Realizar ejercicio puede reducir por sí mismo el número de embarazadas con obesidad que desarrollan diabetes gestacional, al tiempo que reduce su presión arterial, todo ello beneficios adicionales especialmente importantes durante el embarazo.
Así lo concluye un nuevo estudio de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega (NTNU, por sus siglas en inglés) publicado en 'Plos Medicine'.
miércoles, julio 27, 2016
martes, julio 26, 2016
¿Por qué la menopausia favorece la aparición de artrosis?
“El 18 por ciento de las mujeres tienen artrosis, frente al 9 por ciento de los hombres”, explica Santiago Palacios, director del Instituto Palacios de la Mujer de Madrid. Además, se sabe que la enfermedad se da con mayor frecuencia en personas de entre 55 y 60 años y que en ellas es más común la artrosis en la rodilla y la mano. Sin embargo, “es muy difícil saber cuántas de esas mujeres tienen artrosis causada o empeorada por la menopausia”.
Aunque no haya cifras, es cierto que la menopausia puede favorecer la aparición de esta patología. Palacios explica que “el factor hormonal, el genético y el social (el embarazo, por ejemplo) son los tres que influyen en esta enfermedad, siendo el hormonal muy importante a la hora de hablar de menopausia”.
Aunque no haya cifras, es cierto que la menopausia puede favorecer la aparición de esta patología. Palacios explica que “el factor hormonal, el genético y el social (el embarazo, por ejemplo) son los tres que influyen en esta enfermedad, siendo el hormonal muy importante a la hora de hablar de menopausia”.
jueves, julio 21, 2016
Ictus, silencioso asesino de mujeres
Los infartos cerebrales son la primera causa de muerte entre las mujeres, más del doble que con cáncer de mama
El ictus constituye la primera causa de muerte en la mujer española y de discapacidad en el adulto, así como la segunda causa de muerte global y de demencia después de la enfermedad de alzhéimer, según el doctor Jaime Masjuan, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Ramón y Cajal y coordinador del taller ‘Cómo mejorar la prevención del ictus en la mujer y en poblaciones de riesgo’, celebrado en Madrid en colaboración de Bristol-Myers Squibb-Pfizer.
Su origen está en muchos casos en la fibrilación auricular, un tipo de arritmia cardíaca que puede ocluir una arteria del cerebro
El ictus constituye la primera causa de muerte en la mujer española y de discapacidad en el adulto, así como la segunda causa de muerte global y de demencia después de la enfermedad de alzhéimer, según el doctor Jaime Masjuan, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Ramón y Cajal y coordinador del taller ‘Cómo mejorar la prevención del ictus en la mujer y en poblaciones de riesgo’, celebrado en Madrid en colaboración de Bristol-Myers Squibb-Pfizer.
Su origen está en muchos casos en la fibrilación auricular, un tipo de arritmia cardíaca que puede ocluir una arteria del cerebro
martes, julio 19, 2016
¿Mujer y menor de 46 años? Deberías tomar ácido fólico
Autoridades de EE UU recomiendan que todas estas mujeres tomen 0.4 mg a diario. Este simple gesto puede cambiar la vida de muchos
Muchas mujeres embarazadas saben de la importancia de tomar ácido fólico durante la gestación. Lo que no es tan comúnmente conocido es que el momento donde tiene mayor importancia y eficiencia tomarlo es durante el período periconcepcional, es decir tres meses antes y un mes después de la concepción del bebé.
El cerebro y la médula espinal, tubo neural, de los bebés se forman en las primeras cuatro semanas de embarazo. Si la madre no tiene una buena alimentación, en particular en cuanto a la ingesta de la forma de vitamina B conocida como ácido fólico, el bebé está en riesgo de un desarrollo incompleto del cerebro llamado anencefalia y de la médula espinal y sus capas protectoras. Estos problemas del desarrollo se conocen como defectos de tubo neural, la espina bífida es uno de los más comunes.
Muchas mujeres embarazadas saben de la importancia de tomar ácido fólico durante la gestación. Lo que no es tan comúnmente conocido es que el momento donde tiene mayor importancia y eficiencia tomarlo es durante el período periconcepcional, es decir tres meses antes y un mes después de la concepción del bebé.
El cerebro y la médula espinal, tubo neural, de los bebés se forman en las primeras cuatro semanas de embarazo. Si la madre no tiene una buena alimentación, en particular en cuanto a la ingesta de la forma de vitamina B conocida como ácido fólico, el bebé está en riesgo de un desarrollo incompleto del cerebro llamado anencefalia y de la médula espinal y sus capas protectoras. Estos problemas del desarrollo se conocen como defectos de tubo neural, la espina bífida es uno de los más comunes.
El calzado con tacones causa en mujeres graves problemas de salud
El uso de tacones puede resentir la musculatura de las piernas
El uso de calzado con tacones por parte de las mujeres genera un "caminar antinatural", que puede ocasionar graves daños a pies, tobillos y rodillas, han advertido hoy expertos chilenos en Traumatología.
Si bien los tacones realzan la figura femenina, por lo que en algunos trabajos son una obligación, el uso de estos por largo tiempo puede generar problemas de salud, que incluso pueden llevar a una mujer a tomar una licencia médica.
Secretarias, modelos y vendedoras son, según expertos, las más propensas a utilizar tacones en su lugar de trabajo. Allí son una regla y su uso es algo de todos los días, al menos en horario de oficina, ya que cada día son más las mujeres que llegan con calzados cómodos a sus puestos de trabajo y sólo se colocan tacones cuando inician la jornada laboral.
El uso de calzado con tacones por parte de las mujeres genera un "caminar antinatural", que puede ocasionar graves daños a pies, tobillos y rodillas, han advertido hoy expertos chilenos en Traumatología.
Si bien los tacones realzan la figura femenina, por lo que en algunos trabajos son una obligación, el uso de estos por largo tiempo puede generar problemas de salud, que incluso pueden llevar a una mujer a tomar una licencia médica.
Secretarias, modelos y vendedoras son, según expertos, las más propensas a utilizar tacones en su lugar de trabajo. Allí son una regla y su uso es algo de todos los días, al menos en horario de oficina, ya que cada día son más las mujeres que llegan con calzados cómodos a sus puestos de trabajo y sólo se colocan tacones cuando inician la jornada laboral.
lunes, julio 18, 2016
Recomendaciones para llevar un embarazo saludable en verano
La gestación en verano engloba una serie de situaciones distintas a otras épocas de año. Si además coincide con el último trimestre, cuando la temperatura corporal es aún mayor, hay que asegurarse de seguir ciertas pautas para un embarazo saludable, según indica el Dr. José María Fernández Moya, coordinador del Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Nisa Pardo de Aravaca. El doctor resuelve dudas relativas a las posibles incidencias en el embarazo durante el verano, que se repiten de manera recurrente entre futuras madres que acuden a su consulta:
1. La hidratación es clave en verano y más si estás embarazada. A partir del segundo trimestre, la sed crece notablemente, por lo que se recomienda beber de 2 a 3 litros de líquido al día, así como no retener la orina para no predisponerse a las temidas infecciones urinarias. El Dr. Fernández Moya recomienda consumir, sobre todo, agua mineral o alguna bebida isotónica que ayude a reponer sales minerales. Para evitar la deshidratación, es recomendable tener siempre una botella de agua al alcance de la mano.
1. La hidratación es clave en verano y más si estás embarazada. A partir del segundo trimestre, la sed crece notablemente, por lo que se recomienda beber de 2 a 3 litros de líquido al día, así como no retener la orina para no predisponerse a las temidas infecciones urinarias. El Dr. Fernández Moya recomienda consumir, sobre todo, agua mineral o alguna bebida isotónica que ayude a reponer sales minerales. Para evitar la deshidratación, es recomendable tener siempre una botella de agua al alcance de la mano.
domingo, julio 17, 2016
Optimiza ESTAS hormonas y verás como bajas de peso
Por si todavía no lo sabías, las hormonas son esas poderosas sustancias que nuestro cuerpo segrega y en cuyas manos deja gran parte de su funcionamiento. Por lo tanto, el hambre, el sueño, la felicidad, el estrés... en definitiva, la mayoría de las formas en que nos sentimos es atribuible a estas. Ellas controlan todos nuestros estados de ánimo.
De todas formas, cada organismo funciona diferente y tiene sus propios niveles de hormonas. Pero si quieres ver un cambio en sus niveles para poder bajar de peso, es posible hacerlo, mira cómo:
Controla tus antojos
De todas formas, cada organismo funciona diferente y tiene sus propios niveles de hormonas. Pero si quieres ver un cambio en sus niveles para poder bajar de peso, es posible hacerlo, mira cómo:
Controla tus antojos
viernes, julio 15, 2016
Los cincuenta, una edad estupenda en la mujer
Lejos de traumatizarnos por cumplir años, los cincuenta deben ser esa edad a la que disfrutar de la madurez y de la compañía de los que nos rodean
Nuestra sociedad, amante siempre de las etiquetas y los estereotipos, suele hablar muy a menudo de la temida crisis de los cuarenta y la compleja llegada de los cincuenta en la mujer.
Ahí donde debe afrontar y reformular muchos aspectos como, por ejemplo, el inicio de la menopausia.
Ahora bien, algo que deberíamos dejar claro desde el principio es que toda edad es fabulosa siempre y cuando nuestra actitud sea fuerte, valiente y entusiasta.
Los cincuenta son una edad estupenda donde ocurren muchos acontecimientos.
Nuestra sociedad, amante siempre de las etiquetas y los estereotipos, suele hablar muy a menudo de la temida crisis de los cuarenta y la compleja llegada de los cincuenta en la mujer.
Ahí donde debe afrontar y reformular muchos aspectos como, por ejemplo, el inicio de la menopausia.
Ahora bien, algo que deberíamos dejar claro desde el principio es que toda edad es fabulosa siempre y cuando nuestra actitud sea fuerte, valiente y entusiasta.
Los cincuenta son una edad estupenda donde ocurren muchos acontecimientos.
martes, julio 12, 2016
Mujeres en alerta: cinco mitos comunes sobre las estrías
"Las mujeres delgadas no tienen estrías" o "es imposible prevenirlas" son algunas falsedades que circulan sobre las marcas en la piel. En esta nota, mentiras y verdades para poder prevenirlas.
Ninguna mujer está exenta de tener estrías en su cuerpo. Estas marcas a veces se atenúan y en ocasiones se hacen más visibles, pero no son de temer.
Acerca de las estrías, circulan algunos mitos:
1. Es imposible prevenirlas: Aunque es cierto que la genética juega un rol muy importante en la aparición de estrías, existen formas de prevenirlas a través de una hidratación correcta de la piel. Mantenerla humectada te asegurará máxima elasticidad. Puedes aplicarte cremas que contengan colágenos y elastina, entre otros compuestos, informó El Comercio de Perú.
Ninguna mujer está exenta de tener estrías en su cuerpo. Estas marcas a veces se atenúan y en ocasiones se hacen más visibles, pero no son de temer.
Acerca de las estrías, circulan algunos mitos:
1. Es imposible prevenirlas: Aunque es cierto que la genética juega un rol muy importante en la aparición de estrías, existen formas de prevenirlas a través de una hidratación correcta de la piel. Mantenerla humectada te asegurará máxima elasticidad. Puedes aplicarte cremas que contengan colágenos y elastina, entre otros compuestos, informó El Comercio de Perú.
lunes, julio 11, 2016
Relacionan la menopausia con la obesidad
Hasta un 25 por ciento de las mujeres en edad menopáusica en España presenta problemas de obesidad, debido en parte a la disminución de estrógenos, señalan desde la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), que recuerda su vinculación con un aumento del riesgo de enfermedad coronaria durante el climaterio.
Además, "el riesgo relativo de sufrir cáncer de mama también aumenta en las mujeres con un Índice de Masa Corporal superior a 25, tanto en el periodo pre-menopáusico como post-menopáusico", afirma Cristina Argudo, miembro de la AEEM, quien recuerda esta es una época en la que conseguir el peso adecuado se convierte en una meta casi inalcanzable.
Además, "el riesgo relativo de sufrir cáncer de mama también aumenta en las mujeres con un Índice de Masa Corporal superior a 25, tanto en el periodo pre-menopáusico como post-menopáusico", afirma Cristina Argudo, miembro de la AEEM, quien recuerda esta es una época en la que conseguir el peso adecuado se convierte en una meta casi inalcanzable.
domingo, julio 03, 2016
Por qué a las mujeres les gustan los hombres mayores
La edad es un factor que también influye en la elección de una relación de pareja. Muchas personas aspiran a conocer a una pareja que tenga una edad similar para estar en una misma etapa vital. Sin embargo, en el amor no existen las normas generales.
También existen mujeres que se sienten atraídas por hombres mayores. En este caso, el sentimiento que surge de la diferencia de edad es la búsqueda de protección.
Por otra parte, el factor edad también puede estar vinculado con tener más madurez, más confianza en uno mismo, más experiencia de vida y una estabilidad emocional.
También existen mujeres que se sienten atraídas por hombres mayores. En este caso, el sentimiento que surge de la diferencia de edad es la búsqueda de protección.
Por otra parte, el factor edad también puede estar vinculado con tener más madurez, más confianza en uno mismo, más experiencia de vida y una estabilidad emocional.
sábado, julio 02, 2016
La endometriosis afecta al 15% de mujeres en edad fértil
Se trata de una enfermedad oculta y silenciosa que ocasiona dolor, sangrados y múltiples trastornos en la vida personal y laboral
«La endometriosis es una enfermedad hormonodependiente, relativamente frecuente, que afecta a un 10 -15% de las mujeres en edad fértil, desde la primera regla a la menopausia, aunque en algunas ocasiones, puede persistir después de esta. Su incidencia es creciente y afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Entre el 24 y el 50% de las mujeres con endometriosis sufren infertilidad», explican desde el centro de reproducción Zygos, donde tratan este tipo de casos.
«La endometriosis es una enfermedad hormonodependiente, relativamente frecuente, que afecta a un 10 -15% de las mujeres en edad fértil, desde la primera regla a la menopausia, aunque en algunas ocasiones, puede persistir después de esta. Su incidencia es creciente y afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Entre el 24 y el 50% de las mujeres con endometriosis sufren infertilidad», explican desde el centro de reproducción Zygos, donde tratan este tipo de casos.
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