Las mujeres con cáncer de mama que realizan ejercicio físico tienen un riesgo significativamente menor de recurrencia de la enfermedad y de mortalidad tanto por el tumor como por cualquier otra causa. Así lo muestra un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del Centro de Ciencias de la Salud Sunnybrook en Toronto (Canadá) y publicado en la revista Canadian Medical Association Journal (CMAJ).
En palabras de la doctora Ellen Warner, directora del estudio, “el ejercicio físico es el factor de estilo de vida con un impacto más contundente sobre el pronóstico del cáncer de mama. De hecho, una ganancia de más de un 10% del peso corporal tras el diagnóstico de cáncer de mama conlleva un aumento de la mortalidad asociada al tumor o a cualquier otra causa. Sin embargo, ya contamos con buenas razones para desanimar a las pacientes sobre la ganancia de peso, incluso moderada, dados los efectos negativos que tiene sobre su estado de ánimo y su imagen corporal”.
viernes, marzo 31, 2017
Reduce los efectos de la edad con ejercicio físico
Tu calidad de vida no tiene por qué deteriorarse a partir de los 50, cuando la menopausia y el envejecimiento muscular pueden debilitar tu suelo pélvico. Ayúdate con un programa de ejercicios específicos.
Cuando llegamos a cierta edad, es normal que los músculos empiecen a perder su tono. Esto se produce de manera más acusada a partir de los 50 años y en la mujer, además, se suman los efectos de la menopausia con la reducción de los niveles de estrógenos. En el suelo pélvico se produce una disminución de la masa muscular y su fuerza, lo que provoca menor capacidad para cerrar los esfínteres, sujetar los órganos pélvicos y ayudar a estabilizar la pelvis y la columna.
Cuando llegamos a cierta edad, es normal que los músculos empiecen a perder su tono. Esto se produce de manera más acusada a partir de los 50 años y en la mujer, además, se suman los efectos de la menopausia con la reducción de los niveles de estrógenos. En el suelo pélvico se produce una disminución de la masa muscular y su fuerza, lo que provoca menor capacidad para cerrar los esfínteres, sujetar los órganos pélvicos y ayudar a estabilizar la pelvis y la columna.
jueves, marzo 30, 2017
Anticonceptivas pueden reducir el riesgo de cáncer en un 30%, dice el estudio
la Investigación se realizó con 46 mil mujeres demuestra que aquellas que usaron píldoras tenían menos probabilidades de desarrollar tres tipos de cáncer
En medio del mar de polémicas e investigaciones inconclusivas sobre los efectos secundarios causados por los anticonceptivos, he aquí un estudio más certero: el uso del medicamento no aumenta las posibilidades de cáncer, y tomar la píldora puede disminuir los riesgos de desarrollar algunos tipos de la enfermedad. El descubrimiento es de una investigación realizada por la Universidad de Aberdeen, en el Reino Unido, a lo largo de 44 años con 46 mil mujeres – considerada la más larga jamás se ha hecho sobre el tema.
La idea de que las píldoras anticonceptivas pueden tener relación con la aparición de cáncer está muy vinculada al estrógeno. En el organismo, es sintetizado por los ovarios, y el responsable de controlar la ovulación y preparar el cuerpo de la mujer durante el embarazo, distribuyendo grasa y estimulando el desarrollo de la mama, por ejemplo. En las píldoras, combinado con la progesterona, engaña al organismo para evitar la anticoncepción. El gran problema es que el estrógeno es también conocida por “alimentar” algunos tipos de tumor y, por lo tanto, existe el temor de que el uso de anticonceptivos podría aumentar las probabilidades de cáncer a largo plazo.
En medio del mar de polémicas e investigaciones inconclusivas sobre los efectos secundarios causados por los anticonceptivos, he aquí un estudio más certero: el uso del medicamento no aumenta las posibilidades de cáncer, y tomar la píldora puede disminuir los riesgos de desarrollar algunos tipos de la enfermedad. El descubrimiento es de una investigación realizada por la Universidad de Aberdeen, en el Reino Unido, a lo largo de 44 años con 46 mil mujeres – considerada la más larga jamás se ha hecho sobre el tema.
La idea de que las píldoras anticonceptivas pueden tener relación con la aparición de cáncer está muy vinculada al estrógeno. En el organismo, es sintetizado por los ovarios, y el responsable de controlar la ovulación y preparar el cuerpo de la mujer durante el embarazo, distribuyendo grasa y estimulando el desarrollo de la mama, por ejemplo. En las píldoras, combinado con la progesterona, engaña al organismo para evitar la anticoncepción. El gran problema es que el estrógeno es también conocida por “alimentar” algunos tipos de tumor y, por lo tanto, existe el temor de que el uso de anticonceptivos podría aumentar las probabilidades de cáncer a largo plazo.
miércoles, marzo 29, 2017
Las cinco prendas que pueden dañar gravemente la salud de las mujeres
La Asociación Británica de Quiroprácticos (BCA, por sus siglas en inglés), reveló que el 73% de las mujeres sufren dolores de espalda y que una de las principales causas es la ropa
Según detalló La Vanguardia, sóo algunas de las mujeres -un 28%- son conscientes de que la ropa que eligen y se ponen cada día puede tener consecuencias negativas para su salud. "Un tercio -33%- de las encuestadas no tenían ni idea de que elegir entre un pantalón u otro podía afectar su espalda y su cuello", afirma el estudio.
Tim Hutchful, miembro de la BCA, afirmó que "algunas de las prendas más populares y usadas pueden afectar, sin saberlo, a la salud".
Según detalló La Vanguardia, sóo algunas de las mujeres -un 28%- son conscientes de que la ropa que eligen y se ponen cada día puede tener consecuencias negativas para su salud. "Un tercio -33%- de las encuestadas no tenían ni idea de que elegir entre un pantalón u otro podía afectar su espalda y su cuello", afirma el estudio.
Tim Hutchful, miembro de la BCA, afirmó que "algunas de las prendas más populares y usadas pueden afectar, sin saberlo, a la salud".
martes, marzo 28, 2017
Cuáles son los signos y síntomas de la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que puede desarrollar cuando se está embarazada y el nivel de glucosa en sangre de la madre es demasiado alto. ¿Cuáles son los signos y síntomas de la diabetes gestacional? Te los contamos.
Signos y síntomas de la diabetes gestacional
La diabetes gestacional se produce cuando las hormonas producidas durante el embarazo y el aumento de peso hacen que las células usen la insulina de forma menos eficiente. Como sabrás la insulina es la hormona que regula los niveles de glucosa en sangre.
El problema con la diabetes gestacional es que en la mayoría de los casos no existen signos o síntomas visibles. En el caso de aparecer, suelen ser los siguientes:
Signos y síntomas de la diabetes gestacional
La diabetes gestacional se produce cuando las hormonas producidas durante el embarazo y el aumento de peso hacen que las células usen la insulina de forma menos eficiente. Como sabrás la insulina es la hormona que regula los niveles de glucosa en sangre.
El problema con la diabetes gestacional es que en la mayoría de los casos no existen signos o síntomas visibles. En el caso de aparecer, suelen ser los siguientes:
lunes, marzo 27, 2017
Cáncer de colon en mujeres
El cáncer de colon es el tumor maligno que procede de las células de la mucosa de intestino grueso y de sus glándulas. La mayoría de los cánceres colorrectales aparecen sobre un pólipo existente en la mucosa del colon que, por diversas circunstancias, evoluciona hacia un tumor maligno.
Se trata de un tipo de cáncer cuya incidencia está aumentando en países occidentales y desarrollados. Es el tumor maligno de mayor incidencia en España. En concreto, se producen aproximadamente 20.000 casos nuevos en hombres y 14.000 en mujeres y afectará a 1 de cada 20 hombres y a 1 de cada 30 mujeres antes de cumplir los 74 años.
Se trata de un tipo de cáncer cuya incidencia está aumentando en países occidentales y desarrollados. Es el tumor maligno de mayor incidencia en España. En concreto, se producen aproximadamente 20.000 casos nuevos en hombres y 14.000 en mujeres y afectará a 1 de cada 20 hombres y a 1 de cada 30 mujeres antes de cumplir los 74 años.
lunes, marzo 20, 2017
La copa menstrual
La copa menstrual es un recipiente de silicona que se inserta en la vagina durante la menstruación para retener el flujo menstrual. A diferencia de los tampones no absorbe la sangre sino que sólo la retiene hasta que se desecha el líquido acumulado en el inodoro. Después se lava y se puede volver a usar de nuevo, incluso por la noche.
De qué está hecha
Está fabricada en silicona médica o TPE y al reutilizarla no genera residuos. Una vez finalizada la menstruación se esteriliza y se guarda hasta el siguiente mes en su bolsita de algodón, pero evitando recipientes herméticos o de cristal. Son 100% hipoalergénicas y no llevan aditivos químicos.
De qué está hecha
Está fabricada en silicona médica o TPE y al reutilizarla no genera residuos. Una vez finalizada la menstruación se esteriliza y se guarda hasta el siguiente mes en su bolsita de algodón, pero evitando recipientes herméticos o de cristal. Son 100% hipoalergénicas y no llevan aditivos químicos.
domingo, marzo 19, 2017
1 de cada 3 mujeres no está a gusto con su pecho
Pese al estigma social y a cierta desmesura en el aumento, hay mujeres que recuperan la identidad y la autoestima tras pasar por el quirófano
En primavera y verano las cirugías estéticas se incrementan un 30% con respecto a otras épocas porque las vacaciones facilitan el postoperatorio
"No me he operado el pecho para que me miren el escote y digan 'qué tetas más grandes tiene'. Ha sido una decisión meditada y la he tomado para sentirme mejor conmigo misma". Beatriz (29) confiesa ser una mujer nueva tras haberse sometido a una intervención de cirugía estética. Esta valenciana cuenta que en todo momento ha sido consciente del riesgo de meterse en un quirófano. Trató de informarse lo máximo posible, se entrevistó con varios cirujanos antes de decantarse por el que "sintió más feeling" y ella misma decidió el tamaño de sus implantes. "La moda era unas prótesis descomunales pero yo quería un busto natural. Ahora soy una mujer más segura y ya no siento vergüenza en la playa".
En primavera y verano las cirugías estéticas se incrementan un 30% con respecto a otras épocas porque las vacaciones facilitan el postoperatorio
"No me he operado el pecho para que me miren el escote y digan 'qué tetas más grandes tiene'. Ha sido una decisión meditada y la he tomado para sentirme mejor conmigo misma". Beatriz (29) confiesa ser una mujer nueva tras haberse sometido a una intervención de cirugía estética. Esta valenciana cuenta que en todo momento ha sido consciente del riesgo de meterse en un quirófano. Trató de informarse lo máximo posible, se entrevistó con varios cirujanos antes de decantarse por el que "sintió más feeling" y ella misma decidió el tamaño de sus implantes. "La moda era unas prótesis descomunales pero yo quería un busto natural. Ahora soy una mujer más segura y ya no siento vergüenza en la playa".
Las mujeres duermen menos y peor
El Día Mundial del Sueño, 17 de marzo, tiene por objetivo concienciar a la población de la importancia de un buen descanso para disfrutar de una vida saludable. Sin embargo, el sueño es la asignatura pendiente de los españoles, tal y como demuestra un estudio sobre los hábitos de descanso de los españoles realizado por Conforama, la firma europea para el equipamiento y decoración del hogar. Y, más aún, de las españolas.
El informe revela que las mujeres duermen menos horas y descansan peor que los hombres y 3 de cada 4 españolas admiten que deberían dormir al menos 1 hora más al día, cifra que representa más de 10,5 millones de mujeres. Mientras, 1 de cada 4 mujeres reconoce que no duerme ni siquiera 7 horas diarias, la cantidad mínima generalmente recomendada para mayores de 18 años.
El informe revela que las mujeres duermen menos horas y descansan peor que los hombres y 3 de cada 4 españolas admiten que deberían dormir al menos 1 hora más al día, cifra que representa más de 10,5 millones de mujeres. Mientras, 1 de cada 4 mujeres reconoce que no duerme ni siquiera 7 horas diarias, la cantidad mínima generalmente recomendada para mayores de 18 años.
martes, marzo 14, 2017
Fumar durante el embarazo puede causar daño ocular a los niños
Los bebés analizados tenían una fibra nerviosa retiniana 5,7 micrómetros más fina, lo que aumenta el riesgo de que los niños acaben desarrollando problemas oculares o incluso glaucoma
Investigadores del Righospitalet en Copenhague (Dinamarca) han descubierto que el consumo de tabaco durante el embarazo aumenta el riesgo de que los niños acaben desarrollando problemas oculares o glaucoma más adelante, según los resultados publicados en la revista 'JAMA Ophthalmology'.
Los investigadores se centraron en el grosor de la capa de fibras nerviosas de la retina, que transmiten información desde el ojo al cerebro. Cuando esta capa es demasiado fina, las personas tienen más riesgo de tener problemas de visión y acabar desarrollando glaucoma, lo que en último término puede derivar en ceguera.
Investigadores del Righospitalet en Copenhague (Dinamarca) han descubierto que el consumo de tabaco durante el embarazo aumenta el riesgo de que los niños acaben desarrollando problemas oculares o glaucoma más adelante, según los resultados publicados en la revista 'JAMA Ophthalmology'.
Los investigadores se centraron en el grosor de la capa de fibras nerviosas de la retina, que transmiten información desde el ojo al cerebro. Cuando esta capa es demasiado fina, las personas tienen más riesgo de tener problemas de visión y acabar desarrollando glaucoma, lo que en último término puede derivar en ceguera.
viernes, marzo 10, 2017
Deporte y embarazo
Hay ciertos ejercicios físicos que pueden ayudarte en el día a día de tu gestación, pero, ¿Podrás realizarlos con seguridad? ¿Haces deporte habitualmente?
¿Estás embarazada? ¡Enhorabuena! Como imaginarás, tu cuerpo va a dar grandes cambios. Puede que al principio tengas sensación de cansancio, mareos, sueño, desgana…etc. Poco a poco, el malestar irá disminuyendo y empezarás a plantearte hacer algo de ejercicio para preparar al cuerpo de las modificaciones que va a experimentar.
Hay ciertos ejercicios físicos que pueden ayudarte en el día a día de tu gestación, pero, ¿Podrás realizarlos con seguridad? ¿Haces deporte habitualmente?
¿Estás embarazada? ¡Enhorabuena! Como imaginarás, tu cuerpo va a dar grandes cambios. Puede que al principio tengas sensación de cansancio, mareos, sueño, desgana…etc. Poco a poco, el malestar irá disminuyendo y empezarás a plantearte hacer algo de ejercicio para preparar al cuerpo de las modificaciones que va a experimentar.
Hay ciertos ejercicios físicos que pueden ayudarte en el día a día de tu gestación, pero, ¿Podrás realizarlos con seguridad? ¿Haces deporte habitualmente?
jueves, marzo 09, 2017
¿Cómo detectar los primeros síntomas de la menopausia?
Antes de que llegue la menopausia, las mujeres viven un periodo premenopáusico. Es en esta etapa cuando comienzan los primeros síntomas de la menopausia.
Para poder proteger la salud de la mujer, es necesario que esta conozca todos los periodos fisiológicos que va a experimentar su cuerpo a lo largo de su vida. La menopausia es una etapa vital que viven todas las mujeres en el cual finalizan sus periodos menstruales y sus ovarios cesan de ovular.
Pero antes de que llegue la menopausia, las mujeres viven un periodo premenopáusico. Es en esta etapa cuando comienzan los primeros síntomas de la menopausia.
Para poder proteger la salud de la mujer, es necesario que esta conozca todos los periodos fisiológicos que va a experimentar su cuerpo a lo largo de su vida. La menopausia es una etapa vital que viven todas las mujeres en el cual finalizan sus periodos menstruales y sus ovarios cesan de ovular.
Pero antes de que llegue la menopausia, las mujeres viven un periodo premenopáusico. Es en esta etapa cuando comienzan los primeros síntomas de la menopausia.
miércoles, marzo 08, 2017
Ser mujer, el segundo factor de riesgo para sufrir depresión ¿Se necesita un abordaje diferente?
Entre 2005 y 2015, la depresión aumentó un 18,4%, en todo el mundo, siendo las principales víctimas las mujeres menores de 29 años o mayores de 55, según ha puesto de manifiesto la Organización Mundial de la Salud a finales de febrero.
La prevalencia global de los trastornos depresivos es el doble en las mujeres que en los varones. La OMS estima que el 26% de las mujeres presentará un Episodio Depresivo Mayor a lo largo de su vida, frente al 12% de los hombres. En nuestro país, según el estudio ESEMeD , la prevalencia de la depresión a lo largo de la vida es de entre un 5 y un 7,5% en los varones, y de entre un 13 y un 16% en las mujeres. De ahí que los expertos aseguren que ser mujer es el segundo factor de riesgo para sufrir depresión, por detrás de los antecedentes familiares.
La prevalencia global de los trastornos depresivos es el doble en las mujeres que en los varones. La OMS estima que el 26% de las mujeres presentará un Episodio Depresivo Mayor a lo largo de su vida, frente al 12% de los hombres. En nuestro país, según el estudio ESEMeD , la prevalencia de la depresión a lo largo de la vida es de entre un 5 y un 7,5% en los varones, y de entre un 13 y un 16% en las mujeres. De ahí que los expertos aseguren que ser mujer es el segundo factor de riesgo para sufrir depresión, por detrás de los antecedentes familiares.
domingo, marzo 05, 2017
La Listeria, una infección "devastadora" en el embarazo
Un experimento ha mostrado que el sistema inmunológico de la madre no protege al feto
Investigadores de la Escuela de Medicina Veterinaria de la Universidad de Wisconsin-Madison, en Estados Unidos, han descubierto cómo 'Listeria monocytogenes', un patógeno común transmitido por los alimentos, viaja a través del cuerpo de la madre para atacar fatalmente la placenta y el feto durante el embarazo temprano en un mono macaco.
El estudio, publicado esta semana en 'mBio', una revista de acceso abierto de la Sociedad Americana de Microbiología, aclara por qué la infección por Listeria es devastadora para muchas mujeres embarazadas infectadas y sus fetos. El trabajo plantea preguntas sobre nuestra comprensión actual del riesgo de listeriosis en el embarazo temprano y revela pistas que pueden llevar a seleccionar mejor las intervenciones durante el embarazo.
Investigadores de la Escuela de Medicina Veterinaria de la Universidad de Wisconsin-Madison, en Estados Unidos, han descubierto cómo 'Listeria monocytogenes', un patógeno común transmitido por los alimentos, viaja a través del cuerpo de la madre para atacar fatalmente la placenta y el feto durante el embarazo temprano en un mono macaco.
El estudio, publicado esta semana en 'mBio', una revista de acceso abierto de la Sociedad Americana de Microbiología, aclara por qué la infección por Listeria es devastadora para muchas mujeres embarazadas infectadas y sus fetos. El trabajo plantea preguntas sobre nuestra comprensión actual del riesgo de listeriosis en el embarazo temprano y revela pistas que pueden llevar a seleccionar mejor las intervenciones durante el embarazo.
sábado, marzo 04, 2017
¿Qué beneficios aporta el ejercicio en la posmenopausia?
Las mujeres que son postmenopáusicas recientemente presentan beneficios similares o superiores de la actividad física, en términos de músculo y función de los vasos sanguíneos, que las premenopáusicas. Por lo tanto, la postmenopausia temprana podría ser un momento en el que las mujeres pueden obtener un mayor beneficio de la actividad física para hacer frente a los efectos negativos de la pérdida de estrógeno y el envejecimiento.
Las mujeres postmenopáusicas se ven privadas de estrógeno, una hormona con un fuerte efecto positivo en el músculo y la función de los vasos sanguíneos, y trabajos anteriores habían demostrado que el impacto beneficioso de la actividad física se reduce o está ausente en mujeres postmenopáusicas.
Las mujeres postmenopáusicas se ven privadas de estrógeno, una hormona con un fuerte efecto positivo en el músculo y la función de los vasos sanguíneos, y trabajos anteriores habían demostrado que el impacto beneficioso de la actividad física se reduce o está ausente en mujeres postmenopáusicas.
jueves, marzo 02, 2017
Antivirales en el embarazo, ¿cómo afectan al bebé?
Un estudio publicado por 'The BMJ' no encuentra mayores riesgos para los recién nacidos si sus madres han tomado medicamentos para prevenir o tratar la gripe durante el embarazo. Según sus autores, se trata del estudio más grande hasta la fecha que evalúa los potenciales riesgos de tomar medicamentos antivirales (conocidos como inhibidores de la neuraminidasa) durante el embarazo y los resultados apoyan hallazgos anteriores.
La gripe estacional se produce cada año y millones de mujeres embarazadas corren el riesgo de una enfermedad grave durante las estaciones con una cepa más agresiva. Por lo tanto, los organismos reguladores de Europa y Estados Unidos recomiendan los inhibidores de la neuraminidasa para las mujeres embarazadas con gripe confirmada o sospechada, o aquellas expuestas a contactos cercanos con la enfermedad, a pesar del conocimiento limitado sobre su seguridad y eficacia durante el embarazo.
La gripe estacional se produce cada año y millones de mujeres embarazadas corren el riesgo de una enfermedad grave durante las estaciones con una cepa más agresiva. Por lo tanto, los organismos reguladores de Europa y Estados Unidos recomiendan los inhibidores de la neuraminidasa para las mujeres embarazadas con gripe confirmada o sospechada, o aquellas expuestas a contactos cercanos con la enfermedad, a pesar del conocimiento limitado sobre su seguridad y eficacia durante el embarazo.
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