La ginecóloga Karla Hernández explica a qué se debe la irregularidad de los ciclos y los dolores durante este periodo
Las causas de los cambios en el período menstrual son diversas, pues van desde factores biológicos, emocionales o ambientales.
En algún momento de la vida, las mujeres se enfrentan a diversos problemas menstruales como la irregularidad de los ciclos, dolores u otras complicaciones, lo que provoca preocupación y malestar.
Las causas de los cambios en la menstruación son diversas, pues van desde factores biológicos, emocionales o hasta ambientales.
lunes, febrero 29, 2016
viernes, febrero 26, 2016
Trucos para mejorar tu culo
Tú no lo ves y quizá por eso lo has descuidado un poco, es el momento de darle mimos para que resulte más terso, atractivo y seductor. ¡Inspírate!
Terso y prieto
Un culo potente es lo que se lleva ahora. Prueba esta versión DIY para obtener unos glúteos increíblemente sedosos y prietos.
Date una ducha larga y caliente para abrir los poros. Después de 15 minutos, usa un paño y un buen guante de crin para suavizar las asperezas, trabajando en pequeños círculos sobre el trasero.
Una vez fuera de la ducha, aplícate una mascarilla reafirmante específica para los glúteos y extiende uniformemente unos posos de café recién hecho. La cafeína deshidrata las células grasas, haciendo que la piel luzca más firme y suave. Deja actuar durante 10 minutos, enjuaga.
Desestresa tu retaguardia
Los expertos coinciden: estar sentada todo el día resulta nefasto para tu trasero. Para combatir los dolores y molestias después de permanecer sentada ocho horas seguidas, sigue leyendo.
Terso y prieto
Un culo potente es lo que se lleva ahora. Prueba esta versión DIY para obtener unos glúteos increíblemente sedosos y prietos.
Date una ducha larga y caliente para abrir los poros. Después de 15 minutos, usa un paño y un buen guante de crin para suavizar las asperezas, trabajando en pequeños círculos sobre el trasero.
Una vez fuera de la ducha, aplícate una mascarilla reafirmante específica para los glúteos y extiende uniformemente unos posos de café recién hecho. La cafeína deshidrata las células grasas, haciendo que la piel luzca más firme y suave. Deja actuar durante 10 minutos, enjuaga.
Desestresa tu retaguardia
Los expertos coinciden: estar sentada todo el día resulta nefasto para tu trasero. Para combatir los dolores y molestias después de permanecer sentada ocho horas seguidas, sigue leyendo.
jueves, febrero 25, 2016
Para qué sirve la consulta preconcepcional
Cuando planeamos un embarazo debemos tener en cuenta un sinfín de detalles. Es entonces cuando surgen un gran número de dudas que tratamos de despejar de todas las maneras posibles para prepararnos a la perfección para afrontar los meses de gestación. Para ello nada mejor que organizar una consulta preconcepcional con el experto.
¿Qué es la consulta preconcepcional?
El objetivo de esta cita es aumentar las posibilidades de que tanto el embarazo como el parto sea óptimo. La salud del bebé depende en grandísima parte de las condiciones en las que se desarrolle la gestación. De ahí que durante esta consulta se organicen pruebas para evaluar el riesgo preconcepcional, planear actividades educativas, informar a la paciente sobre los hábitos saludables que debe seguir y prescribir la suplementación farmacológica necesaria.
¿Qué es la consulta preconcepcional?
El objetivo de esta cita es aumentar las posibilidades de que tanto el embarazo como el parto sea óptimo. La salud del bebé depende en grandísima parte de las condiciones en las que se desarrolle la gestación. De ahí que durante esta consulta se organicen pruebas para evaluar el riesgo preconcepcional, planear actividades educativas, informar a la paciente sobre los hábitos saludables que debe seguir y prescribir la suplementación farmacológica necesaria.
miércoles, febrero 24, 2016
Pieles maduras, pero vivas
La piel tiene edad, pero eso no significa que debamos olvidar revitalizarla y lograr que transmita todo su esplendor.
La belleza no tiene edad, pero la piel sí. Estar bellas no significa tener una piel libre de los inevitables signos del tiempo. Estar bella, cuando ya se tienen unos años, es lucir una piel hidratada, fresca y luminosa y eso sí se puede lograr.
Una máxima que a la firma Lierac le ha llevado a elegir a la actriz Kristin Scott Thomas, de 55 años, como imagen de su línea Premium, por su elegancia al abanderar los valores de una mujer que transmite sensualidad, serenidad y lozanía, ideal para representar a su gama antiedad.
Beneficios de las células madre
Esta línea de belleza conjuga un cuidado global con texturas activas, que dan al rostro una nueva juventud, gracias a los descubrimientos sobre las células madre, una investigación que ofrece muchas posibilidades para el cuidado de la piel.
La belleza no tiene edad, pero la piel sí. Estar bellas no significa tener una piel libre de los inevitables signos del tiempo. Estar bella, cuando ya se tienen unos años, es lucir una piel hidratada, fresca y luminosa y eso sí se puede lograr.
Una máxima que a la firma Lierac le ha llevado a elegir a la actriz Kristin Scott Thomas, de 55 años, como imagen de su línea Premium, por su elegancia al abanderar los valores de una mujer que transmite sensualidad, serenidad y lozanía, ideal para representar a su gama antiedad.
Beneficios de las células madre
Esta línea de belleza conjuga un cuidado global con texturas activas, que dan al rostro una nueva juventud, gracias a los descubrimientos sobre las células madre, una investigación que ofrece muchas posibilidades para el cuidado de la piel.
lunes, febrero 22, 2016
La presión alta y los esfuerzos físicos afectan el corazón de la mujer
Las mujeres que sufren de hipertensión y realizan trabajos que requieren esfuerzos físicos tienen hasta tres veces más probabilidades de padecer enfermedades cardíacas. Este fue el resultado que arrojó un estudio que indagó los hábitos y labores de más de 12.000 enfermeras en Dinamarca, y que fue publicado por la revista European Journal of Preventive Cardiology.
Según Karen Allesoe, coautora de la investigación y citada por el portal Medlineplus, estos dos factores de riesgo se mezclan y hacen que el peligro sea aún mayor. Además aseguró que los trabajos a los que se refiere son aquellos que incorporan estar de pie, caminar o cargar objetos pesados.
Según Karen Allesoe, coautora de la investigación y citada por el portal Medlineplus, estos dos factores de riesgo se mezclan y hacen que el peligro sea aún mayor. Además aseguró que los trabajos a los que se refiere son aquellos que incorporan estar de pie, caminar o cargar objetos pesados.
viernes, febrero 19, 2016
El 30% de las mujeres artrósicas presentan ansiedad y el 20% padece depresión
El 30% de las mujeres artrósicas presentan ansiedad y el 20% depresión, frente a un 12% de hombres. Es uno de los hallazgos más relevantes de un nuevo análisis que se ha realizado del estudio EMARTRO teniendo en cuenta el género, que se ha presentado en el 16 Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer.
“Padecer artrosis implica una mayor presencia de ansiedad y depresión, y un mayor consumo de antidepresivos y ansiolíticos. Se demuestra, por lo tanto, que los problemas psicológicos son una carga de elevada magnitud en la mujer artrósica”, declara el Dr. Sergio Giménez Basallote, médico de familia, coordinador nacional del Grupo de Aparato Locomotor de SEMERGEN y uno de los autores del estudio. En esta línea, también se ha observado que padecer artrosis origina una importante psicopatología. Concretamente se ha visto que las mujeres son las que se llevan la peor parte, con un 41% de resultados patológicos, frente a un 25% en hombres.
“Padecer artrosis implica una mayor presencia de ansiedad y depresión, y un mayor consumo de antidepresivos y ansiolíticos. Se demuestra, por lo tanto, que los problemas psicológicos son una carga de elevada magnitud en la mujer artrósica”, declara el Dr. Sergio Giménez Basallote, médico de familia, coordinador nacional del Grupo de Aparato Locomotor de SEMERGEN y uno de los autores del estudio. En esta línea, también se ha observado que padecer artrosis origina una importante psicopatología. Concretamente se ha visto que las mujeres son las que se llevan la peor parte, con un 41% de resultados patológicos, frente a un 25% en hombres.
jueves, febrero 18, 2016
La salud de las mujeres se resiente más en los procesos de desahucio
Enfrentarse a la pérdida de la vivienda habitual perjudica la salud. Así lo confirma un estudio de Escuela Andaluza de Salud Pública Granada en el que se evidencia que las personas que se enfrentan a este proceso presentan un riesgo 13 veces superior de padecer una salud deficiente. Las mujeres son las principales afectadas. El 80% de las granadinas en peligro de desahucio manifiesta un estado de salud regular o malo, frente al 57% de los hombres en la misma situación.
Un estudio de Escuela Andaluza de Salud Pública revela que las personas que se enfrentan a un desahucio sugren un empeoramiento de su salud. Las mujeres son las principales afectadas, según el trabajo publicado este mes en la revista Gaceta Sanitaria .
Un estudio de Escuela Andaluza de Salud Pública revela que las personas que se enfrentan a un desahucio sugren un empeoramiento de su salud. Las mujeres son las principales afectadas, según el trabajo publicado este mes en la revista Gaceta Sanitaria .
miércoles, febrero 17, 2016
Expertos dicen que el láser vaginal tiene resultados "espectaculares" en mujeres con incontinencia urinaria de esfuerzo
El director del Instituto Palacios, Santiago Palacios, y la responsable de la Unidad de Láser Genitourinario del Instituto Palacios, Victoria Martínez Morón, han asegurado este miércoles que el láser vaginal aporta unos resultados "espectaculares" en mujeres sanas, no fumadoras y con un peso saludable que padecen incontinencia urinaria de esfuerzo.
"Tiene unos resultados espectaculares y, además, previene que la incontinencia urinaria no sea más severa", ha aseverado el doctor Palacios con motivo de la celebración del XVI Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer (SAMEM), que estos días se celebra en Madrid.
"Tiene unos resultados espectaculares y, además, previene que la incontinencia urinaria no sea más severa", ha aseverado el doctor Palacios con motivo de la celebración del XVI Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer (SAMEM), que estos días se celebra en Madrid.
martes, febrero 16, 2016
La edad de la madre al dar a luz puede ser factor de depresión en hijas
Estudio revela que el efecto no se da en los hijos y que la edad del padre no influye en este riesgo
La edad de madre al momento de dar a luz podría influir en la incidencia de la depresión en sus hijas. Así lo afirma un reciente estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología (APA).
De acuerdo con la investigación, liderada por las psicóloga Jessica Tearne (estudiante de doctorado en la Universidad de Australia Occidental), las hijas —y no los hijos— de las mujeres de 30 años o más son más propensas a experimentar síntomas de depresión cuando son jóvenes adultas.
En detalle, el estudio sugiere que la mayor edad materna se asocia con síntomas de depresión, ansiedad y estrés en las hijas cuando alcanza la edad de jóvenes adultas, mientras que la edad del padre no es un factor de riesgo y el efecto no se ve en los hijos varones.
La edad de madre al momento de dar a luz podría influir en la incidencia de la depresión en sus hijas. Así lo afirma un reciente estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología (APA).
De acuerdo con la investigación, liderada por las psicóloga Jessica Tearne (estudiante de doctorado en la Universidad de Australia Occidental), las hijas —y no los hijos— de las mujeres de 30 años o más son más propensas a experimentar síntomas de depresión cuando son jóvenes adultas.
En detalle, el estudio sugiere que la mayor edad materna se asocia con síntomas de depresión, ansiedad y estrés en las hijas cuando alcanza la edad de jóvenes adultas, mientras que la edad del padre no es un factor de riesgo y el efecto no se ve en los hijos varones.
lunes, febrero 15, 2016
El ejercicio físico durante el embarazo previene la hipertensión gestacional
Realizar ejercicio físico de forma moderada y supervisada durante todo el embarazo puede prevenir la hipertensión gestacional de la madre y el peso excesivo del bebé, según ha mostrado un trabajo realizado por investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) y de la Universidad del Oeste de Ontario (Canadá), liderados por el profesor de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF), Rubén Barakat.
Para alcanzar esta conclusión, publicada en la revista 'American Journal Obstetrics & Gynecology', los expertos analizaron a 765 mujeres gestantes sanas de tres hospitales públicos del área de Madrid para determinar la influencia del ejercicio físico en la prevención de anomalías durante el embarazo y en el resultado fetal.
Para alcanzar esta conclusión, publicada en la revista 'American Journal Obstetrics & Gynecology', los expertos analizaron a 765 mujeres gestantes sanas de tres hospitales públicos del área de Madrid para determinar la influencia del ejercicio físico en la prevención de anomalías durante el embarazo y en el resultado fetal.
domingo, febrero 14, 2016
Sencillos consejos para sentirse mucho mejor
Veinte trucos cotidianos y hábitos saludables para lograr fácilmente una óptima calidad de vida
La organización Movewoman ha impulsado en España la campaña 'Las mujeres nos movemos', una iniciativa que tiene como finalidad promover entre las mujeres una mejor calidad de vida mediante la práctica del deporte o el ejercicio físico y diversos hábitos saludables. Estos sencillos consejos y trucos cotidianos sirven también para hombres.
Según esta entidad, solo una de cada tres españolas hace ejercicio o practica algún tipo de deporte. En su página web, www.lasmujeresnosmovemos.com, ofrece 24 propuestas que tienen como objetivo aumentar el bienestar de las mujeres. Retomemos aquí dos decenas de consejos, basados en los retos de esta web, algunos son muy básicos, pero otros tampoco está mal recordarlo de vez en cuando. Pequeños gestos suponen grandes beneficios.
La organización Movewoman ha impulsado en España la campaña 'Las mujeres nos movemos', una iniciativa que tiene como finalidad promover entre las mujeres una mejor calidad de vida mediante la práctica del deporte o el ejercicio físico y diversos hábitos saludables. Estos sencillos consejos y trucos cotidianos sirven también para hombres.
Según esta entidad, solo una de cada tres españolas hace ejercicio o practica algún tipo de deporte. En su página web, www.lasmujeresnosmovemos.com, ofrece 24 propuestas que tienen como objetivo aumentar el bienestar de las mujeres. Retomemos aquí dos decenas de consejos, basados en los retos de esta web, algunos son muy básicos, pero otros tampoco está mal recordarlo de vez en cuando. Pequeños gestos suponen grandes beneficios.
domingo, febrero 07, 2016
Las mujeres y la prevención de salud
Las mujeres van más al médico que los hombres. El género masculino solo se preocupa de su cuerpo cuando ya tiene la enfermedad dentro del mismo. Las féminas se preocupan más de poner los mecanismos para que las enfermedades no hagan su aparición. La prevención de la salud es una de sus mejores armas.
Dieta y deporte para prevenir la salud
La dieta sana y la práctica deportiva son dos herramientas muy valiosas para la prevención de enfermedades. Ayudarán a que cualquier persona se mantenga en un peso ideal y no tenga enfermedades relacionadas como la diabetes o el colesterol.
Dieta y deporte para prevenir la salud
La dieta sana y la práctica deportiva son dos herramientas muy valiosas para la prevención de enfermedades. Ayudarán a que cualquier persona se mantenga en un peso ideal y no tenga enfermedades relacionadas como la diabetes o el colesterol.
sábado, febrero 06, 2016
La salud mental del bebé empieza antes del alumbramiento
La salud mental del bebé empieza antes del alumbramiento
El programa de Psiquiatría Perinatal depende de la Unidad de Hospitalización de Salud Mental Infanto-Juvenil, en el Hospital General Universitario de Ciudad Real, concluye que la "salud mental del bebé empieza antes del alumbramiento".
La quinta parte de las mujeres embarazadas sufre algún trastorno de ansiedad o depresión durante el período de gestación y está comprobada la relación de los partos prematuros y el bajo peso de los recién nacidos con el estrés de las madres. Del mismo modo, se ha constatado que el nacimiento de un bebé prematuro o gravemente enfermo y su ingreso en una unidad de Neonatología puede entorpecer o alterar el inicio del vínculo paterno-filial y perjudicar al posterior desarrollo psicomotor y afectivo del niño.
El programa de Psiquiatría Perinatal depende de la Unidad de Hospitalización de Salud Mental Infanto-Juvenil, en el Hospital General Universitario de Ciudad Real, concluye que la "salud mental del bebé empieza antes del alumbramiento".
La quinta parte de las mujeres embarazadas sufre algún trastorno de ansiedad o depresión durante el período de gestación y está comprobada la relación de los partos prematuros y el bajo peso de los recién nacidos con el estrés de las madres. Del mismo modo, se ha constatado que el nacimiento de un bebé prematuro o gravemente enfermo y su ingreso en una unidad de Neonatología puede entorpecer o alterar el inicio del vínculo paterno-filial y perjudicar al posterior desarrollo psicomotor y afectivo del niño.
Deporte y embarazo, siempre a criterio del especialista
El deporte durante el embarazo tiene como objetivo fundamental el mejorar las condiciones físicas básicas mediante la ejercitación y cuidado de los diferentes aparatos y sistemas: cardiovascular, respiratorio, músculo-articular, etc… Debe ser recomendado por el especialista y monitorizado por él y estar adecuado a las características de la persona embarazada: edad gestacional, constitución, estado previo. En principio es recomendable realizar ejercicios progresivos, suaves, seguros, no más intensos que la actividad cotidiana. Y es necesario estar alerta a los signos que en su práctica se puedan producir, molestias, dolor, cansancio, etc…
Muchos son los programas de ejercicio que cada cual seguimos en nuestra vida cotidiana, pero en el caso de la mujer embarazada los expertos coinciden en que los ejercicios o el deporte aeróbico es el mejor para este periodo vital. Los deportes aeróbicos son fundamentalmente: gimnasia, pilates, yoga, caminar, “jogging”, bicicleta, natación.
Muchos son los programas de ejercicio que cada cual seguimos en nuestra vida cotidiana, pero en el caso de la mujer embarazada los expertos coinciden en que los ejercicios o el deporte aeróbico es el mejor para este periodo vital. Los deportes aeróbicos son fundamentalmente: gimnasia, pilates, yoga, caminar, “jogging”, bicicleta, natación.
miércoles, febrero 03, 2016
Ganas repentinas de orinar y escapes de orina
La necesidad de orinar de forma imperiosa o los escapes de orina al hacer un esfuerzo lo padecen muchas mujeres en silencio, padecimientos no exclusivos de las mujeres. También los puede sufrir el hombre.
La solución que encuentran las mujeres por si mismas a estos problemas para paliarlos son las compresas. Una mal remedio que no resuelven el padecimiento, lo empeora porque sigue avanzando, no evita el olor desagradable de orina permanente, ni la humedad constante causante de lesiones frecuentes y molestas en una piel tan delicada como la vulva y el suelo pélvico.
Es muy común no consultar este problema con el médico, ni con nadie, incluso cuando tienen que levantarse de la cama para orinar. El silencio de su padecimiento se debe a la vergüenza, creen que es propio en personas de edad, además se suma que existe una gran desconocimiento por parte de la población de que existe remedios para evitarlos.
La solución que encuentran las mujeres por si mismas a estos problemas para paliarlos son las compresas. Una mal remedio que no resuelven el padecimiento, lo empeora porque sigue avanzando, no evita el olor desagradable de orina permanente, ni la humedad constante causante de lesiones frecuentes y molestas en una piel tan delicada como la vulva y el suelo pélvico.
Es muy común no consultar este problema con el médico, ni con nadie, incluso cuando tienen que levantarse de la cama para orinar. El silencio de su padecimiento se debe a la vergüenza, creen que es propio en personas de edad, además se suma que existe una gran desconocimiento por parte de la población de que existe remedios para evitarlos.
martes, febrero 02, 2016
La importancia de exfoliar la piel
Para tener una piel perfecta no solo deberás mantenerla limpia, hidratada y protegida, sino que es importante que tengas en cuenta mucho más factores.
Por ejemplo, debes saber que aunque la piel debería renovarse cada 28 días (las células muertas son reemplazadas por unas en perfecto estado), este proceso puede tardar algo más por culpa del estrés, el cansancio o la época del año en la que nos encontremos, entre otros factores. Por eso, es necesario que le echemos una mano.
Si las células muertas no se reemplazan, la piel lucirá apagada y envejecida. Por eso, exfoliarla de forma regular es completamente imprescindible. Te damos más razones para incluir la exfoliación en tu rutina de higiene y belleza a continuación.
Por ejemplo, debes saber que aunque la piel debería renovarse cada 28 días (las células muertas son reemplazadas por unas en perfecto estado), este proceso puede tardar algo más por culpa del estrés, el cansancio o la época del año en la que nos encontremos, entre otros factores. Por eso, es necesario que le echemos una mano.
Si las células muertas no se reemplazan, la piel lucirá apagada y envejecida. Por eso, exfoliarla de forma regular es completamente imprescindible. Te damos más razones para incluir la exfoliación en tu rutina de higiene y belleza a continuación.
lunes, febrero 01, 2016
Las cefaleas afectan al 92% de las mujeres
El dolor de cabeza es el principal motivo de consulta ambulatorio, con unas cifras que se sitúan entre el 19,3% y el 32% del total. La migraña puede convertirse en crónica debido al abuso de la medicación
El dolor de cabeza afecta a más del 73% de la población masculina y a más del 92% de la población femenina a nivel mundial, según la Guía Oficial de la Práctica Clínica de Cefaleas, presentado por el Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología (SEN). Entre los datos suministrados, entre 85% y un 90% de la población ha tenido algún episodio de cefalea en el último año. De esta manera, el dolor de cabeza es el principal motivo de consulta ambulatorio, con unas cifras que se sitúan entre el 19,3% y el 32% del total.
El dolor de cabeza afecta a más del 73% de la población masculina y a más del 92% de la población femenina a nivel mundial, según la Guía Oficial de la Práctica Clínica de Cefaleas, presentado por el Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología (SEN). Entre los datos suministrados, entre 85% y un 90% de la población ha tenido algún episodio de cefalea en el último año. De esta manera, el dolor de cabeza es el principal motivo de consulta ambulatorio, con unas cifras que se sitúan entre el 19,3% y el 32% del total.
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