Embarazada con problemas de corazón

Su control se basa en la prevención, identificación y tratamiento de las posibles complicaciones maternas y fetales

Una mujer sana tolera, en general, los cambios que experimenta su organismo durante todo el embarazo. No obstante, los mismos cambios pueden provocar descompensaciones en el corazón de una gestante con antecedentes de cardiopatía. Si el riesgo es muy elevado para la madre, los expertos recomiendan interrumpirlo. Si este riesgo es aceptable, como ocurre en la mayoría de casos, se debe realizar un seguimiento escrupuloso durante todo el proceso y el posparto inmediato.

A medida que transcurre la gestación, la mujer experimenta cambios físicos y fisiológicos debido a las adaptaciones al nuevo tipo circulatorio y a los requerimientos del feto en constante crecimiento. A pesar de que estos cambios se dan en casi todos los órganos y sistemas, sus efectos en el corazón de las embarazadas con enfermedad cardiológica pueden poner en peligro su salud y la del futuro bebé. Cambios en el volumen sanguíneo, la resistencia vascular, la frecuencia cardiaca o la coagulación son algunas de las principales complicaciones. Y aunque no es frecuente -la Sociedad Española de Cardiología (SEC) estima que la cardiopatía afecta a entre 0,4 y 2 embarazadas de cada 100-, se deben tomar precauciones antes y durante todo el proceso.
Control ordinario estricto

Accidente cerebrovascular en las mujeres

Sabemos que es fundamental cuidar la salud cardiovascular en la mujer a la hora no sólo de disfrutar de una buena salud, sino de prevenir enfermedades cardiovasculares, impidiéndose por tanto su aparición.

Y es que como vimos en un anterior artículo, una enfermedad cardiovascular es aquella causada por la presencia de placas de grasa en las arterias (condición que recibe el nombre de aterosclerosis), produciendo una disminución o falta del riego sanguíneo.

Por tanto, puede producirse un estrechamiento u obstrucción de las arterias coronarias que causaría un ataque al corazón (conoce cuáles son los síntomas de infarto en la mujer), o bien la obstrucción o rotura de un vaso cerebral, que produciría a su vez un accidente cerebrovascular o ictus, que suele afectar de manera más frecuente a las mujeres.

Maternidad tardía:

Maternidad tardía: ¿ha cambiado el reloj biológico de la mujer en España?

Una cuarta parte de las mujeres españolas desea tener hijos en los próximos 2 o 3 años, pero el 75 por ciento reconoce que aún no se ha puesto manos a la obra, según una encuesta realizada recientemente. Y es que, un tercio de las mujeres considera que aún hay tiempo para quedarse embarazada por encima de los 45 años.

La maternidad es uno de los aspectos que más ha cambiado en las últimas décadas en la sociedad actual. Y es que sólo hay que echar un vistazo alrededor para darse cuenta que hoy en día las mujeres ya no viven esta experiencia como antes. Ahora son madres de menos hijos, los tienen más tarde, y no siempre con una pareja al lado.

Los malos hábitos de las futuras madres en España

* El 40% de las mujeres que quiere tener un hijo bebe alcohol y el 20% fuma
* La mala nutrición de la progenitora puede perjudicar a la salud del niño

El 40% de las mujeres que están intentando tener un hijo consume alcohol y el 20% fuma, a pesar de los riesgos que pueden suponer estas prácticas, según un estudio nutricional, que ha detectado "carencias relevantes" en la alimentación de las futuras madres.

El informe -llamado 'Educación Nutricional en la etapa preconceptual, embarazo y lactancia' y elaborado por el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos- incluye una encuesta a 14.000 mujeres, realizada por 3.000 farmacéuticos, quienes han aportado consejos sobre la importancia de la alimentación en el desarrollo y salud de los hijos.

La edad media de la mujer embarazada es 31,8 años, el 64% no tiene hijos, casi la mitad tiene estudios universitarios y el 14% había sufrido algún aborto anteriormente.

Cuando la mujer se queda embarazada se cuida más y adopta hábitos más saludables, aunque el 14% sigue tomando alcohol y el 9% fuma. La mitad no toma suplementos alimentarios -ácido fólico- ni alguna ración semanal de frutos secos.

Secretos infalibles para tener un pelo brillante

En el día a día, hay gestos que pueden dañar el pelo y hacer que se empobrezca.

Con el objetivo de conocer todas las claves para tener un cabello deslumbrante hemos recurrido al estilista de Herbal Essences, Ben Cooke, que nos ha descubierto qué funciona y qué no para tener un cabello brillante de película.

Qué hacer para lucir un pelo radiante

. Secar el pelo suavemente con una toalla.

. Aplicar un acondicionador desde la mitad del pelo hasta las puntas y peinar, primero con un peine de púas separadas y, más tarde, con un peine de púas juntas. Cooke nos recomienda para ello el acondicionador Deslumbra de Herbal Essences.

. Hidratar a fondo el cabello antes de utilizar la plancha o el rizador. Lo ideal es aplicar una mascarilla, que puedes encontrar en esta última línea de productos Herbal Essence, y envolver el pelo en una toalla mientras ésta actúa en profundidad. Aclarar y secar completamente antes de usar aparatos eléctricos.

. Utilizar un acondicionador que se aclare con facilidad para evitar los residuos y dar el último aclarado con agua fría para incrementar el brillo.

Artritis reumatoide afecta más a mujeres

La artritis reumatoide es una enfermedad sistémica que afecta con más frecuencia a la mujeres, en una proporción de tres a uno en comparación con los hombres.

De acuerdo con investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México, esta enfermedad es más común en mujeres debido a que ellas realizan tareas que generan traumatismos por estar expuestas a cambios drásticos de temperatura. Además, de que el factor genético o hereditario influye para que se presente el padecimiento, asegura el académico.

Detalles sobre la artritis

Es una enfermedad de curso lento pero progresivo, y se caracteriza porque daña, inflama y causa dolor en las articulaciones pequeñas, pero también tiene manifestaciones clínicas articulares y extra articulares.

Las manos, codos, muñecas, hombros y rodillas son articulaciones que, con frecuencia, presentan artritis reumatoide, porque existe un proceso de hinchazón destructivo de la sinovitis, inflamación de la sinovia, tejido que se encuentra entre la cápsula articular y la cavidad sinovial.

Como evitar dolores de espalda durante el embarazo

El embarazo es una de las etapas más bonitas que puede pasar una mujer, pero el estar embarazada acarrea una serie de problemas para la salud de nuestra espalda.

Con el aumento de peso, el aumento de los senos y el peso en si del bebe, nuestra espalda se resiente considerablemente.

Por eso os vamos a dar unos pequeños consejos para evitar estos molestos dolores, que podrían hacer de esta etapa algo poco agradable. En primer lugar, hay que controlar el peso, infórmate con tu medico, que dieta es la más adecuada para ti y tu futuro bebe.

El ejercicio es una buena manera también de mantener controlado el peso, además te ayudara a estirar los músculos y los huesos, poniéndote en forma y cuidando tu espalda. El ejercicio dependerá de cada una y de su estado de gestación.

Cuando vayas a coger cosas pesadas, siempre flexiona las piernas, nunca la cintura, para que todo el peso y el esfuerzo lo hagan tus piernas y no tu espalda. Con estos pequeños consejos, conseguirás evitar esos molestos dolores.

Vía: detusalud.com

La salud en la mujer

Vivimos en un momento en el que, por suerte, se conocen muchos de los beneficios de los alimentos, al igual que sabemos qué nutrición seguir para poder disfrutar de una buena salud y una vida sana, y existen muchos estudios científicos que nos ayudan a vivir cada día un poco más sanos.

Por ello, de hecho cada vez tiende a ser mayor el número de mujeres que se preocupan por su salud, y que suelen adoptar medidas sanas de salud totalmente naturales, como es la adopción de dietas equilibradas, el consumo de alimentos frescos y naturales, y la práctica de ejercicio físico, entre otros.

Y es que la salud en la mujer puede mejorarse fácilmente adoptando unos hábitos de vida saludables, aunque también pueden ser varios los trastornos y enfermedades que les pueden afectar a lo largo de su vida, más a ellas especialmente.

La salud en la mujer

Cuidados de salud

Por qué lo llaman 9 meses.

* El tiempo de gestación desde la última regla son 280 días

* Se considera embarazo a término entre las semanas 37 y 42

.cuando quieren decir 40 semanas? Una de las primeras cosas que aprende una mujer cuando está embarazada es a contar el tiempo en el calendario por semanas. Así que pronto descubre que la gestación dura algo más de lo que siempre había pensado: casi 10 meses. Entonces, ¿por qué lo llaman nueve meses?

El doctor Antonio González, responsable del área de Ginecología del Hospital Universitario La Paz de Madrid, explica la clave de estas 'cuentas de la vieja' que pueden despistar a más de uno: "La duración del embarazo cambia dependiendo de si se cuenta desde la fecha de la última regla, o bien de la última ovulación".

El truco, señala, es que la mayoría de mujeres sabe con precisión cuando menstruó por última vez, mientras que es imposible saber cuándo se produjo la ovulación ("salvo que el embarazo sea fruto de un único coito"). Por eso, de forma convencional, "en la consulta sumamos 280 días a la fecha de la última regla para calcular la fecha del parto". Es decir, 40 semanas.

La realidad del cáncer de mama

El cáncer de mama es frecuente en la mujer, pero además de poner en peligro su vida, incide en su imagen y puede tener repercusiones psicológicas sobre la misma.

El tratamiento es multidisciplinar y va desde el tratamiento, médico, al quirúrgico pasando por la quimioterapia y la radioterapia. Es un cáncer con altos índices de curación pero sus efectos secundarios pueden incidir en la autoestima, la posible falta de atractivo hacia su pareja, la posible marginación laboral y social, y la estigmatización.

El cáncer de mama es la causa más común de defunciones asociadas con el cáncer entre mujeres por todo el mundo. Cada año se diagnostican más de 1,1 millones de nuevos casos; estos casos representan un 10% de todos los casos nuevos de cáncer.

En nuestro país se diagnostican unos 16.000 casos al año, lo que representa el 24,6% de todos los tumores femeninos en nuestro. Las muertes por cáncer de mama, representan más de 410.000 anualmente, lo que significa cerca de 1,6% de todas las defunciones mundiales entre las mujeres.

Es un problema urgente de salud pública en regiones de altos recursos y se está convirtiendo en un problema cada vez más urgente en las regiones de bajos recursos, donde las tasas de incidencia han aumentando hasta un 5%, pero en estos países, hasta ahora el cáncer no es un problema de salud prioritario, porque lo son las enfermedades infecciosas

En España supone el 5,6% de las muertes por cáncer en la mujer y la primera causa de muerte en mujeres entre 40 y 55 años. Su incidencia aumenta con el nivel económico pero a pesar de que aumenta la incidencia la tasa de mortalidad ha disminuido en los últimos años, debido principalmente a los programas de detección precoz y a los avances en el tratamiento sistémico.

Ojo con los analgésicos en el embarazo

Pueden provocar infertilidad en el varón

Un reciente estudio realizado en Dinamarca y Finlandia apunta a que la toma de analgésicos como el paracetamol, el ibuprofeno o la aspirina aumenta el riesgo de que el bebé nazca con criptorquidia, un factor de infertilidad en edad adulta.

Los analgésicos de uso muy común como el paracetamol, la aspirina o el ibuprofeno en el embarazo aumentan el riesgo de que el niño nazca con criptorquidia.

Lo demuestra un reciente estudio elaborado en Dinamarca y Finlandia y publicado en la revista Human Reproduction.

Esta patología consiste en la falta de descenso testicular completo de forma que los testículos se encuentran fuera del escroto.

Pestañas de 10

A todas nos encantaría tener unas pestañas súper largas y rizadas para lograr una mirada seductora, pero no siempre corremos con la suerte de lograrlo de forma natural.

Afortunadamente, podemos valernos de algunos secretos y productos de belleza para hacer de nuestra mirada una potente arma.

- A cuidarlas. Sin excusas ni pretextos, desmaquilla diariamente los ojos. Bajo ninguna circunstancia se debe ir a la cama sin hacer este paso porque antes desmaquillar perfectamente todo el rostro las pestañas pueden empezar a caerse, sobre todo si hemos utilizado una máscara resistente al agua. Para retirar el rímel debemos utilizar los productos específicos que vienen para esta tarea, ya que sus ingredientes nos permitirán realizar una limpieza adecuada sin agredir las pestañas.

- Antes de comenzar, recurre el rizador. Si no eres muy hábil con el este aparatito cuenta sólo hasta 3 mientras presionas y comprueba los efectos en un espejo. Si lograste colocarlo a ras de las pestañas observarás su efecto milagroso y puedes repetir la aplicación; si no lo colocaste bien, tras 3 segundos los efectos del mal uso del rizador serán mínimos. Si ya eres una experta con el rizador puedes contar hasta 10 o incluso 15 mientras presionas. El efecto que consigue el rizador es muy bueno.

Maquillaje para resaltar la belleza de tus ojos

Existe todo un dilema al momento de arreglarnos para salir, y es que a veces nos complicamos mucho cuando estamos decidiendo qué tipo de maquillaje nos conviene llevar con cual o tal traje; sobre todo cuando lo que queremos destacar es el color de nuestros ojos.

Así, muchas veces perdemos mucho tiempo pensando cómo maquillar nuestros ojos y al final, terminamos yendo con el único modelo de maquillaje que creemos es el más indicado.

Sin embargo, existen ciertas combinaciones de tonos que bien podemos llevar de acuerdo al color de ojos y traje que se van a poner, aunque no necesariamente este lleve los mismos colores de nuestro vestido o tenida.

Ojos azules

Se cree que para destacar los ojos azules se debe maquillar los ojos con sombras celeste cielo o casi turquesa, pero no siempre es la solución. Tu puedes lucir tus ojos más azules que nunca si los maquillas con tonos tierra, cobres y combinaciones de colores rosas, púrpuras y con algunos visos de lila. Combínalos de acuerdo al estilo de vestir que decidas.

Alimentación de la mujer embarazada

La salud de la mujer antes de la concepción influye de forma decisiva en la evolución del futuro embarazo.

Concretamente, el estado nutricional y los hábitos alimentarios de la futura madre son factores directamente relacionados con la salud de la gestante y de su hijo. Se trata, por lo tanto, de un período muy adecuado para revisar los hábitos y estilos de vida.

Es aconsejable que la mujer tenga un peso adecuado antes del embarazo, que reduzca o suprima el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas, y que lleve a cabo una alimentación variada y equilibrada, tal y como se aconseja al resto de la población adulta . En el caso de mujeres que sigan pautas alimentarias alejadas del equilibrio anteriormente propuesto (vegetarianas estrictas, macrobióticas, crudivoristas...) será conveniente que se asesoren con profesionales sanitarios expertos en temas de alimentación (dietistas y nutricionistas), para revisar con meticulosidad el consumo de alimentos habitual y ver de esta manera cómo pueden complementarse los posibles déficits ocasionados.

Sofocos durante la menopausia

Las mujeres que sufren por culpa de la menopausia deben tener cuidado con la ropa que llevan.

Las fibras naturales como la lana, el algodón, o el lino, permiten a la piel respirar mejor, dejando pasar el aire.

Estas mujeres deben desechar los vestidos fabricados con materiales sintéticos. Lo mismo ocurre con la comida. El alcohol, así como los platos muy especiados deben evitarse, porque pueden provocar una subida de los sofocos.

La fitoterapia puede ayudar a las mujeres que tienen la menopausia. Las hormonas producidas por algunas plantas como la soja, pueden ser ser eficaces, además, se trata de substancias naturales cuyos efectos secundarios son limitados.

Algunas plantas, como la pasiflora, o la valeriana calman, y relajan cuando son ingeridas en infusión, o diluidas, o utilizadas como aceites esenciales.

Dos tercios de las mujeres sufren trastornos mentales

Al parecer, vivimos en crisis. Y es que de acuerdo con un reciente estudio, "millones de mujeres enfrentan problemas de salud mental", destacándose como los más comunes, la baja autoestima, los bajos niveles de confianza, el estrés y la depresión.

Pero lo peor de todo es que las mujeres no estamos recibiendo el apoyo que necesitamos, según observó Penny Newman, jefa ejecutiva de Platform 51, una organización benéfica de asistencia social en el Reino Unido. Así lo dio a conocer el sitio marieclaire.co.uk.

Y si no estamos recibiendo el apoyo adecuado... ¿entonces cómo lidiamos con estos trastornos mentales? Según reveló la investigación, el 25% de las mujeres se 'auto-medica' consumiendo alcohol en exceso. ¡Vaya solución!

El cinturón

El cinturón, también en el embarazo

Aunque es obligatorio también para ellas desde el año 2006, muchas mujeres embarazadas tienen dudas a la hora de abrocharse el cinturón en el coche porque temen que pueda dañar al feto de alguna manera. Por si los datos que había hasta ahora no eran suficientemente convincentes, nuevas evidencias sugieren que tener un accidente sin este elemento de seguridad supone un 2,8% más de riesgo de perder al bebé que si van protegidas.

Esta cifra procede de un amplio proyecto de seguridad vial que está llevando a cabo el Instituto de Investigación en Atención Primaria Jordi Gol (Idiap), con sede en Barcelona, y que a lo largo de los próximos meses irá abordando distintas cuestiones relacionadas con la salud del conductor.

Como explica a ELMUNDO.es el doctor Carlos Martín, miembro de la Sociedad Catalana de Medicina de Familia y Comunitaria, "no existen contraindicaciones para ponerse el cinturón si está bien colocado, e incluso para seguir conduciendo hasta prácticamente las últimas semanas de gestación, dependiendo de cada embarazo".

La clave, añade, está en abrocharse la banda sin ponerla por encima del abdomen. Es decir, colocando la cinta horizontal por debajo de la tripa, sobre los muslos, ajustada al máximo sobre las caderas (ciñendo la pelvis). En cuanto a la banda que cruza el pecho en diagonal, la clave está en pasarla sobre la clavícula y entre las mamas, rodeando el abdomen pero nunca por encima de éste.

Estudio rutinario de osteoporosis

Estudio rutinario de osteoporosis recomendado para todas las mujeres mayores de 65

Todas las mujeres de 65 años o mayores deden hacerse estudios rutinarios para determinar la existencia de osteoporosis, recomienda el Grupo de Trabajo sobre Servicios de Prevención de EE. UU. (U.S. Preventive Services Task Force, USPSTF).

Las mujeres más jóvenes con más factores de riesgo de osteoporosis deben evaluarse, si su riesgo de fractura es igual o mayor que el de una mujer blanca de 65 años sin factores de riesgo adicionales.

Las mujeres blancas se usan como referencia porque tienen una tasa marcadamente más elevada de osteoporosis y fracturas que las mujeres de otros grupos étnicos

"A medida que aumenta la cantidad de personas de 65 años en Estados Unidos, los exámenes para detectar la osteoporosis continúan siendo importantes en la detección de las mujeres en riesgo que se beneficiarán del tratamiento para prevenir las fracturas", dijo Ned Calonge, M.D., Presidente del Grupo de Trabajo, quien también es presidente y CEO de The Colorado Trust.

Evitar la caída de los pechos

Es real que para todas las mujeres a las que nos importa nuestra imagen siempre se nos ha presentado el dilema de mantener los pechos en su lugar y no dejar que se caigan con el paso de los años.

Es sabido que es una tarea complicada evitar este mal natural, pero en ésta entrada vamos a intentar que aprendas algunos trucos para al menos retrasar los efectos del paso del tiempo.

Para conseguir un pecho firme una de las primeras cosas que vamos a tener que adquirir es un sujetador especial para tallas grandes. Si tus pechos son grandes obviamente van a tender a caer y no debemos ser avaras en la inversión de un sujetador de marca que asegure las últimas tecnologías en su desarrollo, aunque cueste más.

Qué es la diabetes gestacional

¿Qué es ladiabetesgestacional?.

Se trata de un tipo dediabetesque ocurre durante el embarazo y afecta al 4% de mujeres embarazadas; es una condición en la cual el cuerpo tiene dificultad en manejar los niveles de azúcar en la sangre y se produce un aumento de los mismos, pudiendo llegar a ser un problema desaludmuy serio para la madre y el bebé.

Es necesario tratar ladiabetesgestacional, ya que sino el bebé puede nacer demasiado grande, tener defectos en el nacimiento, nacer muerto o presentarse complicaciones al nacer.

Los bebés demasiado grandes pueden sufrir lesiones durante el parto, por la que suele ser necesario practicarle a la madre una cesárea.

Dormir bien vital para la salud de la mujer

Los expertos en sueño aseguran que dormir bien es indispensable para recuperar la salud del cuerpo y la mente, pero para las mujeres el mundo agitado de hoy y el alto nivel de presiónes en la sociedad, hacen que tener una noche tranquila y dormir bien se convierta en una tarea casi imposible.

Cada vez más mujeres aseguran que no pueden dormir bien por el estrés, la tensión y los múltiples roles que día a día desempeñan como madres, trabajadoras, ejecutivas, ect.

El estrés no permite dormir bien y el no dormir bien genera estrés convirtiéndose en un círculo vicioso que en la mayoría de los casos se ve reflejado en la salud y en la apariencia de la piel. Sin embargo, la mejor alternativa para prevenir este tipo de inconvenientes es aprender a manejar el estrés. Y para manejar el estrés, una de las actividades más importantes es dormir bien y tomarse un momento antes de conciliar el sueño.

Rutina diaria primer paso para un sueño reparador

600 embarazadas a pesar de dispositivo anticonceptivo

Tenían colocado Implanon, un dispositivo que se inserta debajo de la piel en el brazo y libera etonogestrel, una hormona que actúa como anticonceptivo.

La FDA advierte sobre la importancia de ser insertado correctamente, para evitar embarazados no deseados o efectos adversos.

Cerca de 600 mujeres se quedaron embarazadas en el Reino Unido a pesar de utilizar un implante que se inserta en el brazo y libera una hormona anticonceptiva. Así lo anunció la Agencia Reguladora de Fármacos y Productos para la Salud (MRHA en sus siglas en inglés) británica.

Según la cadena de televisión Channel 4, el Servicio Nacional de Salud (NHS) tuvo que indemnizar con 200.000 libras (310.000 dólares, 235.000 euros) a 14 mujeres que demandaron a su médico por una colocación defectuosa de Implanon, el dispositivo anticonceptivo, y se quedaron embarazadas o sufrieron reacciones adversas.

Una relación a distancia funcionará

Es un poco más complicado pero sólo un poco porque ¿quién ha dicho que ver a tu pareja todos los días sea garantía de éxito y felicidad?

Con los actuales avances tecnológicos, una relación a distancia es más que posible, siempre, claro está, de lo profunda que ésta sea y de lo dispuestos que estéis a luchar por ella. Confianza, sinceridad, máxima comunicación y un poquito de creatividad son los ingredientes básicos para mantenerla viva.

Las lágrimas femeninas

Las lágrimas femeninas reducen el deseo masculino

Si la nariz enrojecida de una mujer que llora no fuera suficiente para reducir el deseo en un hombre, un experimento sorprendente halló otra razón: las lágrimas de tristeza en ella suelen reducir el nivel de testosterona en él

Las lágrimas emiten una señal química cuando el hombre se acerca lo suficiente para olerlas, aunque no hay un olor perceptible, dicen los investigadores del Instituto Weizmann de Israel.

Es la primera señal de su tipo que se encuentra en las lágrimas y probablemente no es privativa de la mujer. Simplemente fueron las primeras en ser estudiadas.

"Es difícil conseguir voluntarios hombres para llorar" en un laboratorio, dijo el neurobiólogo Noam Sobel, autor principal del estudio que aparece en la revista Science.

Las lágrimas de emoción son químicamente distintas de las que se forman cuando entra polvo en los ojos. Desde hace mucho tiempo los biólogos se preguntan cuál es la verdadera función de las lágrimas de emoción: ¿son puramente catárticas o cumplen alguna otra función fisiológica?

Los síntomas de obligada consulta con el ginecólogo

Toda mujer debe ser consciente de la importancia de realizarse las revisiones ginecológicas periódicas, ya que pueden detectar patologías y/o desequilibrios diversos que detectados tempranamente serán tratados con más efectividad.

La periodicidad de las revisiones vendrá determinada por el facultativo teniendo en cuenta los antecedentes y circunstancias particulares de cada mujer. Sin embargo, siempre que se adviertan cualquiera de los síntomas siguientes, debe consultarse lo antes posible con el ginecólogo:

Los fármacos ‘seguros’ para el embarazo

Junto al positivo del test de embarazo y los nuevos proyectos de futuro, comienzan a surgir un sinfín de dudas.

Una de las más tratadas en la consulta: ¿Qué fármacos se pueden tomar sin riesgos para el bebé? Los expertos aclaran cuáles se desaconsejan tanto en la gestación como en la lactancia.

Como explica a ELMUNDO.es Jackie Calleja, ginecólogo del Hospital Universitario Quirón Madrid, “el consumo de medicamentos es mucho más flexible de lo que la gente se cree. De hecho, muchos son prácticamente inocuos”.

Esto no significa vía libre a la automedicación. La doctora María Jesús Cancelo, ginecóloga del Hospital Universitario de Guadalajara, desaconseja esta ‘mala costumbre’ y recomienda que “cuando se usen fármacos, sea por indicación del médico. Por ejemplo, ante un dolor de cabeza asumible, lo mejor es no tomar nada y si es fuerte, acudir al médico”.

Si se trata del primer trimestre del embarazo, agrega Jackie Calleja, “se debe reducir al máximo el consumo de medicamentos, por ser una etapa importante del desarrollo embrionario, pero siempre manteniendo sólo aquéllos que sean indispensables para la salud de la madre (por ejemplo, para la epilepsia)”. Como afirma la doctora Cancelo, “es mucho peor una crisis epiléptica que seguir con el tratamiento”. A veces, el beneficio terapéutico justifica el riesgo potencial para el feto.

Desodorantes naturales, beneficios y recetas

El uso de desodorantes naturales es una buena alternativa al uso de desodorantes industriales, pues son mucho más sanos y no perjudican nuestra piel.

El molesto olor corporal

Todas las personas sudamos y nuestro sudor tiene un olor particular.
Sudar es necesario, pues es un mecanismo que ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a regular nuestra temperatura corporal, pero tampoco queremos ir dejando tras nosotros ese molesto olor a sudado.

El desagradable olor corporal es provocado por microorganismos que aprovechan las condiciones especiales de pies, axilas y genitales para desarrollarse.

También influye en nuestro olor corporal el tipo de alimentación que sigamos, la presencia de hongos en pies y axilas, las células muertas de la piel y el estado de nuestros nervios.

1 de cada 3 mujeres de más de 40 creen que necesitan cirugía plástica

Verse al espejo con detenimiento puede ser un proceso complicado, pero asimilar el paso de los años puede ser todavía más difícil... especialmente para las mujeres.

Cuando las huellas de la edad se hacen visibles, aparece la añoranza de aquello que alguna vez se tuvo: un cuerpo firme y esbelto, así como un rostro lozano y radiante.

El sobrepeso, las arrugas, los senos caídos y dientes imperfectos son algunas de las principales razones por las que las mujeres mayores de 40 años creen que necesitan una cirugía plástica. De acuerdo con un estudio realizado en el Reino Unido, 1 de cada 3 mujeres de esta edad estaría dispuesta a someterse a un procedimiento quirúrgico para mejorar su imagen.

¿Y por qué no lo hacen? 1 de cada 5 mujeres encuestadas dijo que felizmente se sometería a un 'facelift' si tuviera dinero para ello. Y es que claro, una cirugía estética no está al alcance de todos los bolsillos.

Cómo prevenir las arañitas

Las arañitas o también llamadas telangiectasias son una preocupación para las mujeres, especialmente las mayores de 35 años de edad, ya que a pesar de no representar un problema médico constituyen una molestia estética.

Son venas que se han dilatado y que se hacen visibles a través de la piel, aunque en mayor medida en las piernas. Pueden producirse por tres causas: la herencia, el embarazo y el estar mucho tiempo sentado o de pie.

En referencia a la herencia se ha podido demostrar que hijas de madres con arañitas, luego de los 30-35 años tienen alta predisposición a padecerlas también, mientras que en las mujeres embarazadas el aumento del nivel de hormonas puede causar una pobre circulación sanguínea, lo que ocasionaría que se formen estas marcas en la piel .

Finalmente si por cuestiones laborales una persona pasa mucho tiempo sentada o parada, también se ve afectada la circulación venosa y también podrían formársele arañitas.

Otras causas son las prolongadas exposiciones al sol, ciertos medicamentos, como por ejemplo, los anticonceptivos, la constipación crónica, el exceso de peso, el uso de ropa muy ajustada, y el uso de tacones muy altos.

Por tal razón, es aconsejable:

- Evitar estar muchas horas sentados o de pie. Si tu trabajo requiere que estés mucho tiempo en una silla, entonces trata de cada cierto tiempo, levantarte y caminar un poco, pero, si te es imposible hacerlo, entonces mueve repetidas veces tus pies levantándolos y bajándolos 10 veces. Repite ésto varias veces durante tu horario de trabajo.

- Mantener tus piernas elevadas cuando sea posible

- No estar demasiado tiempo con las piernas cruzadas, ya que se impide que la sangre circule fluidamente .

- Realizar frecuentemente ejercicios físicos

- No utilizar ropa muy apretada que impida la normal circulación de la sangre

- Evitar exponer las piernas demasiado al sol o al calor ( por ejemplo, los baños prolongados con agua muy caliente) .

- Ingerir suficiente cantidad de fibra en la dieta.

- Mantener un peso adecuado.

Fuente: exploralasalud.com

Controlar el peso en la menopausia

Subir de peso cuando se llega a la menopausia es algo a lo que se enfrentan la mayoría de las mujeres, que en su afán por adelgazar se someten a dietas por su cuenta, que les prometen resultados milagrosos poniendo en riesgo su salud.

Llegar a la menopausia y aumentar de peso parecen ser sinónimos, ya que la mujer sufre de algunas alteraciones hormonales que le generan dolores de cabeza, irritabilidad, fatigas y aumentos de peso entre otros problemas que pueden tratarse sin ningún problema.

Si bien todos son importantes, uno de los que más afecta psicológicamente a las mujeres es el aumento de peso, siendo muchas veces el causante de una baja autoestima.

Cuando se generan desajustes a nivel hormonal también se puede generar un descontrol tanto en la regulación como en la distribución de la grasa corporal.