¿Quien dice que ser ama de casa es tarea fácil?
Las amas de casa sufren una fuerte carga física y mental en su trabajo. Las tareas de la casa resultan repetitivas y agotadoras. Muchas de estas requieren de largas horas de trabajo y de movimientos que con el tiempo pueden afectar la salud de la mujer.
Posturas incorrectas al realizar labores del hogar como: hacer la cama, barrer, limpiar vidrios o levantar pesos, todos ellos provocan traumatismos en la cabeza, los brazos, las piernas, las manos y la espalda.
Las tareas del hogar implican una pesada carga para el aparato locomotor; la actividad física recae, sobre todo, en huesos, músculos y articulaciones. Las articulaciones son agredidas una y otra vez.
miércoles, marzo 30, 2016
lunes, marzo 28, 2016
Cáncer de mama, 10 síntomas que pueden indicar su presencia
Los síntomas iniciales del cáncer de mama causan cambios físicos notables, que están relacionados con los cambios en la forma o la sensibilidad de la mama, tanto en mujeres como en hombres, y cuando se detecta a tiempo, pueden aumentar las posibilidades de curación.
De este modo, los 10 síntomas de cáncer de mama más frecuentes incluyen:
De este modo, los 10 síntomas de cáncer de mama más frecuentes incluyen:
- Los cambios en el tamaño o la forma de la mama
- Enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor en la piel de la mama
- Nódulo o bulto en el pecho, que siempre está presente y no disminuye de tamaño
- La hinchazón y los nodos frecuentes en los bultos de las axilas
- La asimetría entre los dos pechos, por ejemplo, mayor que la otro
miércoles, marzo 23, 2016
La mamografía no es suficiente para mujeres con busto denso
La ciencia cada día da pasos significativos para encontrar las mejores respuestas en el tratamiento contra el cáncer.
Así lo hemos comprobado ahora, cuando un grupo de estudiosos lanzó una investigación en la que determina que la mamografía, el principal método para detectar el cáncer de mama, no basta cuando las características de los senos de la mujer es muy densa. El portal en línea del períodico español abc.es brindó más detalles de este estudio, los cuales compartimos con ustedes.
Así lo hemos comprobado ahora, cuando un grupo de estudiosos lanzó una investigación en la que determina que la mamografía, el principal método para detectar el cáncer de mama, no basta cuando las características de los senos de la mujer es muy densa. El portal en línea del períodico español abc.es brindó más detalles de este estudio, los cuales compartimos con ustedes.
Las mujeres con miopía elevada tienen más riesgo de desprendimiento de retina durante el parto
Las mujeres que tienen grados altos de miopía y una predisposición a una debilidad en la retina periférica, tienen un mayor riesgo de padecer un desprendimiento de la retina durante el parto. Esto se debe a los esfuerzos que se realizan en el momento.
Según una entrevista realizada por el medio infosalus.com al doctor Nabil Ragai: “Dado que este es el mayor peligro al que nos enfrentamos, en ocasiones aconsejamos a la gestante que se someta a una cesárea en lugar de dar a luz de forma natural.
Según una entrevista realizada por el medio infosalus.com al doctor Nabil Ragai: “Dado que este es el mayor peligro al que nos enfrentamos, en ocasiones aconsejamos a la gestante que se someta a una cesárea en lugar de dar a luz de forma natural.
martes, marzo 22, 2016
Por qué el insomnio es más común en las mujeres que en los hombres
El insomnio es el trastorno del sueño más común y en nuestro país no es la excepción, poder dormir tranquilamente en algunas personas significa un mayor esfuerzo que el que tiene un pequeño para levantarse e ir a la escuela.
Hablando particularmente de nuestro país, el insomnio es un problema que aqueja a aproximadamente el 20% de la población, del cual la mayoría son mujeres, señala José Luis Carrillo Alduenda, médico del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER).
Hablando particularmente de nuestro país, el insomnio es un problema que aqueja a aproximadamente el 20% de la población, del cual la mayoría son mujeres, señala José Luis Carrillo Alduenda, médico del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER).
lunes, marzo 21, 2016
Se acabó el mito: El tanga es apto para la salud
La higiene que una mujer lleva a cabo de la zona vulvar es lo que realmente importa, usar una prenda de ropa interior u otra no es la causa de infecciones
Existe una guerra abierta entre las mujeres que están a favor del tanga y las que no lo están. Una batalla en la que muchas son las razones por las que un lado u otro defienden o atacan el uso de esta prenda. Que si es cómoda o no, que si es más o menos sexy, que si puede provocar problemas de salud…
Y en este último punto es en el que nos fijamos, porque al fin y al cabo los dos primeros son más subjetivos, va a gustos vamos. En el caso de los problemas de salud ya no es tanto la opinión de cada una sino la de un profesional la que prevalece. Por ello, La Vanguardia ha hablado con la Dra. Ma. Elena Carreras, presidenta de la Societat Catalana d’Obstetricia i Ginecologia, de l’Acadèmia de Ciències Mèdiques de Catalunya.
Existe una guerra abierta entre las mujeres que están a favor del tanga y las que no lo están. Una batalla en la que muchas son las razones por las que un lado u otro defienden o atacan el uso de esta prenda. Que si es cómoda o no, que si es más o menos sexy, que si puede provocar problemas de salud…
Y en este último punto es en el que nos fijamos, porque al fin y al cabo los dos primeros son más subjetivos, va a gustos vamos. En el caso de los problemas de salud ya no es tanto la opinión de cada una sino la de un profesional la que prevalece. Por ello, La Vanguardia ha hablado con la Dra. Ma. Elena Carreras, presidenta de la Societat Catalana d’Obstetricia i Ginecologia, de l’Acadèmia de Ciències Mèdiques de Catalunya.
viernes, marzo 18, 2016
La mujer ya no quiere ser perfecta
La mujer española actual es una mujer sin filtros que se demarca de los estereotipos y cánones sociales. Es una mujer que, poco a poco, se va desprendiendo de la culpabilidad de no poder llegar a todo (a la familia, al trabajo, a los amigos etc.), que rechaza las vidas ultraperfectas y que es más consciente de que no tiene por qué ser una superwoman. Así rezan algunas de las principales conclusiones del Estudio sobre la Mujer Actual #unfiltered (sin filtros) realizado por IPSOS en colaboración con el Club de Malasmadres.
"Cuando se eliminan las presiones sociales, se es mucho más feliz. En la actualidad, empezamos a ver un prototipo de mujer mucho más relajada, menos sometida a presiones y más liberado", afirma a EL MUNDO una de las responsables de este estudio, Louise Morrisey, directora de Ipsos UU-Cualitativo. "Por ello, era importante realizar este trabajo, porque desde hace tiempo estamos viendo un nuevo modelo de mujer que ya se expone en los medios de comunicación y, sobre todo, en las series de televisión con más éxito a nivel mundial y nacional", añade esta profesional.
"Cuando se eliminan las presiones sociales, se es mucho más feliz. En la actualidad, empezamos a ver un prototipo de mujer mucho más relajada, menos sometida a presiones y más liberado", afirma a EL MUNDO una de las responsables de este estudio, Louise Morrisey, directora de Ipsos UU-Cualitativo. "Por ello, era importante realizar este trabajo, porque desde hace tiempo estamos viendo un nuevo modelo de mujer que ya se expone en los medios de comunicación y, sobre todo, en las series de televisión con más éxito a nivel mundial y nacional", añade esta profesional.
jueves, marzo 17, 2016
¿Cómo influye el sobrepeso en el embarazo?
Desde infecciones postparto hasta diabetes gestacional, el sobrepeso y la obesidad son un riesgo para la salud de las mujeres embarazadas, tal y como señala un estudio realizado por el Instituto Nacional de Perinatología de México. En Knowi nos lo cuentan.
La doctora Yessica Dorin Torres Ramos, titular de la investigación, explicó que el estrés oxidativo se conoce como la sobreproducción de radicales libres que no pueden ser procesados por los sistemas antioxidantes, los cuales están encargados de mantener el equilibrio. Y estos se producen en mayor cantidad durante el embarao.
Si bien esta situación es más común en el organismo de mujeres embarazadas, debido a que durante el proceso de fecundación aumentan las necesidades de oxígeno, al presentar sobrepeso u obesidad se potencia este problema oxidativo, lo que provoca que el organismo no pueda contrarrestar el daño.
La doctora Yessica Dorin Torres Ramos, titular de la investigación, explicó que el estrés oxidativo se conoce como la sobreproducción de radicales libres que no pueden ser procesados por los sistemas antioxidantes, los cuales están encargados de mantener el equilibrio. Y estos se producen en mayor cantidad durante el embarao.
Si bien esta situación es más común en el organismo de mujeres embarazadas, debido a que durante el proceso de fecundación aumentan las necesidades de oxígeno, al presentar sobrepeso u obesidad se potencia este problema oxidativo, lo que provoca que el organismo no pueda contrarrestar el daño.
Es momento de dejar de masturbarse
Es complicado abordar un tema como la masturbación. La gente por lo general no quiere hablar de ello. Pero gracias a la ciencia ¡sabemos como iniciar la conversación!
La ciencia indica que la rutina de masturbación es buena. Hay beneficios verificados de una liberación regular, incluyendo una mejor salud de la próstata y bajos niveles de estrés. Pero al igual que cualquier cosa buena, el exceso puede ser perjudicial.
Podrías no pensar así, pero los orgasmos son bastante complicados. En un estudio realizado por el Dr. Stuart Brody y Tillman Kruger, se dio a conocer como ciertas hormonas fueron puestas en libertad en concentraciones veces 400% más durante el sexo que cuando sucede la masturbación, incluyendo la oxitocina.
La ciencia indica que la rutina de masturbación es buena. Hay beneficios verificados de una liberación regular, incluyendo una mejor salud de la próstata y bajos niveles de estrés. Pero al igual que cualquier cosa buena, el exceso puede ser perjudicial.
Podrías no pensar así, pero los orgasmos son bastante complicados. En un estudio realizado por el Dr. Stuart Brody y Tillman Kruger, se dio a conocer como ciertas hormonas fueron puestas en libertad en concentraciones veces 400% más durante el sexo que cuando sucede la masturbación, incluyendo la oxitocina.
miércoles, marzo 16, 2016
Cómo preparar una crema de afeitar natural para eliminar el vello
Los métodos para eliminar el vello no deseado han evolucionado con el pasar del tiempo y hoy en día existen diferentes elementos y productos que facilitan esta tarea para mantener una piel más lisa y hermosa.
Las cremas de afeitar hacen parte de esos productos que llegaron al mercado desde hace algún tiempo con el fin de hacer más simple este hábito y de paso, proteger la piel ante las posibles irritaciones.
El problema es que muchas de las que venden en el mercado son demasiado costosas o están elaboradas con químicos que en diferentes tipos de pieles podrían causar reacciones alérgicas.
Cómo preparar una crema de afeitar natural para eliminar el vello
Las cremas de afeitar hacen parte de esos productos que llegaron al mercado desde hace algún tiempo con el fin de hacer más simple este hábito y de paso, proteger la piel ante las posibles irritaciones.
El problema es que muchas de las que venden en el mercado son demasiado costosas o están elaboradas con químicos que en diferentes tipos de pieles podrían causar reacciones alérgicas.
Cómo preparar una crema de afeitar natural para eliminar el vello
lunes, marzo 14, 2016
Cambios hormonales causa de várices
Mamás primerizas tienen más riesgo de desarrollar várices, las venas se debilitan
En su primer embarazo, el 30 por ciento de las mujeres tienen mayor riesgo de padecer várices debido a los cambios hormonales y al efecto del bebé en crecimiento, indicó el especialista en Angiología, Gabriel Hernández de Rubín. El desarrollo de la insuficiencia venosa crónica (várices) durante la gestación es un trastorno común, aseguró el doctor del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre.
Los cambios hormonales favorecen que las paredes venosas se debiliten y pierdan elasticidad, lo que provoca que el volumen de sangre en su interior aumente hasta 50 por ciento y en consecuencia se distiendan las venas de la zona, explicó el especialista.
En su primer embarazo, el 30 por ciento de las mujeres tienen mayor riesgo de padecer várices debido a los cambios hormonales y al efecto del bebé en crecimiento, indicó el especialista en Angiología, Gabriel Hernández de Rubín. El desarrollo de la insuficiencia venosa crónica (várices) durante la gestación es un trastorno común, aseguró el doctor del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre.
Los cambios hormonales favorecen que las paredes venosas se debiliten y pierdan elasticidad, lo que provoca que el volumen de sangre en su interior aumente hasta 50 por ciento y en consecuencia se distiendan las venas de la zona, explicó el especialista.
viernes, marzo 11, 2016
10 claves para cuidar el corazón femenino
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en la mujer; de hecho, una de cada tres mujeres muere a raíz de una afección cardiovascular.
“Si bien la incidencia de infartos en el hombre sigue siendo mayor, lo cierto es que cuando ocurre un evento coronario suele ser más crítico en la mujer. Esto podría encontrar una respuesta en que, frecuentemente, las mujeres desestiman la enfermedad cardiovascular y suelen consultar al cardiólogo más tardíamente y por consiguiente, cuando son diagnosticadas se encuentran en un estado más avanzado”, argumenta la doctora Bibiana Rubilar de Seggio, médica cardióloga y secretaria de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA).
Según explica la especialista, durante la edad fértil, el sistema cardiovascular de la mujer está protegido por los estrógenos. Estas hormonas son las responsables de que los niveles de las lipoproteínas mantengan valores saludables para su sistema cardiovascular.
“Si bien la incidencia de infartos en el hombre sigue siendo mayor, lo cierto es que cuando ocurre un evento coronario suele ser más crítico en la mujer. Esto podría encontrar una respuesta en que, frecuentemente, las mujeres desestiman la enfermedad cardiovascular y suelen consultar al cardiólogo más tardíamente y por consiguiente, cuando son diagnosticadas se encuentran en un estado más avanzado”, argumenta la doctora Bibiana Rubilar de Seggio, médica cardióloga y secretaria de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA).
Según explica la especialista, durante la edad fértil, el sistema cardiovascular de la mujer está protegido por los estrógenos. Estas hormonas son las responsables de que los niveles de las lipoproteínas mantengan valores saludables para su sistema cardiovascular.
jueves, marzo 10, 2016
Diferente procedimiento de aumento de pecho si padeces mama tuberosa
El término mama tuberosa se refiere a la forma de tubo o cono que adquieren los senos que se desarrollan anómalamente durante la pubertad de la mujer, y que en caso de querer realizarse un aumento de pecho debe tenerse en cuenta para elegir un procedimiento diferente al 'simple', según han advertido desde Policlínica Barcelona, ya que no siempre las mujeres que lo padecen son conscientes de ello.
"El diagnóstico de esta anomalía es determinante a la hora de indicar el plan quirúrgico más adecuado, puesto que la reconstrucción de mamas tubulares es más compleja que un aumento mamario simple debido a las distintas fases que implica la operación", han explicado.
"El diagnóstico de esta anomalía es determinante a la hora de indicar el plan quirúrgico más adecuado, puesto que la reconstrucción de mamas tubulares es más compleja que un aumento mamario simple debido a las distintas fases que implica la operación", han explicado.
miércoles, marzo 09, 2016
70% de las mujeres son activas en la búsqueda de información sobre salud
En el marco del Día Internacional de la Mujer, académicas, líderes de ONG´s y especialistas en salud de diversas disciplinas a nivel global llegaron a la conclusión de que la principal motivación de las mujeres al trabajar, es garantizar una buena calidad de vida a través de la salud y el mantenimiento del bienestar personal y familiar.
La salud física y emocional representa la principal preocupación de las mujeres, seguido de otros elementos básicos como alimentación, seguridad, educación e independencia económica a través del empleo, información dada a conocer durante el “Debate Global sobre la Salud del Consumidor 2016“, realizado el pasado mes de febrero por la compañía farmacéutica Merck en Darmstadt, Alemania, donde se presentaron los hallazgos de la investigación realizada por The Economist Group, titulada “La Salud y Bienestar de la mujer: definiciones y prácticas en evolución”.
La salud física y emocional representa la principal preocupación de las mujeres, seguido de otros elementos básicos como alimentación, seguridad, educación e independencia económica a través del empleo, información dada a conocer durante el “Debate Global sobre la Salud del Consumidor 2016“, realizado el pasado mes de febrero por la compañía farmacéutica Merck en Darmstadt, Alemania, donde se presentaron los hallazgos de la investigación realizada por The Economist Group, titulada “La Salud y Bienestar de la mujer: definiciones y prácticas en evolución”.
martes, marzo 08, 2016
Asocian déficit de vitamina D en el embarazo con esclerosis múltiple en el niño
Los hijos de madres con deficiencia de vitamina D durante el principio del embarazo parecían estar en mayor riesgo de desarrollar esclerosis múltiple (EM) en la edad adulta, según revela un artículo sobre el trabajo que se publica en la edición digital de 'Archives of Neurology'.
Aunque los niveles elevados de vitamina D se han asociado con una disminución del riesgo de EM en la edad adulta, algunas investigaciones previas también ha sugerido que la exposición de la vitamina D en el útero puede ser un factor de riesgo para la EM en la vida posterior.
Aunque los niveles elevados de vitamina D se han asociado con una disminución del riesgo de EM en la edad adulta, algunas investigaciones previas también ha sugerido que la exposición de la vitamina D en el útero puede ser un factor de riesgo para la EM en la vida posterior.
lunes, marzo 07, 2016
Las mujeres 'llevan los pantalones' de la salud en casa
Hasta un 94 por ciento de las mujeres casadas y trabajadoras que tienen hijos admiten tomar las decisiones sobre salud que afectan a sus familias, según los resultados de un estudio elaborado por MetLife con motivo del Día Internacional de la Mujer que se celebra este martes, 8 de noviembre.
Este trabajo muestra como uno de los 'targets' más importantes para las compañías de seguros son las mujeres ya que son el género mayoritario entre los pacientes y asumen el rol de "tomadoras de decisiones" en el ámbito sanitario, como demuestra que en términos generales un 59 por ciento de las mujeres afirman tomar decisiones relacionadas con la salud que afectan a otros.
Además, el estudio muestra como para el 79 por ciento de las mujeres la salud significa bienestar espiritual y emocional, mientras que un 77 por ciento cita la necesidad de estar en forma y bien descansadas.
Este trabajo muestra como uno de los 'targets' más importantes para las compañías de seguros son las mujeres ya que son el género mayoritario entre los pacientes y asumen el rol de "tomadoras de decisiones" en el ámbito sanitario, como demuestra que en términos generales un 59 por ciento de las mujeres afirman tomar decisiones relacionadas con la salud que afectan a otros.
Además, el estudio muestra como para el 79 por ciento de las mujeres la salud significa bienestar espiritual y emocional, mientras que un 77 por ciento cita la necesidad de estar en forma y bien descansadas.
jueves, marzo 03, 2016
Puntos fuertes de la mujer del siglo XXI
Ya estamos en el siglo XXI y hoy queremos analizar cuáles han sido los cambios más importantes que han experimentado las mujeres en esta época con vistas a intentar entender lo que puede pasar en el futuro.
El 8 de Marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer, con motivo de esa fecha hoy voy a hablar del camino que han tenido que andar las mujeres de otros tiempos para llegar a conseguir los derechos que hoy en día todas disfrutamos.Está claro que cada vez que hablamos de los derechos y del cambio social que se ha producido en los últimos tiempos, siempre nos indignamos con las actitudes machistas que aún quedan vigentes. Pero, aún pese a ello resulta absurdo negar cuando se ha avanzado en los últimos 100 años.
Eso no significa que debamos conformarnos con este cambio, sino más bien todo lo contrario. Echar la vista atrás y ser conscientes de todo lo que se ha logrado debe ser sinónimo de lucha, de inspiración y de base para seguir intentando tener una sociedad mucho más igualitaria. En este caso vamos a analizar algunos de esos cambios que en las vidas de las abuelas, o incluso de algunas madres eran prácticamente impensables. A día de hoy te parecerán básicos -y lo son- pero las cosas no han sido siempre así:
Acceso al estudio
El 8 de Marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer, con motivo de esa fecha hoy voy a hablar del camino que han tenido que andar las mujeres de otros tiempos para llegar a conseguir los derechos que hoy en día todas disfrutamos.Está claro que cada vez que hablamos de los derechos y del cambio social que se ha producido en los últimos tiempos, siempre nos indignamos con las actitudes machistas que aún quedan vigentes. Pero, aún pese a ello resulta absurdo negar cuando se ha avanzado en los últimos 100 años.
Eso no significa que debamos conformarnos con este cambio, sino más bien todo lo contrario. Echar la vista atrás y ser conscientes de todo lo que se ha logrado debe ser sinónimo de lucha, de inspiración y de base para seguir intentando tener una sociedad mucho más igualitaria. En este caso vamos a analizar algunos de esos cambios que en las vidas de las abuelas, o incluso de algunas madres eran prácticamente impensables. A día de hoy te parecerán básicos -y lo son- pero las cosas no han sido siempre así:
Acceso al estudio
martes, marzo 01, 2016
Dieta mediterránea, la gran aliada de la menopausia
Los cambios hormonales de esta etapa de madurez femenina puede traer consigo síntomas incómodos y desagradables. Para paliarlos, la nutricionista Marta Gámez nos enseña a hacer de la alimentación una amiga.
Sofocos, alteraciones del sueño, aumento de peso y grasa abdominal, irritabilidad, cambios de humor, fatiga… La etapa de la menopausia trae consigo una serie de síntomas asociados, producidos por el cese de la ovulación y la falta de estrógenos; que encuentran a un gran aliado para su mitigación en nuestra valorada dieta mediterránea.
Así lo explica Marta Gámez, nutricionista de NC Salud a Estetic.es, que también establece que “el cuidado de nuestra alimentación es esencial durante la madurez femenina, ya que el aumento de peso, concretamente la concentración de grasa en la zona abdominal, guarda una relación muy estrecha y demostrada con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares”.
Sofocos, alteraciones del sueño, aumento de peso y grasa abdominal, irritabilidad, cambios de humor, fatiga… La etapa de la menopausia trae consigo una serie de síntomas asociados, producidos por el cese de la ovulación y la falta de estrógenos; que encuentran a un gran aliado para su mitigación en nuestra valorada dieta mediterránea.
Así lo explica Marta Gámez, nutricionista de NC Salud a Estetic.es, que también establece que “el cuidado de nuestra alimentación es esencial durante la madurez femenina, ya que el aumento de peso, concretamente la concentración de grasa en la zona abdominal, guarda una relación muy estrecha y demostrada con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares”.
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