En el ombligo se pueden almacenar residuos, tierra y humedad, lo que podría causar una infección si no se toman las medidas adecuadas de aseo.
La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) invitó a la población a tener los cuidados necesario en el ombligo del recién nacido, ya que de lo contrario puede complicarse con la aparición de una infección que incluso podría llevarlo hasta la muerte.
“Tener una higiene adecuada en cada una de las partes del cuerpo es importante para conservar la salud en óptimas condiciones”, indicó el médico Cesáreo González Bernal, pediatra neonatólogo del Hospital Materno Infantil “Esperanza López Mateos”.
domingo, noviembre 30, 2014
sábado, noviembre 29, 2014
Todo lo que necesitas saber sobre las varices
Piernas. Las várices son venas dilatadas que se inflaman y se elevan a la superficie de la piel
En el hogar o en el trabajo es normal tener uno de esos días pesados; días en los que el cuerpo se cansa y termina respondiendo, de algún modo, a toda la tensión a la que ha sido sometido. Lo que pocos saben es que con el tiempo quienes sufren las principales consecuencias, son las mujeres.
¡Atención damas!: cuando empiecen a sentir que un terrible dolor y una sensación de ardor se apodera de sus piernas, o cuando la hinchazón de los pies y de los tobillos cada vez se vuelva más constante, puede ser que estos signos sean los primeros indicios del desarrollo de una insuficiencia venosa o, lo que es lo mismo, de las várices.
Desarrollo
En el hogar o en el trabajo es normal tener uno de esos días pesados; días en los que el cuerpo se cansa y termina respondiendo, de algún modo, a toda la tensión a la que ha sido sometido. Lo que pocos saben es que con el tiempo quienes sufren las principales consecuencias, son las mujeres.
¡Atención damas!: cuando empiecen a sentir que un terrible dolor y una sensación de ardor se apodera de sus piernas, o cuando la hinchazón de los pies y de los tobillos cada vez se vuelva más constante, puede ser que estos signos sean los primeros indicios del desarrollo de una insuficiencia venosa o, lo que es lo mismo, de las várices.
Desarrollo
Mamá, ¿por qué te vas otra vez a correr y nos dejas solos? ¡No te sientas culpable!
Por mi culpa, por mi culpa… Por mi gran culpa… Me repito cada vez que, a hurtadillas, me escapo de casa para hacer deporte, sobreponiéndome a los ruegos, sollozos y pataletas de mis tres vástagos. "¿Nos lo vas a volver a hacer". "¿Te vas otra vez a correr?" "¿Por qué vas a nadar?" "¡Juega con nosotros!".
Y yo cierro la puerta, haciendo de tripas de corazón. Sin mirar atrás. Con la música a tope para no escuchar sus gritos. Y ese nudo en el estómago . Y ese sigiloso grito de "mala madre" que me retumba en el cerebro al sentir como la incisiva mirada de mi portera recorre lentamente mis piernas hasta llegar a mis zapatillas.
Pues sí, me voy a correr. O a nadar. O a hacer flexiones en el parque. Nos vamos mi cuerpo… y mi eterno sentimiento de culpa. Ese que me atormenta haga lo que haga, siempre que ese ‘hacer’ no conlleve estar con mi familia. Ese sentimiento enfermizo al que me sobrepongo por narices durante mi jornada laboral pero que me corta las alas cuando se trata de buscar… ¡momentos para mí! Así que mi culpa y yo salimos a ejercitarnos con un pacto tácito de 'no agresión'.
viernes, noviembre 28, 2014
Mujer: lo que no debes hacer al correr
La postura al correr es crucial en la carrera para ser más eficientes, pero también para evitar lesiones.
Cuando de corregir alguna actividad se trata, a veces no siempre es suficiente saber la forma de correcta de hacerlo. En ocasiones resulta práctico conocer lo que no está bien. Por eso, abordo el tema de la postura desde la óptica de los errores típicos que se observa en la mujeres en su forma de correr.
Cuando de corregir alguna actividad se trata, a veces no siempre es suficiente saber la forma de correcta de hacerlo. En ocasiones resulta práctico conocer lo que no está bien. Por eso, abordo el tema de la postura desde la óptica de los errores típicos que se observa en la mujeres en su forma de correr.
- No mires hacia tus pies. Tampoco dejes que el mentón sobresalga.
- Evita que tus hombros estén rígidos, altos, que se acerquen a las orejas o que se muevan de lado a lado.
- Tus manos no deben estar abiertas, ni excesivamente apretadas
jueves, noviembre 27, 2014
Trastornos del sueño en el embarazo
La prevalencia del síndrome de apnea del sueño en mujeres embarazadas es del 8,4% en el primer trimestre y de 19,7% en el tercer trimestre. El 26,7% de las mujeres presentan SAHS (síndrome de apnea-hipopnea del sueño leve) en el tercer trimestre y el 4,8% SAHS moderada-severa. Los expertos destacan que un mayor Índice de masa corporal y mayor edad de la madre aumentan el riesgo de sufrir SAHS en el tercer trimestre según una publicación reciente en la revista Thorax. Los trastornos respiratorios del sueño se asocian con resultados cardiovasculares adversos en las mujeres.
Complicaciones en el embarazo
"Los datos disponibles en estudios muestran que la presencia de un SAHS bien sea diagnosticado en base a síntomas o bien con polisomnografía, en la mujer embarazada se asocia a hipertensión gestacional y preeclampsia", explica la Dra. Mª José Masdeu, neumóloga y miembro de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR). "Las limitaciones de flujo de aire durante el sueño son un posible mecanismo de desarrollo de trastornos de hipertensión gestacional.
Complicaciones en el embarazo
"Los datos disponibles en estudios muestran que la presencia de un SAHS bien sea diagnosticado en base a síntomas o bien con polisomnografía, en la mujer embarazada se asocia a hipertensión gestacional y preeclampsia", explica la Dra. Mª José Masdeu, neumóloga y miembro de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR). "Las limitaciones de flujo de aire durante el sueño son un posible mecanismo de desarrollo de trastornos de hipertensión gestacional.
martes, noviembre 25, 2014
En la menopausia la generación de hormonas decrece y tiene un impacto negativo en los órganos del cuerpo
Más allá de los cambios de humor o el olor que se puede expedir por la influencia del nivel de hormonas, éstas son vitales para la salud de la mujer. No es cuestión de adolescentes, sino que el papel que desempeñan las hormonas en la vida de la mujer recobra vital importancia durante la menopausia, al desencadenar enfermedades y propensiones cuando comienzan a decaer.
“Es una importancia fundamental. Las hormonas tienen efectos importantísimos en cada una de las células de tu cuerpo. Cuando llegas a la menopausia y tus hormonas se van hasta abajo, ¿qué sucede?, empiezas a envejecer aceleradamente. Aumenta el colesterol y triglicéridos, no por los huevos que comen, sino porque tu hígado reciente la falla hormonal”, señaló María Engel, fundadora de la primera clínica en América Latina especializada en el tratamiento de la menopausia, Centro Engel.
“Es una importancia fundamental. Las hormonas tienen efectos importantísimos en cada una de las células de tu cuerpo. Cuando llegas a la menopausia y tus hormonas se van hasta abajo, ¿qué sucede?, empiezas a envejecer aceleradamente. Aumenta el colesterol y triglicéridos, no por los huevos que comen, sino porque tu hígado reciente la falla hormonal”, señaló María Engel, fundadora de la primera clínica en América Latina especializada en el tratamiento de la menopausia, Centro Engel.
lunes, noviembre 24, 2014
Las mujeres en puestos jerárquicos de mando están más predispuestas a la depresión que los hombres
Las mujeres que ejercen puestos de alta dirección, con capacidad para contratar, despedir o decidir sueldos, presentan más síntomas depresivos que los hombres, ya que, en general, son prejuzgadas y deben encarar unos arraigados estereotipos discriminatorios.
La autoridad en el trabajo incrementa los síntomas de depresión entre las mujeres, algo que no sucede entre los hombres, según las conclusiones de un estudio elaborado por la Universidad de Texas, en Austin (EE.UU.).
El trabajo, coordinado por la socióloga Tetyana Pudrovska y Amelia Karraker, profesora del Departamento de Desarrollo Humano y Estudios de la familia de la Universidad Estatal de Iowa, apunta que las mujeres están sometidas a mayores niveles de estrés por el mero hecho de serlo cuando desempeñan puestos de alta responsabilidad en la empresa.
La autoridad en el trabajo incrementa los síntomas de depresión entre las mujeres, algo que no sucede entre los hombres, según las conclusiones de un estudio elaborado por la Universidad de Texas, en Austin (EE.UU.).
El trabajo, coordinado por la socióloga Tetyana Pudrovska y Amelia Karraker, profesora del Departamento de Desarrollo Humano y Estudios de la familia de la Universidad Estatal de Iowa, apunta que las mujeres están sometidas a mayores niveles de estrés por el mero hecho de serlo cuando desempeñan puestos de alta responsabilidad en la empresa.
domingo, noviembre 23, 2014
Cuidados esenciales en el embarazo
Como futura madre, es importante que conozcas los cuidados esenciales en el embarazo. Piensa que de ellos depende no sólo tu salud, sino también la salud de tu bebé.
Un embarazo no es una enfermedad, sino una alegría que las mujeres tienen la suerte de poder experimentar, pero es necesario seguir unos controles adecuados y rutinarios durante todo el proceso de gestación, unas conductas de vida saludables y estar preparada ante cualquier contratiempo.
Los cuidados esenciales en el embarazo incluyen:
Un embarazo no es una enfermedad, sino una alegría que las mujeres tienen la suerte de poder experimentar, pero es necesario seguir unos controles adecuados y rutinarios durante todo el proceso de gestación, unas conductas de vida saludables y estar preparada ante cualquier contratiempo.
Los cuidados esenciales en el embarazo incluyen:
lunes, noviembre 17, 2014
Anorgasmia femenina, cuando el sexo deja de lado el placer
El 90% de las mujeres que acuden a una terapia consiguen resolver su incapacidad para alcanzar el orgasmo
El problema de la falta de orgasmos se puede dar en cualquier etapa de la vida aunque después del parto puede deberse a una causa física o a los cambios en la dinámica de pareja asociados a la nueva situación familiar tras el nacimiento de un bebé. Sin embargo, son las causas psicológicas las que explican gran parte de los casos de anorgasmia femenina.
Según explica José Díaz Morfa, psiquiatra y presidente de la Asociación Española de Sexología Clínica, la anorgasmia se define como la incapacidad para alcanzar el orgasmo en la mujer. Puede ser primaria, cuando la mujer nunca ha tenido un orgasmo, o secundaria, cuando han existido orgasmos previamente y estos ya no se producen.
Sus causas pueden ser orgánicas, derivándose de cualquier enfermedad debilitante, después del parto o un problema ginecológico que cause dolor e impida conseguir placer y por tanto llegar al orgasmo.
El problema de la falta de orgasmos se puede dar en cualquier etapa de la vida aunque después del parto puede deberse a una causa física o a los cambios en la dinámica de pareja asociados a la nueva situación familiar tras el nacimiento de un bebé. Sin embargo, son las causas psicológicas las que explican gran parte de los casos de anorgasmia femenina.
Según explica José Díaz Morfa, psiquiatra y presidente de la Asociación Española de Sexología Clínica, la anorgasmia se define como la incapacidad para alcanzar el orgasmo en la mujer. Puede ser primaria, cuando la mujer nunca ha tenido un orgasmo, o secundaria, cuando han existido orgasmos previamente y estos ya no se producen.
Sus causas pueden ser orgánicas, derivándose de cualquier enfermedad debilitante, después del parto o un problema ginecológico que cause dolor e impida conseguir placer y por tanto llegar al orgasmo.
domingo, noviembre 16, 2014
El estudio que explica para qué sirve el orgasmo femenino (y sus consecuencias)
La ciencia lleva décadas planteándose el origen y existencia del orgasmo femenino. Qué es y para que sirve es una de las grandes dudas de los investigadores sexuales a la que tratan de dar respuesta a través de multitud de estudios.
De un lado están las teorías evolucionistas que giran en torno a relacionar el orgasmo la reproducción, y por otro, las que los relacionan, como explicamos en ACyV, con una reacción inconsciente de nuestro cuerpo ante un estímulo derivada del “incremento del flujo sanguíneo en los tejidos eréctiles” .
Un nuevo estudio sugiere que los orgasmos ayudan a las mujeres a elegir mejores parejas. Además de la satisfacción de ellas, los resultados de este análisis en clave evolucionista, explican que tras conseguir el orgasmo femenino ellos se sentían más confiados en sí mismos y más atractivos.
Es decir, al alcanzar el orgasmo se consigue una especie de conexión entre ambos que puede ser determinante para terminar por escogerse como pareja (especialmente de cara a formar una familia).
De un lado están las teorías evolucionistas que giran en torno a relacionar el orgasmo la reproducción, y por otro, las que los relacionan, como explicamos en ACyV, con una reacción inconsciente de nuestro cuerpo ante un estímulo derivada del “incremento del flujo sanguíneo en los tejidos eréctiles” .
Un nuevo estudio sugiere que los orgasmos ayudan a las mujeres a elegir mejores parejas. Además de la satisfacción de ellas, los resultados de este análisis en clave evolucionista, explican que tras conseguir el orgasmo femenino ellos se sentían más confiados en sí mismos y más atractivos.
Es decir, al alcanzar el orgasmo se consigue una especie de conexión entre ambos que puede ser determinante para terminar por escogerse como pareja (especialmente de cara a formar una familia).
jueves, noviembre 13, 2014
El 70% de las mujeres padecen miomas uterinos
Los miomas son tumores benignos que pueden afectar al 70% de las mujeres y pese a que son más habituales en la edad reproductiva su frecuencia aumenta entre los 35 y los 40 años.
Esto hace que se consideren la primera causa de tumor benigno de origen ginecológico.
La sintomatología de los miomas uterinos es muy diversa y dependiendo de la gravedad de la misma puede mermar de manera importante la calidad de vida de las mujeres que los padecen.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran el sangrado excesivo, dolor abdominal, presión sobre otras vísceras, infertilidad entre otras manifestaciones.
Esto hace que se consideren la primera causa de tumor benigno de origen ginecológico.
La sintomatología de los miomas uterinos es muy diversa y dependiendo de la gravedad de la misma puede mermar de manera importante la calidad de vida de las mujeres que los padecen.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran el sangrado excesivo, dolor abdominal, presión sobre otras vísceras, infertilidad entre otras manifestaciones.
martes, noviembre 11, 2014
Cómo aliviar las Náuseas y Vómitos durante el Embarazo
Las náuseas y los vómitos constituyen gran parte de la sintomatología del embarazo pero si no se tratan adecuadamente pueden llegar a presentar un molesto problema para la embarazada.
Náuseas y vómitos en la mujer embarazada
Son numerosos los cambios que experimenta el cuerpo de una mujer embarazada y gran parte de estos cambios se dan a nivel hormonal. Los cambios en la concentración de hormonas estimulan el centro del vómito situado en el sistema nervioso y esta situación lleva a la mujer a experimentar náuseas e incluso vómitos.
Estos síntomas en la mujer embarazada suelen perdurar principalmente durante los tres primeros meses del embarazo, desapareciendo gradualmente a partir del tercer mes de gestación.
Náuseas y vómitos en la mujer embarazada
Son numerosos los cambios que experimenta el cuerpo de una mujer embarazada y gran parte de estos cambios se dan a nivel hormonal. Los cambios en la concentración de hormonas estimulan el centro del vómito situado en el sistema nervioso y esta situación lleva a la mujer a experimentar náuseas e incluso vómitos.
Estos síntomas en la mujer embarazada suelen perdurar principalmente durante los tres primeros meses del embarazo, desapareciendo gradualmente a partir del tercer mes de gestación.
lunes, noviembre 10, 2014
Un estudio revela que muchas mujeres prefieren dormir antes que tener sexo
Un estudio reveló este jueves que, entre el 60 y el 70% de las mujeres de Estados Unidos, Reino Unido y China se consideran satisfechas son su vida sexual, pero prefieren una noche de sueño reparador, antes que una noche de buen sexo.
En Brasil, sin embargo, solo el 32% de las mujeres elegiría esta opción, según la investigación, hecha por la compañía de relaciones públicas y márketing estadounidense FleishmanHillard.
Ese dato contrasta con las preferencias de las chinas, que en un 70% prefieren dormir antes que tener sexo, las británicas (68%) y las estadounidenses (60%).
En Brasil, sin embargo, solo el 32% de las mujeres elegiría esta opción, según la investigación, hecha por la compañía de relaciones públicas y márketing estadounidense FleishmanHillard.
Ese dato contrasta con las preferencias de las chinas, que en un 70% prefieren dormir antes que tener sexo, las británicas (68%) y las estadounidenses (60%).
sábado, noviembre 08, 2014
Consejos para la alimentación posparto
El ser madre es uno de los acontecimientos más maravillosos que puede tener una mujer en su vida: pero además de la alegría, los cambios en la vida y demás, la dieta también debe ser muy tenida en cuenta, sobre todo, en el posparto, o después del parto. En este post compartimos con ustedes una serie de consejos para que la alimentación de la flamante madre sea equilibrada y suficiente.
Una premisa a considerar es que la dieta debe incluir alimentos ricos en fibra, hierro, vitamina C y zinc, entre otros nutrientes esenciales.
Vale recordar que se entiende por “posparto” a las ocho semanas inmediatas posteriores al alumbramiento, las que constituyen un período de adaptación, tanto a nivel psicológico como fisiológico.
Una premisa a considerar es que la dieta debe incluir alimentos ricos en fibra, hierro, vitamina C y zinc, entre otros nutrientes esenciales.
Vale recordar que se entiende por “posparto” a las ocho semanas inmediatas posteriores al alumbramiento, las que constituyen un período de adaptación, tanto a nivel psicológico como fisiológico.
lunes, noviembre 03, 2014
Bebida y consejos para atenuar la celulitis
La celulitis, —como seguramente ya lo sabes— es un gran problema bastante difícil de eliminar, el cual se presenta con mayor frecuencia en las mujeres, todo por los cambios hormonales, —aunque este no es el único generador—, ya que también la pueden provocar los malos hábitos alimenticios, el estreñimiento y la falta de ejercicio físico, especialmente.
La celulitis puede afectar diferentes partes del cuerpo, como son los muslos, el abdomen y las caderas, dando una apariencia bastante desagradable, ya que la piel adquiere una textura muy parecida a la de la piel de una naranja; de hecho, también se le conoce con ese nombre. Para poder eliminar este problema de la piel se recurren a muchas técnicas, como por ejemplo, dietas, masajes, cirugías, productos que prometen ser milagrosos, pero la realidad es que para lograr acabar con este problema es necesario tener una gran paciencia y ser muy constantes en los tratamientos que se apliquen.
Para ayudar a los diferentes tratamientos para combatir la celulitis también se pueden seguir algunos consejos que pueden resultar muy efectivos para mejorar la textura y el aspecto de la piel afectada. En esta ocasión se trata de una bebida que puede ser incluida en la rutina que tienes para acabar con la celulitis, ya que promete ser un excelente complemento para el tratamiento contra esta afección que le da tan mal aspecto a algunas partes del cuerpo. Esta bebida anticelulitis, además de tener un sabor muy agradable, es bastante sencilla de preparar.
La celulitis puede afectar diferentes partes del cuerpo, como son los muslos, el abdomen y las caderas, dando una apariencia bastante desagradable, ya que la piel adquiere una textura muy parecida a la de la piel de una naranja; de hecho, también se le conoce con ese nombre. Para poder eliminar este problema de la piel se recurren a muchas técnicas, como por ejemplo, dietas, masajes, cirugías, productos que prometen ser milagrosos, pero la realidad es que para lograr acabar con este problema es necesario tener una gran paciencia y ser muy constantes en los tratamientos que se apliquen.
Para ayudar a los diferentes tratamientos para combatir la celulitis también se pueden seguir algunos consejos que pueden resultar muy efectivos para mejorar la textura y el aspecto de la piel afectada. En esta ocasión se trata de una bebida que puede ser incluida en la rutina que tienes para acabar con la celulitis, ya que promete ser un excelente complemento para el tratamiento contra esta afección que le da tan mal aspecto a algunas partes del cuerpo. Esta bebida anticelulitis, además de tener un sabor muy agradable, es bastante sencilla de preparar.
domingo, noviembre 02, 2014
Una vida saludable es clave para afrontar bien la menopausia
Todos hemos oído hablar de la menopauVsia, pero no sabemos mucho acerca de este periodo de tiempo en la vida de la mujer. Porque son cosas de mujeres, por vergüenza, por miedo a lo que piense la gente, porque es la línea que marca que se empieza a envejecer…no se habla de la menopausia de forma clara y abierta. Se trata de una etapa que todas las mujeres tienen que pasar y os damos las claves para pasarla de la mejor forma posible o ayudar a otras mujeres a que estos años de la vida no sean un lastre para su salud.
La menopausia no aparece de golpe, ni de forma brusca, poco a poco va anunciando su llegada. Hay que estar alerta ante los primeros síntomas, que se van dando de forma soslayada y que se van haciendo hueco hasta quedarse para siempre.
La menopausia no aparece de golpe, ni de forma brusca, poco a poco va anunciando su llegada. Hay que estar alerta ante los primeros síntomas, que se van dando de forma soslayada y que se van haciendo hueco hasta quedarse para siempre.
sábado, noviembre 01, 2014
Conoces el ritual de la felicidad
La felicidad no siempre es fácil de conseguir. Pero lejos de ser una simple aspiración, existen en realidad pequeñas pautas que nos pueden ayudar a alcanzarla. ¿Quieres conocer el ritual de la felicidad?
Claves del ritual de la felicidad
1. La importancia de madrugar
Madrugar es a veces pesado y nos cuesta. Sabemos que se está muy bien en la cama… ¿Pero sabes la de cosas que te puedes llegar a perder estando dormido o tumbado entre las sábanas? Muchas cosas. Puede que ya te veas obligado a madrugar cada día para ir al trabajo, pero te aseguramos que es un modo de aprovechar mejor el día, de hacer más cosas y de disfrutar de ti y de los tuyos. De hecho, la clave de madrugar está dentro de los hábitos de esas personas que han encontrado no solo la felicidad en su vida, sino también el éxito.
2. Visualiza tu día
Claves del ritual de la felicidad
1. La importancia de madrugar
Madrugar es a veces pesado y nos cuesta. Sabemos que se está muy bien en la cama… ¿Pero sabes la de cosas que te puedes llegar a perder estando dormido o tumbado entre las sábanas? Muchas cosas. Puede que ya te veas obligado a madrugar cada día para ir al trabajo, pero te aseguramos que es un modo de aprovechar mejor el día, de hacer más cosas y de disfrutar de ti y de los tuyos. De hecho, la clave de madrugar está dentro de los hábitos de esas personas que han encontrado no solo la felicidad en su vida, sino también el éxito.
2. Visualiza tu día
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