Los imprescindibles bolsos de las mujeres guardan problemas de salud

Estos complementos, que pueden llegar a superar los diez kilos, pueden favorecer la aparición de molestias y dolores que, incluso, pueden afectar a la estructura ósea.

Miles de mujeres aseguran que no salen de casa sin llevar su bolso. Considerado como un complemento por muchos y una forma de vida para muchas, lo cierto es que se convierte en un compañero de viaje muy deseado. Y es que la mayoría de las dueñas de estos accesorios, terminan cargando losen exceso lo que provoca graves problemas de salud.

Dicho pese, en ocasiones, puede llegar a los 10 kilogramos, afectando a la espalda y favoreciendo la aparición de molestias y dolores que, incluso, pueden afectar a la estructura ósea. Así lo aseguran varios expertos pertenecientes del Centro Especial Ramón y Cajal de Madrid.

¿Cuánto ejercicio deben hacer las embarazadas?

La descripción de la foto de Lea-Ann Ellison lo dice todo: “ocho meses de embarazo con el bebé número tres”.

“He practicado CrossFit durante dos años y medio y (…) creo firmemente que el embarazo no es una enfermedad, sino un momento para deleitarse con la capacidad de tu cuerpo de hacer cosas impresionantes”, escribió Ellison en la página de CrossFit en Facebook.

La foto de la exfisicoculturista provocó más de 1.900 comentarios, tanto positivos como negativos.

“Por qué arriesgarías a tu bebé solo para permanecer en forma. Es la cosa más estúpida que he escuchado”, escribió Natalie Rose.

Otras personas saltaron para defender a la madre atlética.

“Los médicos dicen que es perfectamente correcto apegarte a tu rutina de ejercicios mientras estés embarazada, de hecho te exhortan a hacerlo”, escribió Kristen Funk.

Cambios bruscos, mal humor en el embarazo

Como consecuencia de los cambios hormonales, es común que te sientas emocionalmente inestable. La novedad del embarazo y pensar en tu nueva responsabilidad como madre, pueden generar ocasionalmente estados depresivos o sentimientos contradictorios.

Es indispensable que durante este proceso de adaptación a tu nueva condición física y psicológica, cuentes con el respaldo de tus seres queridos: tu pareja, tus padres, tus hermanos, abuelos, primos y tíos.

No vale la pena que te quedes con esas impresiones o sensaciones. Tienes la libertad de llorar cuando lo sientas y hablar o comunicar tus angustias a los demás. Estarás sensible, pero anímate porque dentro de ti ocurre el milagro de la vida. Durante estos nueve meses tú y el bebé serán los protagonistas y el centro de atención de las otras personas.

Productos de belleza escondidos en tu cocina

Sin duda alguna, cuando una piensa en belleza, probablemente imagine las grandes marcas, perfumerías llenas de productos para todos los problemas que una tiene, desde el más mínimo como un pequeño granito, hasta el más grande. La industria cosmética se aprovecha de nuestra debilidad por la belleza, y cada año saca miles de productos al mercado.

Sin embargo, tenemos otra opción: hay algunos productos de belleza escondidos en tu cocina, solo es cuestión de conocerlos y saber usarlos para obtener los máximos beneficios.

Belleza para la piel del rostro

Ojeras

Si estamos buscando un remedio efectivo para las ojeras, tan solo tenemos que buscar té de manzanilla: este tipo de té tiene cafeína y taninos, que con sus propiedades astringentes y antiinflamatorias reducen este problema. Pon las bolsas de té en agua hirviendo durante cinco minutos, luego colócalos en el congelador y cubre el área de las ojeras con las bolsas.

Granitos

El consumo de pescado durante el embarazo puede afectar en el neurodesarrollo

Un nuevo estudio ha observado que el metilmercurio consumido durante el embarazo no tiene ningún efecto en el neurodesarrollo de los vástagos que viven en una región con un consumo bajo de pescado, a no ser que haya una predisposición genética.

Ahora bien, el trabajo, liderado por expertos del Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental (CREAL), Alianza ISGlobal y la Facultad de Harvard de Salud Pública (EE UU), concluye que un 30% de los niños nacidos de las mujeres analizadas cuentan con este tipo de predisposición, dada a su vulnerabilidad a la toxicidad del mercurio.

Consejos caseros para tratar las varices

Las varices pueden provocar retención de líquido o piernas cansadas, ya que estas afectan a las venas de las piernas generando problemas de circulación sanguínea.

Una de cada diez personas padece de varices, y las mujeres son las que mas las sufren, por eso les traemos algunos consejos para tratarlas.

Calendario de pruebas médicas durante el embarazo

Pruebas médicas durante el embarazo. A lo largo de los trimestres del embarazo, el ginecólogo llevará a cabo diferentes pruebas médicas que medirán la correcta evolución de aquél. Análisis de sangre, de orina, citologías… ¿Quieres descubrir cuáles son esas pruebas? A continuación, te detallamos en qué consisten.

    Análisis de sangre en el embarazo

    Ésta es una de las primeras pruebas a las que se somete a cualquier mujer embarazada es un análisis de sangre. Pero, ¿qué nos desvela los análisis de sangre? Esta prueba determinará si la mujer es inmune a la toxoplasmosis. En el caso de no serlo, es importante no mantener contacto con gatos, no tomar alimentos crudos, poco cocinados y llevar una correcta higiene con la manipulación e ingesta de alimentos. Con estos primeros análisis los médicos podrán determinar si existen otras enfermedades como, por ejemplo, la hepatitis, VIH o sífilis.

¿Qué causa las palpitaciones durante el embarazo?

La sensación de palpitación del corazón es inconfundible para cualquiera que haya tenido una, notas como si el corazón se detenga o se agite en el pecho, y puede inducir sentimientos de pánico o de no poder respirar.

Aunque la mayoría de las palpitaciones del corazón son completamente normales, especialmente durante el embarazo, pueden ser desconcertantes y aterradoras. Casi todo el mundo tiene palpitaciones de vez en cuando, aunque muchas mujeres las experimentan con mayor frecuencia durante el embarazo por una variedad de razones.

Aumento del volumen de sangre

El cuerpo de una mujer embarazada tiene mucha más sangre, hasta un 50 por ciento más que el de una mujer no embarazada. Esto es así para cubrir las necesidades de crecimiento del bebé, asegurando que haya suficiente sangre tanto para la madre como para el feto.

¿Estás embarazada? ¿Te lo estás pensando?

El embarazo es una etapa importante en la vida de una mujer y, normalmente, también en la de su pareja.

La decisión de quedarse embarazada debe ser tomada después de un periodo adecuado de reflexión, pues, el embarazo y la llegada de un nuevo miembro a la familia afecta fundamentalmente a la mujer y al futuro bebé, pero también al resto de miembros de la unidad familiar.

Afrontar el reto de un embarazo supone preparar el entorno familiar adecuadamente (la ropa, la cunita...) para la llegada del bebé; además, la futura mamá deberá prepararse física y psicológicamente para vivir esta experiencia de una forma emotiva y gratificante.

También es conveniente hablar con el médico de atención primaria y con el ginecólogo antes de tomar la decisión de quedarse embarazada, para valorar la posible existencia de determinados factores de riesgo y otros aspectos relacionados con la salud  y las circunstancias específicas de la mujer.

Las relaciones sexuales abiertas a la concepción de una nueva vida u otras estregias modernas desarrolladas por la medicina pueden dar lugar a cambios en la mujer que nos anuncien la llegada del embarazo.

¿Cuáles son los requisitos para ser donante de óvulos?

Ser donante de óvulos es un maravilloso gesto que nos da la oportunidad de ayudar a aquellas mujeres que desean cumplir su deseo de ser madres pero que, por diversos motivos, no pueden tener hijos de forma natural.

Un acto altruista y voluntario que, no obstante, va acompañado de una recompensa económica por las molestias ocasionadas a aquellas mujeres que deciden donar óvulos, quienes deben someterse a una serie de pruebas para conseguir que sus óvulos puedan ser utilizados por quienes más lo necesitan.

Pero, ¿cuáles son los requisitos para ser donante de óvulos?, ¿qué características debes cumplir para realizar este acto lleno de belleza? ¡Descúbrelo a continuación!

La edad

Consejos para conocer tus días de fertilidad

Un gran índice de mujeres tiene problemas para poder quedar embarazadas. Muchas veces estos inconvenientes provocan que emocionalmente las mujeres sufran de depresión por no poder concebir hasta el punto de llegar a la frustración. Sin embargo, notables cambios fisiológicos nos pueden indicar cuáles son los días de fertilidad para quedar embarazada.

Consejos para conocer tus días de fertilidad Consejos para conocer tus días de fertilidad

Uno de las primeras indicaciones ser consiente que el organismo de cada persona es diferente, es por ello que no se garantiza unos resultados óptimos, solamente es una forma de aumentar las posibilidades de quedar embarazada.

Unoa consejos para evitar el dolor de espalda durante el embarazo

El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes durante el embarazo, y aunque son muchas sus posibles causas, generalmente ocurre por una tensión excesiva en los músculos de la espalda.

Y es que a mediados del embarazo, cuando el útero pesa más, cambia el centro de gravedad y la postura cambia en respuesta a ello: la mayoría de las mujeres comienza a inclinarse hacia atrás durante los últimos meses del embarazo, lo que hace que la espalda trabaje aún más

Para evitar el dolor de espalda durante los nueve meses de gestación o, al menos, hacerlo lo más llevadero posible, es conveniente que sigas las siguientes recomendaciones.

El 81% de las mujeres que se quedan embarazadas evitan planificar la gestación

Las mujeres desconocen los beneficios del uso de ácido fólico preconcepcional. El 67,7% de ellas no tomó ácido fólico antes de la concepción pese a reducir el riesgo de malformación congénita. Conviene tomarlo desde dos o tres meses antes de la concepción hasta la misma. Para conseguir las dosis suficientes interesa consumir suplementos.

 Los embarazos no se planifican, de manera mayoritaria, y de igual modo tampoco la gestación con lo que ello puede afectar (o dejar de ayudar) al desarrollo del feto. Según el estudio 'GestMujer', el 81,1% de las mujeres embarazadas no consultó a su ginecólogo antes de la gestación.

A tenor de este trabajo –promovido por Adamed Mujer y la Fundación para el Progreso de la Educación y la Salud– realizado mediante una encuesta a más de un millar de mujeres embarazadas, el jefe de Servicio de Ginecología del Hospital Santiago Apóstol de Vitoria, el doctor Iñaki Lete asegura que una de las causas de ello es que los embarazos "no se planifican".

Beber alcohol durante el embarazo, segunda causa de retraso mental en los bebés

 Beber alcohol durante el embarazo se ha convertido ya en la segunda causa de retraso mental en los bebés, según evidencia la nueva 'Guía Clínica de Alcoholismo' de Socidrogalcohol, la cual será presentada el próximo mes de octubre.

   En ella se señala que el consumo de bebidas etílicas sólo es superado por el síndrome de Down como origen de un retraso mental en el recién nacido.

De hecho, y con motivo de la celebración este lunes, 9 de septiembre, del Día del Síndrome Alcohólico Fetal, desde esta organización subrayan que éste afecta actualmente "al 1 por ciento de los nacimientos".

   Por esta razón, y porque el alcohol es el primer motivo no genético de retraso mental irreversible y evitable, el miembro de la Junta de Socidrogalcohol, el doctor Francisco Pascual, alerta de "las deficiencias y malformaciones del bebé que se pueden evitar".

Ejercicios de Kegel para mujeres y sus beneficios

Usualmente cuando se hace ejercicio se busca estimular los músculos del cuerpo y eso está muy bien para mejorar el rendimiento del organismo, pero ¿has pensado cómo estimular los músculos vaginales Existe una técnica que es capaz de ello y mucho más, por eso hoy hablaremos de los ejercicios de Kegel para mujeres y sus beneficios.

Beneficios de practicar los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel sirven para fortalecer los músculos pélvicos que son los encargados de sostener la vejiga, la vagina, el útero y el recto. Por ello son ideales para las mujeres que padecen de algunas afecciones que veremos a continuación:

Las mujeres embarazadas

Menstruación y deporte

Como sabes, las características biológicas de la mujer son diferentes de las del hombre. A lo largo de la vida de una mujer se producen una serie de cambios hormonales que afectan de una manera directa o indirecta a su rendimiento deportivo. Los efectos de la menstruación varían enormemente de una mujer a otra, pero en la mayoría de los casos el rendimiento físico puede verse afectado notablemente.

Además de mermar nuestro rendimiento físico, en algunos casos la regla puede hacernos sentir más cansadas, una reacción causada por la pérdida de hierro, y apáticas, algo que suele estar provocado por la mayor sensación de incomodidad. Por eso, lo mejor es superar la apatía porque tener la menstruación no quiere decir que debamos dejar de practicar ejercicio, aunque sea adaptándolo.

Reposo

La menopausia precoz

En la naturaleza,  las mujeres son las que tienen la gran responsabilidad de poder engendrar nueva vida dentro de sus cuerpos. Esto gracias los órganos reproductivos y a una serie de hormonas femeninas como la progesterona y los estrógenos.

Ahora, si bien es cierto que la mujer nace con un número de óvulos capaces de convertirse, al ser fecundados, en una nueva vida, existen algunas causas por la que la capacidad reproductiva de las mujeres desaparece a temprana edad, trayendo consigo no sólo la perdida de la posibilidad de concepción sino que además se pueden apreciar otro síntomas colaterales como por ejemplo: cambios repentinos en el estado de ánimo, perdida del deseo sexual o en algunos casos problemas de somnolencia o perdida de sueño.

En ciertos casos estos síntomas van acompañados de la pérdida de la menstruación de manera permanente; pero no siempre se da.