muchos pueden ser los motivos por los que una mujer concurra a visitar a su médico ginecólogo, quizás exista una enfermedad o solo por simple control. La consulta ginecológica salvo que exista enfermedad debe ser una vez por año.

Se recomienda empezar con la consulta ginecológica cuando la paciente comienza a tener relaciones sexuales, cuando existen alteraciones en el ciclo menstrual o ante acontecimientos que engloban a este profesional.

Dentro de los múltiples estudios de rutina tenemos el Papanicolaou o Citología vaginal, la colposcopia, la mamografía, ecografías mamarias o vaginales y la densitometría ósea.
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Etiquetas: Bienestar

viernes, agosto 05, 2011

Truco de manicura para secar definitivamente el esmalte: chorro de agua fría

Hay trucos de belleza que son geniales por lo simples que son. Cuando te los cuentan piensas que son una bobada pero no os lo contaría si no hubiera comprobado su eficacia. Para secar definitivamente el esmalte de uñas, pásalas bajo el chorro de agua fría del grifo.

Te maquillas las uñas, les pasas la primera capa de color, sigues con la segunda capa para que quede perfecta la aplicación. Vas esperando con paciencia (unas con más paciencia que otras) y casi están secas. Sabes que el esmalte está todavía blandito y como te apoyes en algun sitio o hagas algo con las manos, quedarán huellas como tatuadas en la uña. ¡Qué rabia, por lo poco que faltaba y se fastidió el secado!
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Etiquetas: Trucos

jueves, agosto 04, 2011

Belleza y mesoterapia

Muchas personas están disconformes con su cuerpo ya sea por la grasa acumulada en zonas específicas, la celulitis, las ojeras… Todo son inconvenientes que bajan nuestro autoestima.

Uno de los tratamientos que se puede utilizar para combatirlo es la mesoterapia, un tratamiento efectivo que se ha hecho muy popular debido a que ayuda a eliminar la celulitis, la flacidez de la piel y los músculos.

El tratamiento consiste en la aplicación de pequeñas inyecciones de productos homeopáticos en la primera capa de la dermis, éstas no producen ninguna molestia. Se pueden aplicar tanto en el rostro, como en los glúteos o en los muslos para lograr una disminución progresiva de la grasa y las toxinas.

Antes de cualquier aplicación, se debe de limpiar el área a tratar con un poco de alcohol y seleccionar las agujas según la zona a aplicar.
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Etiquetas: Belleza

miércoles, agosto 03, 2011

Las mujeres altas serían más propensas a desarrollar cáncer

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Oxford, publicado en la revista The Lancet, se suma a otros estudios que vinculan la altura con el riesgo de padecer cáncer.

Según dicho estudio, las mujeres altas serían más propensas a desarrollar uno de diez diferentes tipos de cáncer, entre los que figuran: cáncer de mama, de colon, de endometrio, de riñón, de sistema nervioso central, linfoma no Hodgkin, melanoma maligno y leucemia.

Aunque se desconoce con certeza qué es exactamente lo que aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad en las mujeres más altas, hay varias teorías que justifican que se realicen más investigaciones al respecto.
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Etiquetas: Según estudios

martes, agosto 02, 2011

Por qué elegir cosméticos naturales

La oferta en productos cosméticos es cada vez más grande. A los productos tradicionales ahora se le suma la de los cosméticos naturales. Es importante saber que no da lo mismo elegir unos u otros productos. Los efectos en la piel de la mujer pueden ser totalmente diferentes al utilizar productos comunes o cosméticos naturales elaborados a base de ingredientes vegetales. Estos efectos se pueden comprobar de manera casi instantánea después de comparar productos normales y productos a base de ingredientes vegetales (dejar pasar una semana entre unos y otros).

Las alternativas de cosméticos naturales incluyen todo tipo de productos (cremas, lociones, lápices de labio, polvos, etc.) preparados a base de ingredientes de origen vegetal, libres de la mayoría de los productos químicos asociados a los niveles de alergias cada vez más altos entre la población femenina.
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Etiquetas: Artículos de Interés
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